kirkkaan värinen, herkullinen vadelma on runsaasti terveyshyötyjä, jotka ravitsevat kehon. Paljonko tiesit tästä maukkaasta hedelmästä? Tässä kuusi hämmästyttävää terveyshyötyä vadelmien syömisestä.
Ne vähentävät sydänsairauksien riskiä: vadelmia on korkea kaliumpitoisuus, joka auttaa säätelemään verenpaine ja sydämen syke. Lisäksi niissä on runsaasti mineraaleja, kuten rautaa, kuparia ja mangaania, jotka tuottavat punasoluja.,
ne edistävät laihtumista: runsaasti ravintokuitua ja mangaania, vadelmat hidastavat ruuansulatusta, jolloin olo on pidempään täynnä. Niillä on myös korkea vesi-ja kaliumpitoisuus, joka taistelee nestehukkaa vastaan.
Ne parantavat silmien terveys: A-vitamiini ja C vadelmia taistelee silmäsairaus puhdistamalla silmän kalvoja ja estää niitä kuivumasta.
He taistelevat syöpä: vadelmat on yksi korkein antioksidantti pitoisuudet tahansa hedelmiä maailmassa, jotka ovat tunnettuja taistelemaan syöpää. Ne myös vähentävät tulehdusta fytoravinteiden kautta.,
Ne boost immuniteetti: vadelmat runsaasti C-vitamiinipitoisuus parantaa vastustuskykyä arjen infektio ja sairauden, kun taas samanaikaisesti puhdistus veren solut taistelemaan viruksia.
terve iho: Haluatko sileän ihon? Vadelmien antioksidantit parantavat solujen uusiutumista luissa, ihossa ja verisuonissa sekä korjaavat vaurioitunutta ihokudosta.,
TRY OUR FAVOURITE RASPBERRY RECIPES
Vegan Raw Raspberry & Coconut Cake (pictured)
Raspberry and Coconut Swirl Ice-Cream
Raspberry & Cinnamon Scrolls
Coconut, Chocolate & Raspberry Tarts
Raspberry & Almond Slab Cake