Kun nukumme, happipitoisuus veressä laskee, Hengitys-Care-Lehdessä opines.
tämän tutkimuksen Mukaan vuodesta NIH, normaali happisaturaatio tasolla ihmiset alle 70 vuotta on 96% – 98%, kun ei unessa, kun niille yli 70 vuotta on 94%. On tärkeää huomata, että jokainen meistä voi pulahtaa kylläisyyttä, kun se tulee happipitoisuus noin 84%.
koska happipitoisuus laskee nukkuessamme, on järkevää ottaa käyttöön toimenpiteitä, joilla täydennetään jo käytettävissä olevaa happea makuuhuoneessa., Kasvit voivat auttaa sinua paitsi lisäämään happea makuuhuoneeseesi myös suodattamaan haitallisia myrkkyjä ilmakehästä.
NASA teki tutkimusta useita vuosia sitten ja totesi, että jotkut kasvit ovat tehokkaampia parantamaan yleistä ilmanlaatua ja pääsemään eroon toksiineista kuin toiset. Tämä vie kilometrejä, jotta voit nauttia puhtaammasta, terveellisemmästä ja rauhallisesta unesta. Kasvit suosittelemme tässä pohjamaali ovat tehokkaita parantaa happitasoja riippumatta siitä, kuinka suuri tai pieni makuuhuone on.,
Huomautus:
Ei kaikki kasvit ovat samat, kun se tulee parantaa sisäilman laatua ja parantaa makuuhuone happea. Jotkut ovat tunnettuja siitä, absorboivat happea yöllä pikemminkin kuin toimivat lähteenä sama.
lisäksi puhdistava ilmaa ja lisäämällä hapen makuuhuone, joitakin muita syitä, miksi sinun täytyy olla kasveja sisällä oma huone ovat:
- Lisääntynyt kosteus
- Rauhoittava ominaisuuksia
- Tyylikäs sisustus
- Stressin vähentäminen
Mikä on Ihanteellinen Määrä Kasveja Makuuhuoneessa?,
Bill Wolverton, joka oli osa tutkijaryhmä, joka toteutettiin edellä mainitun tutkimuksen mukaan NASA edellyttäen, oivalluksia ihanteellinen määrä kasveja huoneessa. Vaikka oli vaikea luoda tietty määrä kasveja, Bill opined, että kaksi hyvänkokoisia kasveja ovat ihanteellisia jokaiselle 100 neliömetriä. avaruuden jalat.
Koska puhdistus ilma vaikuttaa lehdet’ pinta-ala, suurempi leafier ja isompi kasvi, sen parempi. Riippuen koosta makuuhuone, sen sijaan, että on yksi kasvi, on järkevää olla erilaisia lajikkeita ja kokoja., Nämä pystyvät tekemään olosi positiivisemmaksi, inspiroituneemmaksi ja rennommaksi.
9 Paras Kasveja Makuuhuone Happea
seuraavat ovat parhaita kasveja makuuhuone happea:
englanti Muratti
englanti Muratti, myös menee, jonka nimi Euroopan Ivy. Se on toinen tehokas kasvi hapen makuuhuoneessa. Laittamalla sen huoneeseesi, voit suodattaa ilmassa myrkkyjä., NASA on Puhdas Ilma Tutkimuksessa, että jaoimme jo aiemmin tänä pohjamaali opines että tämä kasvi on tehokas päästä eroon haitallisia myrkkyjä, kuten tolueeni, ksyleeni, formaldehydi ja bentseeni ilmasta.
sen lisäksi, että puhdistat ja lisäät happea makuuhuoneeseesi, English Ivy on WebMD: n mukaan tehokas myös allergioiden torjunnassa. Siksi, jos sinulla on hengitysvaikeuksia allergioiden vuoksi, kannattaa harkita, että sinulla on tämä kasvi huoneessasi. Helpompi hengitys tarkoittaa parempaa unta.,
Koska se leviää aggressiivisesti ulkona, puutarhurit uskovat, että kasvi on kasvanut sisätiloissa, koska se rajoittaa sen laajentamiseen. Koska myrkyllinen luonne kasvin nieltynä, on järkevää pitää se rikas lemmikkejä tai lapsia.
Aloe Vera
Vaikka monet kasvit imevät happea ja tuottaa hiilidioksidia yöllä, jotkut heistä kertymä hiilidioksidia yön aikana, koska niiden kyky käsitellä prosessia kutsutaan CAM. Täydellinen esimerkki tällaisesta kasvista on aloe Vera., Tämä mehevä ja hitaasti kasvava kasvi on hyvä vapauttaa valtavia määriä happea yöllä auttaa nukkumaan paremmin.
se on tehokas pääsemään eroon kahdesta pääsekemikaalista ilmakehästä – bentseenistä ja formaldehydistä. Sen lisäksi, että autat pääsemään eroon näistä kahdesta haitallisesta kemikaalista, voit myös saada tämän kasvin kotiisi, koska sen käyttö on ratkaisu lukemattomiin iho-ongelmiin. Lukemattomia muita aloe Vera-etuja on olemassa.
se, että sinun ei tarvitse kastella, helpottaa usein kasvien hoitoa. Kastelun välillä varmista, että annat aloe Vera maaperän kuivua kokonaan.,
Areca Palm
tiesitkö, että tämä kasvi oli uhanalainen laji jossain vaiheessa? Kyllä! Kun ajaa pitkin katuja lämpimässä tai subtrooppinen ilmasto, mahdollisuudet ovat suuret, että olet törmännyt kymmeniä paakkuuntuminen, houkutteleva ja korkeita palmuja, jotka muistuttavat bambu. Heidän höyhenpeitteinen, kaikenkattavat fronds on jopa 100 esitteitä.,
Vaikka ne ovat, kuten useimmat kasvit olemme esillä täällä kannalta absorboivat hiilidioksidia ja vapauttaa happea, mikä tekee niistä ainutlaatuisen on se, että ne ovat myös mahdollisuus puhdistaa ilmaa poistamalla haitallisia kemikaaleja, kuten tolueenia ja ksyleeniä.
kun on kyse kasvin hoitamisesta, ne on pidettävä suodatetussa valossa ja vedessä usein. Varmista vain, ettei maaperä ole kesällä ja keväällä liian kosteaa. Maaperän tulisi antaa kuivua kastelun välillä talvella ja syksyllä.,
jos huoneessa on vain yksi henkilö, pitäisi riittää neljä olankorkuista kasvia.
Huomautus: Koska sen koko, tämä kasvi on käytetty olohuoneessa
Käärme Kasvi
Tämä myös menee, jonka nimi Äiti-in-law: n Kielen. Monet pitävät sitä erittäin tehokkaana hapen tuotannossa. Kasvi on myös hyvä puhdistamaan ilmaa poistamalla trikloorietyleeni ja bentseeni muiden haitallisten toksiinien joukossa.,
anopin Kielikasvi pärjää ikkunavalossa uskomattoman hyvin. Se pitää kastella joka viikko. Jos olet yksi henkilö omassa makuuhuoneessa, 6-8 vyötärön tasoiset kasvit pitäisi riittää. Jos huoneesi on ilmasaumattu, nämä kasvit voivat tuottaa riittävästi happea hengähtää normaalisti.
Rauhan Lilja
Rauha liljat tekevät erinomaista ilmanpuhdistimet. Lisähyötynä niillä on niiden kyky nostaa huoneen kosteutta noin 5%., Tutkimuksen mukaan korkea kosteuspitoisuus voi vähentää alttiutta hengitystiesairauksille ja vilustumiselle.
Mukaan tämä lehdessä American Society for Horticultural Science, rauha liljat ovat myös sidoksissa vähentää miehistön väsymys, ahdistus ja kipu kun viereen sänkyyn. Ainoa varoitus näille kasveille on, että ne eivät pärjää joidenkin Lemmikkien, kuten kissojen, kanssa. Siksi, jos sinulla on lemmikkejä, on järkevää välttää niitä.,
Laventeli
Jos olet osaksi luonnon korjaustoimenpiteitä, mahdollisuudet ovat suuret, että olet jo tuttu monipuolinen luonto laventeli. Vaikka laventeli ei ehkä ole yhtä tehokas kuin jotkut kasvit tässä lista kannalta puhdistava ilmaa, voit luottaa kasvi kasvaa hapen makuuhuoneessa.
porealtaineen ja aromaterapia öljyjä, kukkivat puutarhat, monet ihmiset ovat käyttäneet laventeli aiemmin sen rentouttava ja rauhoittava hyödyt.,
Haluatko sinun ja läheistesi nauttivan syvästä unesta? Tämä on hands-down paras kasvi parantaa syvää unta.
Jasmine
Useimmat ihmiset tietävät, Jasmiini kukkia, koska niiden makea tuoksu. Kaunis näköinen ja featuring valkoiset kukat, nämä kasvit kannattaa sijoittaa vaivaa ja aikaa, kun hoidat niitä makuuhuoneessa., Koska siellä on korrelaatio happipitoisuus ja stressi, se on viisasta on kasvi, kuten jasmiini, joka auttaa lisäämään hapen määrää makuuhuoneessa.
heidän lumoava tuoksunsa tekee niistä yhteisen ainesosan kynttilöissä ja hajuvesissä. Heidän miellyttävä tuoksu tutkimusten mukaan, vähentää ahdistusta, masennusta ja ahdistusta, mikä auttaa sinua nauttia parantunut henkistä suorituskykyä seuraavana päivänä. Korkeat toksiinipitoisuudet makuuhuoneessasi voivat lisätä ahdistusta ja stressitasoja., Siksi on tärkeää, että on kasvi, kuten jasmiini, joka nauttii lukemattomia etuja se tuo ole vain tyhjentää ilman myrkkyjä, mutta myös antaa sinulle makea tuoksu kuin nukkua.
Valerian
Kohteliaisuus sen pieniä valkoisia ja vaaleanpunaisia kukkia, tämä kasvi varmasti näyttää häikäisevä makuuhuoneessa. Makean tuoksun lisäksi näitä kasveja on hyödynnetty jo vuosia apuna uniongelmissa, kuten unettomuudessa., Juuren tuoksun hengittäminen saa aikaan unen, joka vie kilometrejä unenlaadun parantamiseen.
sen lisäksi, että tämä kasvi omassa makuuhuoneessa, voit lisätä pari terälehdet tämän kasvin omaan kylpy tai vain napata haistella ennen kuin suuntaat sänkyyn ja nauttia syvän unen.
hoitamisen suhteen tämä kasvi vaatii päivittäin noin 6 tuntia aurinkoa. Tämä tarkoittaa, että on järkevää sijoittaa se ikkunan viereen.,
Golden Pothos
Yksi parhaista attribuutteja Kultainen Pothos on se, että he ovat matala-huolto. Niiden silmiinpistävä ominaisuus on niiden kyvykkyys pelkistää formaldehydiä ja hiilimonoksidia. Ilmaa puhdistavaa kasveja ominaisuus häikäisevä ja perään lehdet, jotka näyttävät uskomattoman roikkuu hyllyt ja korit.
Vaikka ne voivat saada pituudet lähes 40 metriä, kun trooppinen viidakoissa, Pothos rajoittaa itse noin 10 metriä, kun sisätiloissa., Vaikka useimmat huonekasvit tuottavat harvoin marjoja tai kukkia, tietyt näiden kasvien lajikkeet tuovat mukanaan pieniä terälehtimäisiä kukkia, joissa on pieniä marjoja.
kun on kyse niiden hoitamisesta, niille on annettava Kohtalaista sisävaloa. Vältä saattamasta niitä suoraan auringonvaloon, koska niiden vihreät lehdet muuttuvat keltaisiksi liian suuren valon läsnä ollessa. Varmistaa, että maaperän hoito on vain kosteaa. Älä tarkkaile sitä liikaa.
Pothos viihtyy, kun annat maaperän kuivua kastelun välissä. Lämpötilan suhteen ne toimivat hyvin kohtalaisissa 55-85 asteen F lämpötiloissa.,
Jos haluat vapauttaa tilaa makuuhuoneen hyllyiltä ja lattialta, nämä kasvit sinun täytyy harkita ostamista.
Muita Kasveja, Voit Myös Harkita (Jos haluat)
Joitakin muita kasveja, jotka voit sijoittaa teidän makuuhuone happi ovat:
Gerbera
Jos etsit hieno kukkii, jotka antavat oman huoneen ainutlaatuisuus se ansaitsee, sinun kannattaa harkita Gerbera koiranputkea. Sen lisäksi spicing huone joitakin pop väriä, ne myös ylpeillä kyky nostaa happitasoja makuuhuoneessa. Kasvi on kätevä myös huoneen sisäilman puhdistamisessa.,
Joulu Kaktus
Joulu Kaktus sen ruusuinen kukkia ja roikkuvat oksat, tämä trooppinen kaktus on epäilemättä kaunotar. Se tuottaa paljon happea yön aikana eikä päivän aikana. Tämä on tietenkin uskomaton uutinen unen laadulle.
kun on kyse kasvin hoitamisesta, varmista, että pidät maaperän kosteana päivittäin.
Itkuviikuna
Itkuviikuna tunnetaan myös Ficus-kasvina. Se on uskomattoman houkutteleva lehtien kasvi, joka on tehokas puhdistaa ilmaa., NASA tunnistaa sen yhdeksi parhaista sisäilman puhdistuslaitoksista ja hapen lisäämisestä makuuhuoneeseen. Siihen voi luottaa myös ilmassa leijuvan tolueenin ja ksyleenin puhdistuksessa.
Philodendrons
Philodendrons norsun korva, selloum, ja heartleaf ovat tehokas päästä eroon formaldehydi, kun samaan aikaan lisäämällä happea huoneeseen.,
Muita Tapoja Ylläpitää ja/tai Parantaa Hapen (Ilman Laatu) Tasot Makuuhuoneessa
lisäksi asettamalla tiettyjä kasveja makuuhuoneessa, siellä on monia muita asioita, voit tehdä, ylläpitää ja/tai parantaa hapen tasoa tai laatua ilman makuuhuoneessa. Seuraavassa on muutamia strategioita, joita voit soveltaa:
käytä tiukasti matalia VOC-patjoja
EPA-opiineja, jotka voivat heikentää sisäilman laatua. Tehokas tapa saada hyvä ilmanlaatu makuuhuoneeseesi on pitää VOC: t poissa makuuhuoneestasi., Voit saavuttaa tämän tavoitteen käyttämällä tiukasti matalia VOC-patjoja ja muita sänkyjä. Sen sijaan, että ostaisit minkä tahansa patjan, sinun pitäisi harkita orgaanisten lateksipatjojen ostamista.
näiden tärkein etu on se, että ne ovat kokonaan kasvipohjaisia ja luonnonmukaisesti tuotettuja.
osa niistä valmistetaan käyttämällä kasvipohjaisen ja synteettisen vaahdon seosta.
Yksi parhaista orgaaninen patjat, että voin suositella sinulle on Amerisleep Orgaaninen Patja.
Se tuo mukanaan kaiken mitä tarvitset nauttia terveellistä ja syvän unen., Tällä patjalla ei ole luonnottomia lisäaineita tai haitallisia kemikaaleja.
Nukkuminen sivussa
tiesitkö, että sleeping teidän puolellanne voi parantaa öisin hapen saanti? Kyllä! Suurin syy on painovoima!
Kun nukkuu selällään, koko paino kehomme painaa tai työntää keuhkoihin ja hengitysteihin, joka aiheuttaa esteitä. Tämä puolestaan johtaa hengitysvaikeuksiin.
tämän tutkimuksen mukaan on myös totta, että side-sleeping on hyvä hallitsemaan paremmin uniapneaa suojaamalla hengitysteitä romahtamiselta.,
Harkita Lisähapen
Toinen tapa lisätä happipitoisuus makuuhuoneessa on kautta lisähappea.
happihoito on tehokas hoitovaihtoehto hypoksemiaa aiheuttaviin lääketieteellisiin vaivoihin, kuten keuhkosairauksiin, keuhkoahtaumatautiin ja uniapneaan. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin tärkeitä näkökohtia käsitellessään lisähappihoitoa, jotta ei liioitella sitä.
jakaminen on välittämistä!