Melatoniini
mitä melatoniini on? melatoniini on käpyrauhaseksi kutsutun osan valmistama hormoni. Melatoniini auttaa säätelemään unirytmiä. Se kertoo kehon, kun on aika mennä nukkumaan ja milloin on aika herätä. melatoniinia on saatavilla lisäravinteena pillerimuodossa. On olemassa kahdenlaisia: luonnollinen ja synteettinen (ihmisen). Luonnollinen melatoniini valmistetaan eläinten käpyrauhasesta. Tämä muoto voi olla viruksen saastuttama, …