- Mitä On Gymnema Sylvestre?
- 8 terveyshyödyt Gymnema Sylvestre
- Gymnema Sylvestre Annos
- Turvallisuus ja Side Effects of Gymnema Sylvestre
- Bottom Line: Sinun Pitäisi Kokeilla Gymnema Sylvestre?
Jos taistelu sokeria mielihaluja, saatat olla kiinnostunut Gymnema sylvestre.
tämän yrtin yleisimmät nimet ovat ”periploca of the woods” ja ”Australian cowplant.,”Mutta sen hindinkielinen nimi ”gurmar” on kiinnostavin. Se tarkoittaa ” sokerin tuhoajaa.”
Tämä nimi on hyvin ansaittu: Gymnema sylvestre lehtiä voi estää makuhermoja pääsemästä makea maku, joka antaa Gymnema pitkä lista terveyshyötyjä. Gymnema sylvestren lehdet voivat alentaa verensokeritasoja, poistaa sokerinhimoa, nopeuttaa laihtumista ja alentaa insuliinitasoja.
Gymnema kasvaa Australiassa, Afrikassa, Sri Lankassa ja Intiassa., Ayurveda, muinaisen Intian järjestelmä lääketieteen tieto vuodelta 5000 vuotta, käyttää Gymnema sylvestre hoitoon käärme puree ja sen antimikrobinen aktiivisuus.
Tämä artikkeli kattaa terveyshyödyt Gymnema sylvestre ja miksi se on hyödyllinen ravintolisä sokerin cravings, varsinkin kun olet seuraavista korkea-rasvaa ruokavalioon.
Mikä On Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestre on sitkeä kiipeily pensas, joka on kotoisin Intiasta, Australiasta ja Afrikasta. Se kasvaa luonnonvaraisena ja sitä viljelevät myös viljelijät, jotka myyvät lehdet arvokkaisiin lääkekäyttöönsä.,
toisin Kuin lääkkeitä, jotka sisältävät vain yksi aktiivinen molekyyli, G. sylvestre on erilaisia bioaktiivisia yhdisteitä., lehdet sisältävät saponins, gymnemic happoja, ja muita arvokkaita kemikaaleja, jotka ovat useita etuja, kuten:
- Lisäämällä insuliinin eritystä vastauksena ruoka
- Edistää elvyttämiseen vaurioituneita soluja
- Parantaa glukoosin aineenvaihduntaa insuliinista riippuvainen tarkoittaa
- Estää imeytymistä sokeria ohutsuolessa
Yksi kaikkein uskomatonta yhdisteiden Gymnema on gurmarin, peptidi, joka estää kielesi on maku silmut havaitsemasta makea elintarvikkeita.,
kemiallisesti gurmariini on rakenteeltaan samanlainen kuin sokeri. Se vie kielesi on maku alkuunsa reseptoreihin ja estää heitä erottaa makea maku ja katkera maku.
Gymnemic hapot toimivat samoin teidän suoliston vuori estää sinua käyttämästä sokerit ruuansulatuksen aikana.
8 terveyshyödyt Gymnema Sylvestre
Tässä ovat 8 terveyshyödyt Gymnema sylvestre lehtiuutteen, joka voi tehdä sinusta harkita tämä luonnollinen tuote täydentää teidän keto ruokavalio.,
UUSI Daily Elektrolyyttejä
Neljä herkullista makua.
optimaalisen nesteytyksen.
Hydraatti Nyt
#1: Auttaa Sokerin Cravings
Gymnema on numero yksi suurvalta on sen kyky tilapäisesti vähentää käsitys makea makuja ja vähentää cravings sokeria ja makeisia. Se ei vaikuta muihin makuihin, vain makeisiin.
Tämä on hyvä uutinen, jos olet saada osaksi ketoosi tai olet ketoosi, mutta silti kokee joskus makealle., Gymnema sylvestre on loistava valinta, jonka avulla voit välttää sokeria ja makeita herkkuja tekemällä niistä vähemmän houkuttelevia.
#2: saattaa edistää painonpudotusta
Jos tavoitteena on laihtua, Gymnema sylvestre extract voi helpottaa painonpudotusta. Gymnema on anti-lihavuuden vaikutus ihmisillä ja rotilla, estää painonnousua, ja parantaa terveyttä markkereita, jotka liittyvät ylipaino.
tutkimus on osoittanut, että ylipainoiset ihmiset löytää että he syövät vähemmän, kun he ottavat Gymnema sylvestre ennen ateriaa.
Gymnema auttaa vähentämään kehon painoa, mutta ilman stimuloimalla keskushermostoon., Tämä tarkoittaa, että se ei lisää stressiä, muuta kortisolitasoa tai häiritse unta.
kolmen viikon Gymnema-hoidon jälkeen lihavat rotat laskivat painoaan normaalille tasolle.
Gymnema parittaa hyvin ketogeenisen ruokavalion rasvanpolttoon. Se helpottaa siirtymistä vähähiilihydraattiseen saantiin ja vähentää liikaa hiilihydraatteja ja erityisesti liikaa sokeria syövien haitallisia vaikutuksia.
#3: auttaa verensokerin hallinnassa ja insuliinitasot
Gymnema voi olla loistava lisävaihtoehto myös diabetekseen ja metaboliseen oireyhtymään., Se parantaa verensokerin hallintaa ja alentaa korkeaa verensokeria.
kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes, Gymnema osoittautunut auttaa tasapaino insuliinin vapautumista ja vähentää riippuvuutta insuliinihoidon tai suun diabeteksen lääkkeet.
käyttö Gymnema voi jopa auttaa palauttamaan insuliinin eritystä haiman saarekesolujen ja auttaa niitä uusiutumaan. Samalla eläintutkimus viittaa siihen, että se voi estää glukoosin imeytymistä ruoansulatuskanavassa.,
insuliinista riippuvaiset diabetespotilaat, jotka saivat Gymnemaa, pystyivät pienentämään insuliiniannostaan 50% ja myös verensokeritasot olivat matalammat. Tutkimuksessa suoritettiin diabeetikko rotilla, Gymnema oli osoittanut hoitoon edellytykset, kuten hyperglykemia ja hypoinsulinemia, mm.
toisessa tutkimuksessa tyypin 2 diabeetikoilla, jotka ottivat Gymnema pura pystyivät vähentämään diabetes huumeiden annokset, ja jotkut potilaat jopa onnistuneesti lopettanut diabeteksen lääkkeet kokonaan.
Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lääkityksen korvaamista tai muuttamista.,
#4: Lisää Antioksidantti Tasoa ja Vähentää Oksidatiivista Stressiä
Gymnema on myös täynnä antioksidantteja, kuten tanniinit ja flavonoideja.
Ylipainoisia ihmiset yleensä osoittavat alhaisempi antioksidantteja ja korkeampi oksidatiivista stressiä, joka on yhdistetty suurempi riski saada metabolinen oireyhtymä, diabetes, sydän-ja verisuonitautien, rasvainen maksan sairauksia ja syöpää.
tutkimuksen avulla lihavilla rotilla osoitti, että Gymnema lisäsi rottien luonnollinen antioksidantti järjestelmät, vähentää rasittaa niiden elimistöä ylipaino.,
#5: Tarjoaa Mikrobilääkkeiden Ominaisuudet
Koska sen erityinen phytochemical profiili, tämä kasvi on luonnollinen ote voi olla voimakas antimikrobinen ja antifungaalinen hoito candida, staph infektioita, ja muita bakteereja.
Muut Edut Gymnema Sylvestre
- Se voi tarjota neuroprotektioon vastaan diabeettinen neuropatia.
- se voi auttaa parantamaan munuaisten terveyttä, vähentää ureaa ja virtsahappoa.,
- Se voi edistää eston kasvaimen kasvua
Gymnema Sylvestre Annostus
Kuinka paljon Gymnema sylvestre otat riippuu antotapa voit valita. Jokainen tapa ottaa Gymnema tarjoaa erilaisia etuja.
Gymnema Sylvestre Kapseleina
etu Gymnema sylvestre-kapselit on, että voit ottaa Gymnema lehtiä tai poimia useita päivittäisiä annoksia. Ota pillereitä 10 minuuttia ennen ateriaa, täydellä lasillisella vettä.,
Tässä on ohje Gymnema kapseli annostus:
Gymnema Sylvestre Teetä
perinteinen tapa ottaa Gymnema sylvestre liittyy märehtiä lehdet tai tehdä niistä teetä. Jos haluat estää maku sokeria, Gymnema teetä toimii parhaiten, koska gurmarin peptidi tulee kosketuksiin oman kielen ja sitoutuu oman makeutta reseptoreihin.
Gymnema sylvestre teen valmistukseen tarvitaan pussitettuja tai irtonaisia Gymnema-lehtiä.,
- Lisää 1/4 cup lehdet Gymnema on litra kiehuvaa vettä
- Jyrkkä 10 minuuttia
- vaikutus kestää 30-60 minuuttia juomisen jälkeen
- Juo 30 minuuttia ennen ateriaa tai aina kun sinulla on makealle
Jos otat muita Gymnema täydentää, älä juo Gymnema teetä, koska saatat vahingossa ottanut liian paljon.,
Täydellinen Keto verensokeri Tukea Kapselit
Yhdessä Gymnema sylvestre, muut luonnollista täydentää voi parantaa insuliinin vastaus, vähentää veren sokeria, ja auttaa kehon käsitellä hiilihydraatteja paremmin. Jotkut ihmiset yhdistävät Gymneman St. John ’ s Wortiin tai muihin yrtteihin saadakseen enemmän hyötyä.
Perfect Keto tarjoaa verensokeria tukevia kapseleita, joiden tarkoituksena on vähentää mielihaluja, vähentää ruoan saantia, lisätä laihtumista ja helpottaa siirtymistä keto-ruokavalioon.,
Neljä kapselia Täydellinen Keto verensokeri Tukea kaava sisältää 1000 mg Gymnema sylvestre yhdessä biotiini, kromipikolinaatti, katkera meloni uute, kaneli, berberiini, banana leaf extract.
Jos olet keto ruokavalio, aloita ottamalla 1-2 verensokeri Tukea pillereitä 10 minuuttia ennen ateriaa lasillinen vettä. Suurempia annoksia voi käyttää, jos syö runsashiilihydraattista ateriaa.
Turvallisuus ja Side Effects of Gymnema Sylvestre
Mukaan toksisuutta, Gymnema sylvestre ja sen otteet ovat turvallisia, kun otetaan suositeltuja annoksia., Rotilla, jotka saivat Suuren Gymnema-annoksen vuoden ajan, ei havaittu hengenvaarallisia haittavaikutuksia.
liian suuren voimistelun yhteydessä on kuitenkin pari pientä haittavaikutusta. Jos et ole koskaan aiemmin ottanut Gymnemaa, aloita pienemmällä annoksella ja jatka vähitellen ylöspäin.
Liiallinen annoksia Gymnema voi johtaa sivuvaikutuksia, kuten alhainen verensokeri, heikkous, vapina, ja liiallinen hikoilu.
jotkut käyttäjät kertovat vatsavaivoista tai ripulista aloittaessaan Gymnema sylvestren., Jos koet näitä asioita, harkitse alentaa annostasi tai lopettaa kokonaan, jos ne eivät mene pois.
Jos sinulla on diabetes tai käytät lääkitystä, kysy lääkäriltäsi neuvoa ennen kuin otat täydentää.
Tutkimukset osoittavat, että Gymnema voi parantaa terveyttä markkereita diabeetikoilla, mutta se voi myös aiheuttaa hypoglykemia, jos se toteutetaan yhdessä insuliinin, metformiinin, tai muita diabeettinen lääkkeitä.
Jos sinulla on diabetes, ja ota Gymnema, jatkaa minkään määrätty lääkitys, mutta seurata verensokerin huolellisesti, jotta vältetään gipoglikemicakie valtion.,
maksatoksisuus voi olla harvinainen haittavaikutus myös diabeetikoilla, jotka käyttävät tätä kasvilisää.
ei ole riittävästi tietoa vaikutuksista Gymnema raskauden tai imetyksen aikana, joten vältä sen olevan turvallinen.
Jos suunnittelet leikkausta, lopeta Gymneman käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta. Gymneman vaikutukset verensokeritasoihin voivat häiritä nukutusta ja kirurgisia toimenpiteitä.
Gymnema saattaa estää sytokromi P450-entsyymin toimintaa maksassa, mikä voi lisätä joidenkin lääkkeiden vaikutuksia., Jos käytät reseptilääkkeitä tai käsikauppalääkkeitä, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet Gymnemaa.
the Bottom Line: Should You Try Gymnema Sylvestre?
Jos noudatat vähähiilihydraattista tai keto-elämäntapaa, tiedät jo, miten tärkeää on ylläpitää terveitä verensokeri-ja insuliinitasoja.
verensokerin pitäminen matalana voi antaa sinulle tasaista energiaa koko päivän ajan ja edistää henkistä selkeyttä ja terävyyttä. Runsashiilihydraattinen saanti voi aiheuttaa ajan mittaan aivosumua, energiakatkoksia ja vakavia terveysongelmia.,
Jos olet kamppailee sokerin cravings, ottaa kova aika rajoittamalla ruoan saanti, halua menettää enemmän painoa, tai täytyy hallita veren sokeri tasot, harkita Gymnema sylvestre.
Useimmat käyttäjät kokevat ole sivuvaikutuksia, ja siellä on hyvä osoitus siitä, että Gymnema voi merkittävästi parantaa terveyttä ihmisiä, joilla on insuliiniresistenssi, metabolinen oireyhtymä tai diabetes.
Gymnema menee hyvin muiden lisien kanssa, jotka auttavat verensokerin hallinnassa tai parantavat rasvan menetystuloksia. Se voi olla hyödyllinen lisä keto-ruokavalioon.,
Perfect Keto Verensokerikapselit sisältävät seitsemän luonnollista vitamiineja, kivennäisaineita, yrttejä (myös Gymnema) ja kasvirohdosuutteita, jotka on suunniteltu tukemaan kehoasi. Tämä yhdistelmä auttaa terveellistä hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja parantaa samalla verensokeria.
Suositeltavaa Luettavaa
- Miksi Sinun Täytyy Pitää verensokerisi on Alhainen
- Edut Katkera Meloni Ote Veren Sokeria ja Enemmän