Workout Hyödyntämistä Virheitä Et Ehkä Ymmärrä, Teet
Kun olin eliitin urheilija takaisin 1990-luvulla ja 2000-luvun alussa, koulutuksen määrä oli iso asia, minun urheilu—pyöräily ja hiihto. Luulimme, että vahvemmaksi ja nopeammaksi tultaessa piti kirjata mahdollisimman monta treenituntia. Sen jälkeen olen oppinut, ettei pelkkä kovistelu riitä. Jotta suurin voittoja, sinun täytyy myös optimoida levätä., Se johtuu siitä, että itse …