Jillian jopa jakaa yksi hänen suosikki terveellinen jälkiruoka reseptit!
Se ei vie paljon vaivaa nähdä, että Jillian Michaels on terveyden perikuva: Hehkuva iho, paljon energiaa, ja äänisen vatsa käynnisty. Puhuimme kunto asiantuntija siitä, miten hän ylläpitää niin hoikka hahmo ja tasapainottaa uransa, aktivismi, puheita ja tietenkin, äitiys., Olimme iloisia saadessamme tietää, ettei hän vietä kahta tuntia salilla joka päivä vain pysyäkseen kunnossa-Michaels sanoo, että ruokavalio tekee suurimman vaikutuksen hänelle, ja se voi myös sinulle.
Michaels kertoi meille neljä ruokia hän syö (lähes) joka päivä, ei vain pysyä kunnossa, mutta myös syödä pitkäikäisyys. Hän priorisoi syöminen jonkinlainen käymisteitse maitotuotteita päivittäin—kuten kreikkalaista Jogurttia tai viljellyt raejuusto—ja on hämmästyttävä suoliston terveyttä temppu hän seuraa, kun syö sitä., Kouluttaja rakastaa myös ruokkii hänen ruumiinsa tuoreita, orgaanisia hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita, ja joitakin vakavia antioksidantti tehon.
Vaikka nämä elintarvikkeet eivät olleet kovin yllättävää, olimme melko kiehtoi muut kaksi: Michaels sanoo, että hän myös voi elää ilman leipää ja sipsejä! Leipää, hän erityisesti rakastaa Dave on Tappaja Leipää tehdä runsas, kuitupitoisia leipiä ja on puolueellinen Powerseed erilaisia maku-ja omega-3 parantaa.
Nyt, puhutaanpa koko pelimerkkejä asia. Michaels todella syö niitä säännöllisesti!,
”tarvitsen sipsejä. Tarvitsen. Ne.”Michaels sanoo.
nyt ei puhuta isosta pussista rasvaisia perunalastuja. Michaels löytää kevyempiä vaihtoehtoja, jotka silti antavat hänelle crunch hän tarvitsee olematta täysin vailla ravintoa. Hän rakastaa esimerkiksi sinisiä maissitortillalastuja ja yksinkertaisista raaka-aineista tehtyjä popcorneja, jotka antavat sinulle kaiken maun ilman paisetta.
mitä hän ei syö? Ei yllätyksiä: fitness-guru ohjaa selkeä puhdistetut sokerit, valkoinen hiilihydraatteja, ja ultra-jalostetut elintarvikkeet yleensä (täällä on tärkeintä, kuten ultra-käsitelty)., Hän sanoi, että hän tekee parhaansa syödäkseen ravinteensa,ja se on paljon helpompaa, kun ruokavalio keskittyy koko, ravitsevaa ruokaa!
Haluatko Jillian Michaelsilta lisää terveellisiä elintapoja?
- Jillian Michaels Sanoo, että Nämä Ovat 3 Suurin Paino Tappio Virheitä
- Tämä On Paras Sellainen Liikunta, Mukaan Jillian Michaels
- Jillian Michaels Sanoo, että Tämä On Avain Tasainen Abs
Michaels sanoo, että hän oli ylipainoinen lapsena ja kerroit itse on puhdistettu sokeri on samanlainen alkoholisti ottaa drinkin., Hän toteaa, että on parasta vain välttää sitä kokonaan ja tyydyttää hänen makealle, jossa on enemmän luonnollista vaihtoehtoja, kuten pakastin ponnahtaa, energia puremat, ja tuoreita hedelmiä.
Yksi Michael suosikki makeita herkkuja on Suklaa Goji Chia-Vanukas. Resepti on saatavilla hänen app – My Fitness By Jillian Michaels, mutta hän jakaa sitä myös Cooking Light lukijoille. Hän sanoo, että tämä vanukas on paitsi erittäin maukasta, se on helppo tehdä ja täynnä superfoods varten sneakily terveellinen jälkiruoka tai aamiainen.,