Hier sind einige der potenziellen Vorteile von Granatapfel.
Antioxidantien
Granatäpfel wurden im Laufe der Geschichte für ihre gesundheitlichen Vorteile gegessen. Heutzutage ist der Saft dieser Frucht ein beliebter Bestandteil gesunder Ernährung.
Granatapfelkerne erhalten ihren leuchtend roten Farbton von Polyphenolen. Diese Chemikalien sind starke Antioxidantien.
Granatapfelsaft enthält höhere Mengen an Antioxidantien als die meisten anderen Fruchtsäfte., Es hat auch dreimal mehr Antioxidantien als Rotwein und grüner Tee. Die Antioxidantien im Granatapfelsaft können helfen, freie Radikale zu entfernen, Zellen vor Schäden zu schützen und Entzündungen zu reduzieren.
Vitamin C
Der Saft eines einzelnen Granatapfels hat mehr als 40 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin C. Vitamin C kann abgebaut werden, wenn es pasteurisiert wird, also entscheiden Sie sich für hausgemachten oder frischen Granatapfelsaft, um den Nährstoff optimal zu nutzen.
Krebsprävention
Granatapfelsaft sorgte kürzlich für Furore, als Forscher herausfanden, dass er das Wachstum von Prostatakrebszellen stoppen kann., Trotz mehrerer Studien zu den Auswirkungen des Saftes auf Prostatakrebs sind die Ergebnisse noch vorläufig.
Obwohl es keine Langzeitstudien mit Menschen gab, die belegen, dass Granatapfelsaft Krebs vorbeugt oder das Risiko senkt, kann das Hinzufügen zu Ihrer Ernährung sicherlich nicht schaden. Bisher gab es ermutigende Ergebnisse in Studien, und jetzt werden größere Studien durchgeführt.
Schutz vor Alzheimer-Krankheit
Es wird angenommen, dass die Antioxidantien im Saft und ihre hohe Konzentration das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit behindern und das Gedächtnis schützen.,
Verdauung
Granatapfelsaft kann Entzündungen im Darm reduzieren und die Verdauung verbessern. Es kann für Menschen mit Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und anderen entzündlichen Darmerkrankungen von Vorteil sein.
Während es widersprüchliche Überzeugungen und Untersuchungen darüber gibt, ob Granatapfelsaft Durchfall hilft oder verschlimmert, empfehlen die meisten Ärzte, ihn zu vermeiden, bis Sie sich besser fühlen und Ihre Symptome abgeklungen sind.
Entzündungshemmend
Granatapfelsaft ist aufgrund seiner hohen Konzentration an Antioxidantien ein starkes entzündungshemmendes Mittel., Es kann helfen, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren und oxidativen Stress und Schäden vorzubeugen.
Arthritis
Flavonole in Granatapfelsaft können helfen, die Entzündung zu blockieren, die zu Arthrose und Knorpelschäden beiträgt. Der Saft wird derzeit auf seine möglichen Auswirkungen auf Osteoporose, rheumatoide Arthritis und andere Arten von Arthritis und Gelenkentzündungen untersucht.
Herzkrankheit
Granatapfelsaft ist im Laufen als der herzgesündeste Saft. Es scheint das Herz und die Arterien zu schützen.,
Kleine Studien haben gezeigt, dass der Saft den Blutfluss verbessert und verhindert, dass die Arterien steif und dick werden. Es kann auch das Wachstum von Plaque und den Aufbau von Cholesterin in den Arterien verlangsamen. Granatapfel kann jedoch negativ auf Blutdruck-und Cholesterinmedikamente wie Statine reagieren.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich dem Saft hingeben oder ein Granatapfelextraktpräparat einnehmen.
Blutdruck
Das tägliche Trinken von Granatapfelsaft kann auch dazu beitragen, den systolischen Blutdruck zu senken., Eine umfassende Überprüfung randomisierter kontrollierter Studien ergab, dass es für die Herzgesundheit von Vorteil wäre, Granatapfelsaft täglich einzuschließen.
Antiviral
Zwischen dem Vitamin C und anderen immunstärkenden Nährstoffen wie Vitamin E kann Granatapfelsaft Krankheiten vorbeugen und Infektionen abwehren. Granatäpfel haben sich auch in Labortests als antibakteriell und antiviral erwiesen. Sie werden auf ihre Auswirkungen auf häufige Infektionen und Viren untersucht.,
Vitaminreich
Granatapfelsaft ist neben Vitamin C und Vitamin E eine gute Quelle für Folsäure, Kalium und Vitamin K.
Egal, ob Sie Granatapfel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen oder einfach nur hin und wieder darauf trinken, überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass es zu 100 Prozent reiner Granatapfelsaft ohne Zuckerzusatz ist. Oder, Saft es frisch.
Gedächtnis
Laut einer kürzlich durchgeführten Studie kann das tägliche Trinken von 8 Unzen Granatapfelsaft das Lernen und Gedächtnis verbessern.,
Sexuelle Leistungsfähigkeit und Fruchtbarkeit
Die Konzentration von Antioxidantien im Granatapfelsaft und die Fähigkeit, oxidativen Stress zu beeinflussen, machen ihn zu einer potenziellen Fruchtbarkeitshilfe. Oxidativer Stress verursacht nachweislich eine Funktionsstörung der Spermien und verringert die Fruchtbarkeit bei Frauen.
Es wurde auch gezeigt, dass der Saft dazu beiträgt, oxidativen Stress in der Plazenta zu reduzieren. Die Forscher wissen jedoch noch nicht, welche genauen Vorteile dies bieten kann. Das Trinken von Granatapfelsaft kann auch den Testosteronspiegel bei Männern und Frauen erhöhen, eines der Haupthormone hinter dem Sexualtrieb.,
Ausdauer und sportliche Leistung
Bewegen Sie sich über, Torte Kirsch – und Rübensaft. Granatapfelsaft kann der neue Sport Performance Enhancer sein. Der Saft kann helfen, Schmerzen zu reduzieren und die Kraftwiederherstellung zu verbessern. Es verringert auch oxidative Schäden, die durch Bewegung verursacht werden.
Diabetes
Granatapfel wurde traditionell als Heilmittel für Diabetes im Nahen Osten und Indien verwendet. Obwohl noch viel über die Auswirkungen von Granatapfel auf Diabetes bekannt ist, kann dies dazu beitragen, die Insulinresistenz zu verringern und den Blutzucker zu senken.