Aikuisten ADHD ei yleensä matkustaa yksin. Keskuudessa sen yleisempää seuralaiset ovat masennus, alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä, pakko-oireinen häiriö (OCD), Touretten oireyhtymä, ja, tietenkin, ahdistusta. ADHD ja toinen vaiva voivat tehdä hoidosta hankalampaa, mutta on tärkeää puuttua kaikkeen, mitä tapahtuu, jos aiot saada kaiken irti hoidostasi.
ahdistukseen tulee paljon erilaisia muotoja, kuten fobioita tai paniikkikohtauksia., ADHD: tä viljelevä ahdistus liittyy yleensä stressiin. Se tarkoittaa ”jauhamista, en kestä enää kauan” stressiä. Se on tyyppi ahdistusta, joka pitää sinut hereillä yöllä, ihmettelevät, miten olet menossa vetää pois esityksen ensi viikolla? Tai miten opit lukukauden tilastot maanantaihin mennessä? Tai miten aiot maksaa laskusi tällä kertaa? Ammattikielessä sitä kutsutaan joskus yleistyneeksi Ahdistuneisuushäiriöksi (Gad).
Gadin yleistynyt osa tarkoittaa sitä, että se leikkaa eri tilanteissa ja ympäristöissä. Se on vapaasti kelluva ja läpitunkeva., Se on eri asia kuin esimerkiksi fobia, jossa voi panikoida vain hämähäkin vieraillessa tai tuntea kauhua ahtaassa hississä, joka pysähtyy. Gadin ahdistus on kroonisempi, sitkeämpi ja kalvavava stressi. Se ei ole koskaan kiinni töissä. Tunne tuottamattomuus ja kykenemättömyys päästä eteenpäin kotona. Murehtia jatkuvasti raha-asioista. Olen stressaantunut lapsistasi.
Ja se on pitkäikäinen. Määritelmän mukaan Gadin on kestettävä vähintään kuusi kuukautta. Tämä kesto erottaa sen ohimenevistä stressaajista, jotka tulevat ja menevät., Se ei ole lyhytikäinen tai väliaikainen, vaan ennemminkin ei-toivottu uusi normaali.
ottaen huomioon, miten aikuinen ADHD häiritsee elämää, ei ole yllättävää, että krooninen huoli ja stressi menevät usein päällekkäin sen kanssa. ADHD heikentää itseluottamusta. Uudet suunnitelmat ja hankkeet tuntuvat pahaenteisiltä. Viime kamppailut ja virheitä toistaa uudestaan ja uudestaan, yleensä epärealistisen negatiivinen tai täydennetty tavalla. Voitot ja onnistumiset minimoidaan. Tämä on kasvualusta suorituskyky-liittyvän ahdistusta, tietenkin, mutta se johtaa myös kaaoksen tunne ja epäpätevyydestä., Kun emme voi hallita elämäämme ja taistelu löytää henkilökohtaisia onnistumisia, koska meidän ADHD, olemme menossa tuntuu kroonisesti stressaantunut ja epäilee omia kykyjä.
Mitä tehdä,
Vaikka sekä ADHD ja ahdistusta taikina itsetunto ja luottamus, hyvä uutinen on, että he molemmat ovat hyvin hoidettavissa. Olemme tutkineet aiemminkin ADHD: n hoitovaihtoehtoja. Ahdistus reagoi myös hoitoon ja usein melko lyhyessä ajassa. Tavallisimmat ahdistuneisuushoidot liittyvät lääkitykseen ja taitopohjaiseen terapiaan.,
Ahdistus lääkitys on yleensä kaksi luokkaa: (1) Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (Ssri), kuten Paxil, Zoloft, Lexapro, tai Prozac; ja (2) Bentsodiatsepiinit, kuten Xanax, Valium, Ativan, ja Klonopin. Tunnet varmaan SSRI: t. Niitä käytetään laajasti masennuksen hoitoon. Bentsodiatsepiinit ovat erittäin tehokkaita ja nopeavaikutteisia lääkkeitä ahdistuksen vähentämiseksi, mutta niillä on potentiaalia väärinkäyttöön, koska ne ovat lyhytvaikutteisia ja ihmiset kehittävät niille helposti sietokykyä. Bentsodiatsepiineja käytetään silti melko usein ahdistuksen hoidossa., Psykiatri on paras henkilö puhumaan siitä, lääkkeitä ahdistus, ja siitä, onko piristeitä ADHD saattaa olla tahattomasti lisätä ahdistusta oireita.
perusasiat
- mikä on ahdistus?
- Etsi terapeutti voittaa ahdistusta
toinen tärkeä hoito lähestymistapa ahdistus on terapiaa, ja erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)., Muut hoito ja neuvonta hoidot ovat tietenkin käytettävissä ahdistusta, dating aina takaisin Freudin tapauksessa, Pikku Hans, mutta nykyinen kultakanta kohtelu ahdistus on CBT. American Psychological Association (APA) Society of Kliinisen Psykologian web-sivusto listaa vain CBT kuin ottaa ”vahva tutkimus tuki” GAD. Jos olet kiinnostunut, katso tiedot niiden verkkosivuilla. CBT on usein melko tehokas vain 10-20 istunnon jälkeen.,
valitus CBT on, että se auttaa kehittämään uusia taitoja ja tapoja, jotka voit sitten käyttää oman jokapäiväisessä elämässä! Se voi tuntua voimaannuttavalta sen sijaan, että luottaisi pilleriin kaiken työn tekemiseen. CBT: llä ei ole sivuvaikutuksia. Tekniikoita ja välineitä, joita CBT riippuu erityisiä ongelmia, mutta ne saattavat liittyä oppimisen rentoutumista menetelmiä, tunnustaa ja haastava vääriä negatiivisia uskomuksia, jotka sabotoida elämääsi, unlearning stressiä ja ahdistusta reaktioita, kun edessä on haastava tilanne (esim.,, puhumalla julkisesti) tai huomaamalla ja haastamalla läpitunkevampia virheitä ajattelussa. Vaikein osa CBT on johdonmukaisesti käyttämällä ja harjoitellaan näitä taitoja siinä määrin, että he todella tullut uusia tapoja elämässäsi.