Lopeta tupakointi ja vältä tupakkatuotteita
Jos olet koskaan tarvitaan toinen syy lopettaa, täällä on helppo: tupakointi edistää pahanhajuinen hengitys. Tupakalla on taipumus kuivattaa suusi ja siitä voi jäädä epämiellyttävä haju, joka viipyy hampaidenkin harjaamisen jälkeenkin.
kurkunkostukkeeksi
muista juoda riittävä määrä vettä (kuusi-kahdeksan 8-unssi lasillista) päivässä, jotta vältetään kuivuminen., Juomavesi auttaa pitämään hajun kurissa, koska se auttaa huuhtomaan pois ruokahiukkasia ja bakteereja, jotka ovat pahanhajuisen hengityksen ensisijainen syy. Jos sinulla on krooninen suun kuivuminen, tai ottaa lääkkeitä, jotka aiheuttaa voit olla kuiva suu, puhua hammaslääkäri suositella over-the-counter syljen korvike.
syö pala sokeritonta karkkia tai pureskele sokeritonta purukumia.
sokerittoman karkin palan Imeminen tai sokeriton purukumi voi edistää syljen virtausta. Sylki auttaa huuhtomaan pois pahanhajuista hengitystä aiheuttavia ruoka-aineita ja bakteereja.,
Mutustele porkkanalla, selleritikulla tai omenalla.
Välipaloja rapeita, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia tehostaa syljen virtaus aterioiden välillä auttaa pestä pois bakteerit hampaat, kielen ja ikenet, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Nämä välipalat voivat myös lievittää nälän tai paaston aiheuttamaa pahanhajuista hengitystä. Tyhjä vatsa aterioiden väliin jättämisestä voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, kun hapot vatsassa kerääntyvät.
Related käsittelyssä:
- Mikä aiheuttaa pahanhajuinen hengitys?
- 6 asioita, hampaiden puhdistus voi tehdä sinulle
suun terveys tiedot tällä sivustolla on tarkoitettu opetustarkoituksiin vain. Sinun tulee aina ottaa yhteyttä lisensoituun hammaslääkäriin tai muuhun pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen suullista terveyttäsi koskevissa kysymyksissä.