pahoinvointi yliopistolla on pahin. Unen, stressin ja juhlien puute (yhdistettynä kaikenlaisiin ympärillä leijuviin sairauksiin) tekevät korkeakouluopiskelijoista monien sairauksien kohteen. Matkan jälkeen opiskelija terveyskeskus ja reseptiä antibiootteja, saatat ajatella, ongelmat ovat ohi, mutta se saattaa olla vasta alku. Saatat kokea vatsakipuja, joita sinulla ei ollut ennen lääkityksen ottamista.,
Antibiootit ovat ihme lääkkeitä, jotka voivat parantaa strep kurkun tai sinus infektioita, 2 päivää. Mutta sen lisäksi, että elimistösi pahat tarttuvat bakteerit tapetaan, ne tappavat kaikki bakteerit. Tämä sisältää hyvää kamaa, suolistoflooraa. Vatsassasi tosiaan elää hyviä bakteereja, ja suolistobakteerien epätasapaino voi tehdä sinut sairaaksi yhtä paljon kuin alkuperäinen sairaus.,
suolistoflooran (oikein kutsutaan suoliston mikrobiston) pitää suolen terveenä tukemalla ruoansulatusta, tuottavat vitamiineja, tukee immuunijärjestelmää, ja ylläpitää säännöllistä suoliston toimintaa. Seuraukset tappaa gut flora antibiooteilla, voi aiheuttaa kauheita vatsakramppeja, pahoinvointia, ruoansulatushäiriöt, ummetus, ja muut vähemmän kuin toivottavaa oireita.,
näiden kielteisten haittavaikutusten torjumiseksi on tärkeää suojata aktiivisesti hyviä suolistobakteereja antibioottien käytön aikana. Tässä on 7 tapaa säilyttää rauha sisimmässäsi.
Ota Probiootteja, jossa Jokainen Annos Antibiootteja
www.homejobsbymom.com Flickr
Tämä on niin tärkeää, varsinkin aikana muutaman ensimmäisen annoksia antibiootteja. Pillerit toimivat heti, ja hyvät bakteerisi uhrataan., Ota probioottilisä joka kerta, kun otat antibioottia pois-aseta negatiiviset vaikutukset.
Syö Jogurtti
Jogurtti on valmistettu käymisen maitoa ja on yksi helpoimmista tavoista saada terve annos probiootteja. Käymisprosessi jättää jogurttiin tuhansia eläviä ja aktiivisia viljelmiä jokaiseen tarjoiluun. Voit mennä helposti vatsaan, valita tavallinen kreikkalainen jogurtti.,
Juo Kombucha
Kombucha on luultavasti trendikkäin tapa täydentää hyviä bakteereja suolistossa. Tämä fermentoitu tee on miljoonia eläviä ja aktiivisia viljelmiä probiootteja luonnollisesti. Paitsi että se sopii vatsallesi, Kombucha tulee kaikkiin eri makuihin ja pitää sinut energisenä.,
Lisää Valkosipuli Ruoka
Valkosipuli on erinomainen lähde prebiootteja, tyyppi ei-sulavaa kuitua, joka ruokkii probiootit ja suoliston mikrobiston teidän ruoansulatuskanavan. Prebiootit antavat terveiden suolistobakteerien kukoistaa ja pitävät sinut normaalina.
Kokeile lisäämällä joitakin raaka valkosipuli muutaman ateriat kaikkein prebiotic etuja ja tukee hyviä bakteereja.,
Ota Jokainen Annos Antibiootteja Ruoan kanssa
Jotkut lääkkeet ovat tehokkaimpia tyhjään vatsaan, joten varmista tarkista lääkäriltäsi tai apteekista oikea tapa ottaa omasi.
Kuitenkin, jos huomaat, että antibiootit ovat erityisen mahan päälle, kun jokainen annos ruoan kanssa voi kompensoida joitakin vaikutuksia toimimalla tyyny teidän gut. Paahtoleipä, jogurtti tai muut helposti sulavat ruoat ovat paras vaihtoehto.,
Katso Osia
antibiootit voivat aiheuttaa suuria kivulias turvotus tappaa hyviä bakteereja, jotka normaalisti pitää vatsasi säännöllisesti, ja suurta annosta ruokaa vain tehdä tämän pahempi.
Kun prosessi korvaa hyviä bakteereja, probiootteja ja kombucha, yritä kiinni pienempiä annoksia ruokaa välttää ylivoimainen teidän ruoansulatuskanavan järjestelmä ja tehdä turvotus huonompi ottaen antibiootteja., Älä huoli, hampurilainen on siellä vielä, kun lääkkeesi ovat ohi.
Lisätä Veden Saanti
Vesi on avain combate turvotus. Se auttaa ruoansulatuskanavan laimentaa ruokaa, hajottaa ravinteita, ja pitää kaiken liikkuvat normaalia vauhtia välttää turvotus tai ruoansulatushäiriöt. Varmista, että saat vähintään 8 annosta vettä päivässä, ja juoda yksi lasi jokaisen annoksen antibiootteja tukea ruoansulatusta.,
muista, että terve keho tekee terveen mielen — jopa stressaavassa ympäristössä. Jos huomaat olevasi sairas ja antibiootteja, muista nämä vinkit välttää vatsakipuja ja saada itsesi terve niin pian kuin mahdollista.