30 Helppo Reseptit Opiskelijoiden

Se on se aika taas! Aika tyytyä lukukauteen ja painua kunnolla kirjoihin. Mutta älä anna ruoan mennä takapenkille. Sinun täytyy pitää itse ruokitaan ja täynnä energiaa, jotta se läpi nämä luokat, tutkia istuntoja, ja että osa-aikaista työtä, liian.Niin, olen koonnut tämän luettelon 30 Helppo Reseptit Opiskelijoiden auttaa sinua saamaan läpi lukukauden ilman tulossa ulos toiselta puolelta tunne kuin uhri!,

tiedän, että on helpompaa vain pysähtyä ja napata pikaruokaa, mutta kotitekoisen aterian valmistaminen voi olla sekä ravitsevaa että terapeuttista. Pidä huolta itsestäsi tänä lukukautena!

alun Perin Lähetetty 8-23-2014, päivitetty 8-17-18.

30 Helppo Reseptit Opiskelijoiden

Ja ihan vain sivuhuomautuksena, nämä ovat reseptejä opiskelijoiden, joilla on pääsy keittiöön, vaikka hyvin rajoitettu keittiö. Kaikki rajoitukset laitteet saa tuoda asuntolan huonetta, asuntolan huoneessa ruoanlaitto on aivan eri peto.,

mikä tekee reseptistä hyvää korkeakouluopiskelijoille?

olin rahaton korkeakouluopiskelija aloittaessani tämän blogin, joten tämä on minulle hyvin tuttu kategoria. Tehdä leikkaus tämä luettelo Helppo Reseptit Opiskelijoiden, reseptit piti olla yksinkertainen (ei monia ainesosia, ei fancy laitteet, ja yksinkertainen valmistusmenetelmä), heidän oli löydettävä hyvä tasapaino mukavuutta ja terveellistä (koska let ’ s face it, kun olet stressaantunut, haluat mukavuutta, mutta huono syöminen voi tehdä sinusta tuntuu huonompi), ja he tarvitsevat tehdä hyviä tähteitä.,

olen jakanut tämän listan neljään luokkaan: Helppo Illalliset, välipalat, Tehdä Ennen Aterioita (mukaan lukien aamiainen vaihtoehtoja), ja Kylmiä Aterioita (täydellinen ottaa mukaasi kouluun).

Helppo Illallisia

Curryllä maustettuja Kikherneitä Pinaatti

Nämä super nopea Curryllä maustettuja Kikherneitä pinaatti ovat pakattu kanssa maku ja ravinteita, vegaani, gluteeniton, ja täyte! Ja ne jäätyvät hyvin!,

Mennä resepti >>>

Curryllä maustettuja Kikherneitä Pinaatti – Kun syksyn illat alkaa saada kylmä purra, lämmin, jopa kuuma kulho näistä runsas curryllä maustettuja kikherneitä pinaatti. Täynnä makua, tämä vegaaninen ruokalaji on herkullinen ja täyttää tarpeeksi vihdoin tuoda kasvissyöjiä ja lihansyöjiä yhteen yhden aterian.,

Sian-ja Maapähkinä Dragon Nuudelit

– Makea, suolainen, rikas, ja rapeita, nämä Sianlihaa ja Maapähkinä Dragon Nuudelit osuma kaikki perusteet. Se on nopeaa, helppoa lohturuokaa kiireisille illoille!

Mennä resepti >>>

Sian-ja Maapähkinä Dragon Nuudelit – seuraavan kerran olet kiusaus napata ottaa pois, kokeile tätä uskomattoman yksinkertainen nuudeli sekoita paista., Se tyydyttää ne ottaa pois mielihaluja, mutta sinulla on täysin hallita ainesosia. Lisää joitakin yksinkertaisia höyrytettyjä vihreitä pyöristämään aterian! (Tai kokeile alkuperäinen, kasvissyöjä versio Dragon Nuudelit)

Yksi Potin Chili Pasta

– Tämä super runsas Yksi Potin Chili Pasta on täynnä varsinais chili makua, proteiinia ja kuitua. Se on ateria kulhossa, jota koko perhe rakastaa.,

Mennä resepti >>>

Yksi Potin Chili Pasta – Tämä Yksi Potin Chili Pasta on yhteensä comfort food, mutta kaikki hyvyys pavut ja ei-mysteeri ainesosia, kuten saat kanssa boxed hampurilais-aterioita. Ja lupaan, että tämä on niin helppoa, kun vain yksi pata pestään jälkeenpäin. 😉 AI, ja tämä tekee suuria tähteitä,joten olet valmis viikon!, (Tässä on minun kasvissyöjä versio, Cheesy Kasvissyöjä Chili Mac)

Naudanlihaa ja Kaalia Sekoita Paista

– Tämä nopea ja helppo Naudanlihaa ja Kaalia Sekoita Paista on täyttö alhainen carb päivällinen iso maku ja loputtomia mahdollisuuksia räätälöinnin.

Mennä resepti >>>

Naudanlihaa ja Kaalia Sekoita Paista – Napata pussi coleslaw sekoita (silputtu kaali ja porkkanat), ja tämä ateria on mielettömän nopea ja helppo tehdä., Se on täynnä kuitua ja proteiinia, joten voit hillitä sitä fuksi 15: tä. 😉 (Voit halutessasi käyttää jauhelihaa, kalkkunaa tai kanaa naudanlihan sijasta.)

Bowties ja Parsakaali

Tämän mielettömän yksinkertainen illallinen ”huijata” on valmis muutamassa minuutissa, ja pitää sinut täysin tuntikausia. Bowties ja Broccoli ovat laiskan viikonpäiväillalliseni.,

Mennä resepti >>>

Bowties ja Parsakaali – Tämä on ollut minun go-to ”hätä ateria” vuosikymmeniä. Kirjaimellisesti. Ei ole mitään tyydyttävämpää kuin pastaa, hieman voita ja Parmesaania, ja minä lisää parsakaali florets tasapainottaa asioita, sekä hieman pippuria ja punainen paprika hiutaleita huvin vuoksi. Järjettömän helppoa ja kaikki ainekset voidaan pitää käsillä melko paljon loputtomiin, joten se on valmis menemään aina, kun tarvitset jotain nopeaa.,

Köyhän Miehen Burrito Kulhot

Näiden helppoa ei tavallinen burrito kulhot ovat erittäin nopea ja edullinen. Ne ovat täydellinen täyttävä viikonpäivän ateria aikoja, jolloin raha on tiukassa!

Mennä resepti >>>

Köyhän Miehen Burrito Kulhot – Me kaikki tiedämme, burrito kulhot ovat elämää (kiitos, Chipotle!), mutta niiden ei tarvitse olla hienoja ollakseen superherkullisia tai tyydyttäviä., Tämä on minun supistettu, ei tavallinen, niin-yksinkertainen-kun-sitä-saa-versio burrito kulho, koska kun olet yliopistossa, ei minulla ole aikaa tai rahaa kaikille niille fancy täytettä! Bonus:voit valmistaa nämä aterialla!

Kermainen Tonnikala-Pastaa, Herneitä ja Parmesaania

– Tämä nopea ja lohdullista Kermainen Tonnikala-Pastaa, Herneitä ja Parmesaania on nopea ja helppo arkiyö illallisen, joka vaatii vain muutaman yksinkertaisen ainesosia.,

Mennä resepti >>>

Kermainen Tonnikala-Pastaa, Herneitä ja Parmesaania – oletko tunne koti-ikävä? Tämä mukava pasta muistuttaa sinua kotiin ja ne, boxed pasta-aterioita äiti käyttää tehdä, mutta se on kaikki yksinkertainen ainesosia, että voit tuntea hyvä. Tämä on niitä viikonloppuja varten, että et pääse kotiin tapaamaan äitiäsi (mutta anteeksi, en voi auttaa pyykinpesussa).,

Arkiyö Musta Bean Chili

– Tämä on helppo ja lohdullista musta bean chili on rikas, täynnä lämmintä chili mausteita, ja tarpeeksi nopeasti vetää yhteen kiireinen arki-ilta.

Mennä resepti >>>

Arkiyö Musta Bean Chili – kutsun tätä ”arkipäivä” musta bean chili, koska se on erittäin nopea ja helppo versio chili. Ei tarvitse antaa tämän hautua hellan päällä koko päivän maksimaalisen maun vuoksi., Heitä tämä lämmin ja runsas chili hellalle häntäjuhliin tai juuri silloin, kun tarvitset jotain, joka pitää sinut lämpimänä ja täynnä opiskellessasi.

Dragon Nuudelit

Nämä makea, kirpeä ja mausteinen Dragon Nuudelit kestää vain muutaman minuutin lietsoa ja tappaa himo ottaa pois.

Mennä resepti >>>

Dragon Nuudelit – Ja tietenkin tämä lista ei olisi täydellinen ilman classic Dragon Nuudelit., Ne ovat nopeampia kuin nouto, superherkullisia ja täysin muokattavissa. Heitä mukaan mahdolliset kasvikset jääkaappiin tai kokeile vaihtaa kastike pikkuisen maapähkinävoin tai limetin kanssa. Selaa kommentteja löytää kaikki muunnelmia lukijat ovat tehneet vuosien varrella!

Yksi Potin Pekonia Parsakaalia Mac ja Juustoa

– Tämä Yksi Potin Pekonia Parsakaalia Mac ja Juustoa on nopea, helppo, ja täysin aukottomia. Tämä kastike pysyy sileänä ja kermaisena!,

Mennä resepti >>>

Yksi Potin Pekonia Parsakaalia Mac ja Juustoa – Jos luulet, kotitekoinen makaroni ja juusto ovat monimutkaisia, mieti uudestaan. Tämä versio käyttää yhtä pottia ja tulee nopeasti yhteen ilman, että tarvitsee tehdä roux-pohjaista juustokastiketta., Tutustu tavallinen (ei pekonia tai parsakaali) versio täältä: Se Paistinpannu Mac ja Juustoa (se voi olla valmistettu potin sijaan paistinpannu)

Välipala Elintarvikkeita

Runsas Musta Papu Quesadillas

Näiden Runsas Musta Papu Quesadillas ovat helppo kasvissyöjä välipala tai kevyt ateria, joka on täyte, flavorful, ja pakastin-ystävällinen!,

Mennä resepti >>>

Runsas Musta Papu Quesadillas – Quesadillat ovat täydellinen välipala (vain kysyä, Taco Bell). Tämä mausteinen kasvissyöjä sekoitus mustapapuja, maissia, sipulia ja juustoa on 100x parempi kuin mitään saat ajaa läpi. Enemmän makua, enemmän kuitua, enemmän täytettä ja silti erittäin helppoa. Lupaus.,

Pinaatti Feta Grillattu Juusto

Ota grillattua juustoa pelin seuraavalle tasolle kanssa tämän Pinaatti Feta-Juustoa, jossa valkosipuli, punainen paprika ja KAKSI juustoja!

Mennä resepti >>>

Pinaatti Feta Grillattu Juusto – Grillattu juusto on perimmäinen tutkimus/comfort food. Nosta tasoa pakastepinaatilla, valkosipulilla, paprikahiutaleilla ja fetalla., Sinulla on nyt superfancy grillattu juusto ja hyvä annos vihanneksia. VOITTAA.

Pizzadillas

Kaikki cheesy täytettä pizza tungetaan nopea, helppo ja rapea quesadilla. Täydellinen dippaus pizzakastikkeeseen!

Mennä resepti >>>

Pizzadillas – Kun sinulla on pizzan himo (kun et on pizzan himo??,), mutta ei ole aikaa tai energiaa tehdä kotitekoinen pizza itse, pizzadillas olet nopea ja helppo vastaus! Ja ilman paksupintaista kuorta he ovat varmaan terveempiäkin. 😉 Ei toimitusmaksua voitosta!!

Pizza Roll Up

Unohda jäädytetty pizza rolls! Nämä Pizzarullat ovat täydellinen viime hetken alkuruoka tai hemmotteleva välipala kiireisinä päivinä!,

Mennä resepti >>>

Pizza Roll Up – TAI tehdä pizza roll up muodossa. Se on silti paljon nopeampaa ja helpompaa kuin perinteisen pizzan valmistus, ja paljon halvempaa kuin toimituksen tilaaminen. Nämäkin sopivat jalkapallojuhliin!

Karamellisoitua Banaania ja maapähkinävoita Quesadilla

Tarvitsevat nopea jälkiruoka? Käytä yli kypsiä banaaneja tässä karamellisoitu banaani, maapähkinävoi, ja kaneli ”quesadilla.,”Täydellinen yhden annoksen jälkiruoka!

Mennä resepti >>>

Karamellisoitua Banaania ja maapähkinävoita, ”Quesadillat” – Jos sinulla on makealle, tämä on TÄYDELLINEN nopea välipala! Kermainen maapähkinävoita ja karamellisoitua banaania viipaleiksi tehdä täydellinen makea ja lämmin tahmea täyte rapea tortilla. Nam.,

Ultimate BBQ Chicken Quesadillas

Näiden Perimmäinen BBQ Chicken Quesadillas ovat täynnä värikkäitä ainesosia ja herkullisen kirpeä BBQ-kastiketta!

Mennä resepti >>>

Lopullinen BBQ Chicken Quesadillas – Nämä ovat NIIN HYVIÄ teitä! Lisäksi voit tehdä erän eteenpäin ja piilottaa ne pakastimeen., Sitten vain lämmittää ne hitaasti skillet yli alhainen liekki, kunnes ne sulavat ja lämpöä läpi, ja tortilla saa mukava ja rapea!

Kotitekoinen Pakastin Valkosipuli Leipä

Tee oma kotitekoinen pakastin valkosipuli leipä viipaleiksi, valmis leipoa kysyntään. Paista kaksi tai kymmenen pakasteviipaletta kerrallaan, valmiina minuuteissa!

Mennä resepti >>>

Kotitekoinen Pakastin Valkosipuli Leipää – Laita alas, että laatikko jäädytetty valkosipuli leipää!, Se on aivan liian helppoa ja edullista tehdä oma! Pidä nämä valkosipulileipäviipaleet pakastimessa ja käsillä aina, kun tulee himo. He tekevät myös melkoisen tappavan grillatun juustovoileivän. Puhutaan opiskelupolttoaineesta!

Kermainen Musta Bean Tacoja

Kermainen Musta Bean Tacoja ovat helppo, maukas ja edullinen alkupala juhlissa tai vain huvin vuoksi!,

Mennä resepti >>>

Kermainen Musta Bean Tacoja – Miksi ruoka on niin paljon parempi, kun voit pulahtaa sen? En tiedä, mutta se on totta. Nämä söpö pieni kasvissyöjä kermainen mustapapu Taquitos ovat täydellinen välipala opiskeluun rapea ulkoa ja kermainen, juustoinen täyte. Mmmmmmmm.,

Tehdä Ennen Aterioita

Golden Maitoa Yön yli Kaura

Maanläheinen, hieman makea, ja täynnä aromaattisia mausteita, nämä Kultainen Maito Yön Kaura on uusi suosikki tehdä ennen kesää aamiainen!

Mennä resepti >>>

Golden Maitoa Yön yli Kaura – Kultainen maidon lattea ovat luultavasti kuumin juoda, että trendikäs kahvila reunalla kampuksella, mutta sinun ei tarvitse viettää $4.,50 saadakseen kultaisen maidon terveyshyödyt. Tehdä se aterian liottamalla teidän kauran herkullinen kultainen maitoa yön yli, niin sinulla on pre-teki aamiaiset napata ja mennä koko viikon!

Tee Eteenpäin Mikroaaltouuni Aamiainen Sekoittaa

Tehdä Eteenpäin Mikroaaltouuni Aamiainen Sekoittaa tehdä nopea, helppo ja terveellinen aamiainen, kun olet vähän aikaa!,

Mennä resepti >>>

Tehdä Eteenpäin Mikroaaltouuni Aamiainen Scrambles – Jos suolaisia aamiainen on enemmän hilloa, kokeile näitä tee-eteenpäin muna sekoittaa. Ainekset ovat muokattavissa ja sinun tarvitsee vain lisätä muna, sekoita ja mikroaaltouuni joka aamu. Super nopea ja helppo!,

Ei Lisätty Sokeria omenapiirakka Yön Kaura

– Ei Sokeria Lisätty Apple Pie Yön Kaura on helppo, terveellinen ja herkullinen tehdä eteenpäin aamiainen, jonka voi syödä joko kuuma tai kylmä.

Mennä resepti >>>

Ei Lisätty Sokeria omenapiirakka Yön Kaura – Tämä on toinen loistava tehdä eteenpäin aamiainen vaihtoehto, joka voidaan helposti vegaani käyttämällä manteli-tai soijamaito., Et usko, kuinka paljon tämä maistuu omenapiirakalta ilman lisättyä sokeria!!

Tee Eteenpäin Papu ja Juustoa Burritos

Täydellinen stashing pakastimeen, nämä Tekevät Edellä Papu ja Juustoa Burritos säästää kiireinen arki-iltana!

Mennä resepti >>>

Tehdä Ennen Papu ja Juustoa Burritos – Varastossa jääkaapin tai pakastimen kanssa näitä yksinkertaisia burritoja ja et OLE pahoillani., Se on niin helpottavaa pystyä vain napata ja lämmittää burriton, kun olet nälkää ja kotitekoisia ovat paljon parempi kuin ne, surullinen, pikku kaverit ostaa pakastimeen osassa ruokakauppaan.

Pakastin Valmis Mini Pizzat

Pakastin Valmis Mini Pizzat ovat helppo ja edullinen välipala pitää varastoida pakastimeen. Kotitekoinen ja terveellinen vaihtoehto verrattuna pakastepizzaan.,

Mennä resepti >>>

Pakastin Valmis Mini-Pizzat – Puhuminen kaupasta ostettu valmisruoka, voit tehdä oman pikku pakastin välipala pizzaa, liian! välttää ostaa miljoonaa keveiden ainekset, hit paikalliseen salaattipöytä napata vain kourallinen kunkin keveiden., 😉

5 Ainesosa Pakastin Keksejä

5 Ainesosa Pakastin Keksit ovat nopein ja helpoin tapa on raikas, lämmin ja pörröinen keksejä aamiaiseksi joka päivä viikon.

Mennä resepti >>>

5-Ainesosa Pakastin Keksejä – Okei, let ’ s oltava todellinen., Lauantai aamuna, kun sinulla on krapula ja haluat vain lohtua ruokaa ilman työtä, voit napata muutama näistä keksit pois pakastimesta, pop niitä uunissa, ja on tuore, pörröinen keksit vain muutaman minuutin. Voit kiittää minua myöhemmin.

Helpoin Burrito Kulho Ateria Prep

Helpoin Burrito Kulho Ateria Prep, että voit koota noin 30 minuuttia minimaalinen ruoanlaitto, paloittelu, ja mitään pack puolella. Lounas voi olla helppo ja maukas!,

Mennä resepti >>>

Helpoin Burrito Kulho Ateria Prep – en koskaan kyllästy burrito kulhoja, ja onneksi ne ovat vain tehty meal prepping. Voit tehdä muutaman tulevalle viikolle tai piilottaa ne pakastimeen pidemmäksi aikaa säilytettäväksi. Joka tapauksessa, se on vain nopea uudelleenlämpö total burrito bowl blissille.,

Kylmä Aterioita,

Tonnikala & Valkoinen Papu Salaatti

– Tämä Tonnikala ja Valkoinen Papu salaatti on mayo-ilmainen, mutta suuri maku. Vatkaa tämä salaatti muutamassa minuutissa nälän ja makupalojen tyydyttämiseksi.

Mennä resepti >>>

Tonnikala ja Valkoinen Papu Salaatti – Tonnia proteiinia ja kuitua pitää sinut täynnä ja ruokkivat läpi pitkän päivän luokat!, Pack it up keksejä upotus, tai tavaraa se tortilla tehdä wrap, ja olet asettanut. Eikä majoneesia. 😉

Pinaatti-Kikherne ja Quinoa Salaatti

– Tämä Pinaatti-Kikherne ja Quinoa Salaatti on mahtava pohja rakentaa aterioita koko viikon ja se mahtuu erittäin hyvin jääkaapissa, joten voit syödä paremmin vähemmällä vaivalla.,

Mennä resepti >>>

Pinaatti, Kikherne ja Quinoa Salaatti – Tämä hämmästyttävä salaatti on pakattu kaikki healthies, on runsas tarpeeksi toimia koko aterian, ja jotenkin onnistuu pitämään jopa jääkaapissa ilman saada liian wilty. Se on totaalinen voittaja!

Curry Tofu Salaatti

Tämä kylmä, virkistävä, ja hyvin maustettu Curryllä Tofu Salaatti on täydellinen pikaratkaisua kesä tai kylmä-pack lounas.,

Mennä resepti >>>

Curry Tofu Salaatti – Super yksinkertainen prep, ja se mahtuu jääkaappiin päivää! Voit palvella sen yli sängyn kasviksia, kuten salaattia, tai tehdä kääri täytteenä se tulee tortilla. Niin raikasta ja kevyttä, ettei iltapäivätunneilla mässäile., 😉

Quinoa Tabbouleh

Tuoreen ja vivahteikkaan maustettu, tämä Quinoa Tabbouleh on kaikki tuttuja makuja perinteisestä tabbouleh, mutta helppo valmistaa ja ravinteiden rikas quinoa sijasta bulgur.,

Mennä resepti >>>

Quinoa Tabbouleh – Tämä on toinen suuri monikäyttöinen salaatti, joka voi tehdä alussa viikolla, ja palvella useita eri tapoja lähipäivinä, joten et kyllästy! Tunge se pitaan, lisää grillattua kanaa päälle tai tarjoa yksin. Kuitenkin syöt sitä, se on niin namia et todennäköisesti kyllästy siihen ennen kuin osut pohjaan kulhoon.,

Tee Eteenpäin Lehtikaali Valkoinen Papu ja Pesto Salaatti

– Tämä Tehdä Ennen Lehtikaali Valkoinen Papu ja Pesto Salaatti pitää jääkaappi täynnä hyvää ruokaa, että voit muokata kunkin päivän uuden aterian.

Mennä resepti >>>

Tehdä Ennen Lehtikaali Valkoinen Papu ja Pesto Salaatti – Tehdä eteenpäin salaatit ovat minun vapahtaja., Tässä käytetään lehtikaalia, joka ei ole vain ravinteiden supertähti, vaan myös pitää uskomattoman hyvin jääkaapissa, ja yksinkertainen purkki pestoa kuin ”kastike.”Pesto auttaa myös pehmentämään lehtikaalia ja tekemään siitä juuri sen verran herkullisempaa!