valmis aloittamaan kulttuurisi siirtymisen?
Aloita pienesti. Aloita jostain. sillä, miten teet jotain, on enemmän merkitystä kuin sillä, mitä teet. kun olet hajamielinen, tietämätön siitä, mitä teet, lopputuote kärsii. Mindfulness ei ole vain mielentila — keskittymiskykysi (puutteellinen) vaikuttaa käsityöösi., Jos suurempi hyvinvointi ei ole tarpeeksi motivaatiota sinulle, tutkijat ovat havainneet, että mindfulness tekniikoita parantaa itsehillintää, …