hyveitä syöminen munia ruokavalion hyödyt ovat jo pitkään olleet selitti ja hyvä syy! Mutta nämä upeat ainesosat Pakkaus melkoinen booli, kun se tulee kauneus etuja munat hiukset! Munat ovat monipuolisia ainesosia, joita voidaan käyttää yksinään, tai yhdessä muiden ainesosien kanssa antaa optimaalisen etuja, kun kulutetaan, tai soveltaa paikallisesti hiusten tai ihon., Vaikka heillä on maine haiseva ja sotkuinen, se on vaivan arvoista käyttää niitä, yksinkertaisesti koska tämä yksittäinen ainesosa voi ratkaista kaikki hiusten ongelmia käden käänteessä! Katsotaanpa katsomaan mitä munat sisältävät, miten sinun täytyy käyttää niitä tehokkaasti, ja miksi ne voivat olla kätevä lisä peilipöytä.
mitä Hiusmuna Sisältää?
Raaka munat ovat todella luonnon lahja haircare! Tämä superfood sopii kaikille hiustyypeille, ja sekä munanvalkuainen että keltuainen ovat täynnä etuja., Munankeltuaiset ovat erityisen ravinteikkaita ja niissä on biotiinia, A -, D -, E -, K-ja folaattia. Munankeltuaisissa on myös lesitiiniä. Kananmunassa on huimat 8,3 g proteiinia! Puolet munan proteiinista on valkoisessa ja toinen puoli keltuaisessa. Valkuainen sisältää myös seleeniä, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja fosforia. Lisäksi munat koko tarjous rauta, kupari ja sinkki, sekä monia B-Vitamiineja, jotka ovat kaikkein välttämättömiä hiusten terveydelle!, Vitamiineja B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B5 (pantoteenihappo) ovat hyviä hiusten joustavuutta, voimaa ja yleistä hyvinvointia. Biotiini tai B7-vitamiini on erityisen tärkeää hiusten kasvulle, kun taas foolihapon puute voi aiheuttaa ennenaikaista harmaantumista. Jos munat ovat grass-fed tai vapaa-alue, sinulla on myös aine, runsaasti omega 3-rasvahappoja. Siinä on paljon ravintoaineita – kaikki tärkeitä monille hiustenhoitoeduille, ja kaikki löytyy yhdestä pienestä kananmunasta.
Pro tip: kananmunissa on yli kaksikymmentä elintärkeää ravintoainetta, jotka ovat tärkeitä hiusten hoidossa.
Keltuaiset vs., Mitä Sinun Pitäisi Käyttää?
keltuainen tulee luonnollisia rasvoja, ja tarjoaa kosteuttavia hyötyjä luonnollisella tavalla, ilman haitallisia keinotekoisia voiteet, kemikaaleja tai parabeeneja saada tavalla. Siinä mielessä se on voimakkaampi kuin munanvalkuainen, koska se sisältää enemmän ravintoaineita. Valkoisia ei kuitenkaan voi jättää kokonaan huomiotta. Ne sisältävät bakteereja syöviä entsyymejä, jotka pitävät päänahan raikkaana ja puhtaana sekä poistavat myös ei-toivottua öljyä ja rasvaa., On tärkeää käyttää sekä munanvalkuaista että munankeltuaista pitämään hiukset terveinä, mutta se, miten teet sen, riippuu pitkälti hiustyypistäsi. Normaaleille hiuksille, käytä koko munanvalkuaiset ja keltuaiset sekoitettu. Jos sinulla on rasvaiset hiukset, käytä päänahan valkuaisia ja hiusten päiden keltuaista halkaistujen päiden estämiseen. Voit käyttää munanaamiota koko munan kanssa korkeintaan kerran viikossa. Kuiville ja hauraille hiuksille, keskittyä käyttämään keltuaiset mahdollisimman paljon. Käytä munanvalkuaista vain kerran viikossa päänahassa hyvään puhdistamiseen ja detoxiin.,
Pro vinkki: käytä keltuaisia ja valkoisia hiustyypistäsi riippuen.
Munat ovat suuria täydennystä proteiinia
Munat ovat hyviä täydennystä hiukset on proteiini sisältöä. Miten se tekee tämän? Kuten kaikki tiedämme, näkyvät hiukset koostuvat kuolleista soluista. Hiusten kasvu tapahtuu päänahan alla, karvatupessa. Kun uusia karvasoluja syntyy, vanhempia kuolleita soluja työnnetään ylös-ja siksi hiukset kasvavat. Hiukset koostuvat itse asiassa keratiini-nimisestä proteiinista. Itse asiassa koko ihmiskeho koostuu täysin proteiinista, koska sen koko rakenne on proteiinia., Kaikki syömämme proteiini hajoaa aminohapoiksi, joita maksa käyttää erilaisten proteiinien luomiseen. Joten, päänahan alueella, on miljoonia karvatupet, jotka luovat keratiini aminohapoista saamme ruokaa. Hiusten kasvua tapahtuu näissä soluissa ja näin hiukset muodostuvat. Joten proteiini on kirjaimellisesti elintärkeää pitää yhdessä jokainen hiussäde! Jos saat riittämätön määrä tätä ruokavaliossasi, mahdollisuudet ovat, että kärsit heikko, hauras ja veltto hiukset, joka putoaa pois., Soveltamalla muna naamio kahdesti tai kolmesti viikossa, sekä kuluttaa ruokavalio, munat, tulee varmistaa, voit saada riittävä annos proteiinia pitää keratiini tasoilla ehjä ja hiukset kunnossa.
Pro Vihje: täydennä keratiinitasoja luonnollisesti levittämällä munia paikallisesti ja noudattamalla ruokavaliota, jossa on vähintään kaksi munaa päivässä.
Parantaa hiusten kasvua
päänahan iho pään, ja pohja karvatupet, joten miten voit ravitsevat se ja kuinka terveellistä se on, on suora vaikutus karvatupen terveyttä., Hierovat päänahan ja hiukset kanssa munankeltuainen ja jotkut vähän valkoiset – voi lisätä hiusten kasvua, parantaa paksuus ja pitää hiustenlähtö loitolla. Käytä munia eri tavoin tähän-kuluttaa sitä ruokavaliossa (vähintään 2 munaa joka päivä), ainesosana hiusnaamio, tai jopa itsenäisenä ajankohtainen sovellus.
Pro Vihje: munien käyttö vähentää hiustenlähtöä ja varmistaa, että hiusten paksuus ja vetolujuus säilyvät.
Kesyttää pörröisyyttä
Sisältää tresses voi olla yksi suurimmista haasteista, jos etsit perimmäinen frizz remedy, katso enää!, Munat sisältävät proteiinia, luonnon keratiini, joka auttaa kesyttämään vaurioitunut ja kosteus aiheutettu hiukset smoothening se luonnollisesti. Foolihappopitoisuus auttaa myös hillitsemään pörröisyyttä. Maksimaalisen hyödyn, kokeile lisätä joitakin oliiviöljyä, kookosöljy, argan öljyä tai muita pörröisyyttä-kesyttämään ainesosa muna valkoinen, ja sitten soveltaa hiukset kerran viikossa, jolloin 15-20 minuuttia kerrallaan.
Pro Vihje: munanaamio on ultimate hillitä kihara hiukset, aiheuttama kosteus tai liiallinen saastuminen ilmakehässä.,
Tasapainottaa hiukset tali
Rasvainen ja öljyinen päänahan, joka myös on yleensä hilseilevä hilse on yleinen ongelma vaivaavan useimmat meistä. Tämä johtuu siitä, että ruokavalio ja elämäntapatekijät edistävät talitasapainosi irtoamista kilteristä. Kun päänahka ei ole oikein huolta, kuivuus ja sieni muotoja, mikä puolestaan johtaa hilseilevä päänahka ja hilse. Hierovat päänahan munat – etenkin keltuaiset voi lisätä verenkiertoa ja edistää hiusten kasvua sisällä, kun samanaikaisesti kosteuttava ja ravitseva päänahan., Jos päänahka on liian rasvainen, ylläpitää päänahan hygienian ja ravinnon avulla valkuaiset detox hiukset kaikki bakteerit ja infektiot. Se on ultimate talia tasapainottava putsari, jossa on kosteuttavia ominaisuuksia. Kun olet tehnyt tämän, Ole varovainen pestä hiukset varovasti jälkeenpäin eikä ylikuormittaa shampoo, koska voit nauhat hiukset luonnollisia öljyjä.
Pro Vihje:Käytä munia vähintään kaksi kertaa viikossa, jotta päänahka ja hiusten talitasapaino säilyvät.,
Olosuhteet luonnollisesti ja lisää kiilto teidän mane
muna maski on ehkä yksi voimakkaimmista korjaustoimenpiteitä kunnossa hiukset luonnollisesti, ja yksi erittäin hyvä syy – se on paras lähde B-Vitamiineja, välttämättömiä hiusten rakenne ja vahvuus. Keltuainen toimii kuivien lukkojen kosteusvoiteena ja on myös superruoka runsaiden ravintoaineiden takia. Lisäksi se auttaa säilyttämään hiusten luonnollisen Sheenin kosteuttavien hyötyjensä ansiosta. Crack avaa kaksi munaa, ja sitten vatkaa sen sisältö hyvin kulhoon. Levitä kaikkialle hiuksiin ja päänahkaan ja anna vaikuttaa kymmenen minuuttia., Huuhtele hyvin ja seuraa tavallista shampoo-ja hoitoainejärjestelmää. Jos haluat luoda hoitavan hiusnaamion kotiin, seuraa vinkit tästä videosta.
Pro Vihje: munat, kun niitä käytetään paikallisesti, ovat hyvä hoitoaine samalla kun ne antavat Sheenin luonnollisesti.
Muna naamarit kokeilla kotona
Muna valkoinen-kulta antibakteerinen naamio
Tämä on täydellinen, jos sinulla on ollut uuvuttava päivä hiukset altistuvat saasteille. Ota kaksi munanvalkuaista, sekoita se 2 rkl hunajaa ja sekoita hyvin., Levitä koko päänahka ja hiukset tasaisesti, anna vaikuttaa parikymmentä minuuttia, huuhtele ja taputa kuiviksi.
kananmuna-risiiniöljyä kosteuttava naamio
Ota kaksi munaa sekä 2 rkl risiiniöljyä ja sekoita hyvin kulhossa, kunnes sinua saavuttamaan tasaisen ja pehmeän seoksen. Levitä koko päänahka, ja hiukset, varmista takki kunkin juosteen hyvin. Kääri sellofaanipaperiin ja anna vaikuttaa puoli tuntia. Pese hyvin tavallisella shampoolla ja seuraa biotiinipitoisella hoitoaineella.,
munankeltuainen-jogurtti naamio hiukset
Ota kolme keltuaiset, lisätään sama määrä täysi-rasvaa jogurtti ja sekoita tehosekoittimessa, kunnes sinulla on tasainen seos. Levitä koko hiukset, varmista keskittyä päät, jossa suurin vahinko todennäköisesti tapahtuu. Anna vaikuttaa 15-30 minuuttia ja purista sitten kädellä seos hiuksista. Pese hyvin tavallisella shampoolla.
Reseptit terveet hiukset
Käytä näitä yksinkertaisia muna reseptejä, jotka vahvistavat sinun ravinteita, varmista, että hiukset pysyy vahva sisältä!,
Hummusta ja munia, paahtoleipää
Ainekset
4 pientä tai 2 isoa viipaletta multi-grain-leipä
½ dl punajuuri-hummusta
4 munaa
Tapa
Paahda leipä ja levitä tuore punajuuri-hummusta mehustettua oliiviöljyä kunkin viipaleita.
Viedä munat, ja heti ja varovasti järjestää päällekkäin siivu leipää (voit käyttää kaksi per siivu, jos käytät iso viipaleet).
ripottele pinnalle hienonnettuja yrttejä, kuten minttua ja rosmariinia, joissa on myös hiusten terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita., Jos uppomunia on vaikea valmistaa, voit keittää ja hienontaa munat ja laittaa ne päälle.
Lounas
Paistettu munat pinaatti ja tomaatti
Ainekset
100 g pinaattia
200g tomaatit, viipaloitu sivuttain
1 tl chili hiutaleita,
2 munaa
Method
Kuumenna uuni 200 C.
Pilko pinaatti haluttuun kokoon. Keitä sitten, kunnes se on kypsää ja kuihtunutta.
valuta ylimääräinen vesi hyvin pois ja laita vuokaan, levittäen se ulos.
sekoita tomaatit chilihiutaleiden joukkoon ja jotkut maustavat kuten suola ja pippuri., Lisää tämä vuokaan pinaatin kanssa ja heitä hyvin.
kun seos on saatu, luo kaksi rakoa – yksi kutakin kananmunaa kohti-ja riko ne varovasti sisään pitäen keltuaiset kokonaisina.
paista noin viisitoista minuuttia.
Poista ja tarjoile kuumana. Tähän vuokaan voi liittää rapeaa leipää tai pienen kulhollisen riisiä kyljessä.,
ILLALLINEN
Muna Nicoise salaatti
Ainekset
muokkaus
2 rkl oliiviöljyä
1 sitruunan Mehu
1 tl balsamiviinietikkaa
1 valkosipulin kynsi, raastettu
50g basilikaa, hienonnettu
3 mustia oliiveja, hienonnettu
salaatti
2 munaa
200g parsakaalia
200g vihreitä papuja
½ punasipuli, hienonnettuna
100g tomaatti, viipaloitu
Method
Sekoita kaikki kastikkeen ainekset keskenään pienessä kulhossa 1 rkl vettä.,
Sitten keitetään pavut 5 minuuttia, lisää parsakaali ja keitä vielä viisi minuuttia, kunnes molemmat ovat kypsiä.
keitä munia pannulla kahdeksan minuuttia tai kunnes se on valmis. Kuori munat ja viipaloi ne puoliksi.
Sekoita kasvikset kulhoon. Kaada puolet kastikkeesta ja heitä sitten hyvin.
asettele sitten munat päälle ja tihkuta jäljelle jäänyt kastike lautasen päälle.
FAQs: Eggs for Hair
Voinko käyttää kananmunaa shampoona?,
Kun munat ovat suosituimpia ja tehokas kuin hiukset masques tai kun mukana teidän ruokavalio, voit myös käyttää muna teidän säännöllisesti shampoo. Koska se ei ole täydellinen puhdistusaine itsessään, sinun täytyy hakata se hyvin kulhoon ja lisätä yhtä paljon säännöllistä shampoota. Käytä tätä hiusten pesemiseen. Muista kuitenkin, aina huuhtele haalealla tai kylmällä vedellä, jotta munat eivät alkaa kokata milloin tahansa! Katso videolta lisää uutisia siitä, miten sampoat hiuksesi kananmunilla.,
ovatko vapaan kantaman munat parempia hiuksille kuin tavallinen lajike?
Koska vapaiden kanojen munia on vähemmän ruiskutetaan tai keinotekoisia hormoneja, vähemmän kemikaaleja ja vähemmän haitallisia lisäaineita, ne on enemmän hyötyä kuin säännöllinen lajike. Perinteiset munat ovat kuitenkin edullinen tapa hoitaa hiuksia, mutta heinillä ruokittujen kanojen munat saattavat olla hieman kalliimpia. Joten katso tasku, vaatimus ja käyttö, ennen kuin päätät.
voivatko kananmunat auttaa pääsemään eroon karvatäistä?,
Vaikka se ei ole todistettu, tiettyjä tapauksessa tutkimukset eivät osoittavat, että hiusten naamio munat ja limen mehu voidaan soveltaa päänahassa, vasen suihku korkki noin tunnin, ja sitten pestään pois. Tämä onnistuu pääsemään eroon täistä suuressa määrin, mutta ei nits.