Näin helppoa Ananas Smoothie on niin nopea heittää yhdessä — valmistettu ananas, jäädytetty banaani, kreikkalaista jogurttia ja ananasta mehu, se on raikas ja hedelmäinen aamiainen tai välipala!
tiedän, tiedän. Smoothie-resepti?!?
Tämä on yksi niistä resepteistä, joita Jaan vain sen takia, kuinka monta kertaa olen sen tehnyt.,
– Meillä on kaksi suosikki smoothie noin nämä osat: tämä Terveellinen Suklaa maapähkinävoi Smoothie ja tämä Ananas Smoothie.
voisimme vuorotellen niitä joka päivä ja kaikki olisivat onnellisia (vaikka me muut vain pitää elämästä mielenkiintoista!).
Ei kaikki hedelmät jäätyy yhtä hyvin tai sulautuu helposti, kun jäädytetty, mutta ananas on yksi niistä hedelmistä, jotka jäätyy täysin ja se ei osoittaudu hiekkainen jos sinulla ei ole $500+ tehosekoitin käsi. Banaanit ovat toinen.,
voin lisätä jäädytetty banaani kaikki minun smoothie, koska se lisää täydellinen kosketus creaminess ja lisää hieman sitkeys. Vähän menee pitkälle, joten jos et halua päätyä banaanismoothieen, lisää vain muutama pala!
Miten jäädyttää banaanin:
minulla on kaksi jäädytetyt banaanit pakastimessa koko ajan: koko kuori ja viipaloi pakastepussissa (ei kuorta).
koko banaani, jota käytän esimerkiksi banaanileivän tai näiden Banaanipuuromuffinien leipomiseen., Pakastetut banaanit lisätä niin paljon kosteutta, kun ne ovat sulaneet ja lisätä leivonnaisia, ja se tarkoittaa, että en koskaan heittää banaanit roskiin, koska ne ovat vain niin hyvä myöhemmin.
my bagged, viipaloidut banaanit käytän smoothieissa. Tämä tekee minulle helpoksi heittää vain muutaman palan ja minulla on aina valmiina menemään seuraavaan smoothiehimooni. Ne sekoittuvat helposti ja tekevät smoothieistani mukavan ja kermaisen!
Miten jäädyttää ananas:
Ananas jäätyy täydellisesti!, Jos sinulla on leikata ananas, joka on partaalla menossa huono ja se pitää tallentaa, yksinkertaisesti aseta se pakastimessa pussi tai pakastin astiaan ja jäätyä varten 3-6 kuukautta.
haluan flash jäädyttää sen ensin pala pergamentti paperi pellille, ja sitten heittää se pakastimeen laukku niin, että se ei ole kaikki jäädytetty osaksi yksi iso möykky.
näin on helppo vain heitellä muutama pala, kun tarvitsen!,
Miten tehdä tämä Ananas Smoothie resepti:
– on todella ei tapa mennä vikaan tämä yksi, joten minulla on vain yksi vinkki:
laita kaikki ainekset tehosekoittimessa, miten resepti on kirjoitettu.
todella haluat tehosekoittimen pohjalle helpoimmin sekoitetut ainekset, ja kovimman päälle.
tässä resepti, kovimmat sekoitus on ananas paloina (vesipitoisuus tekee niistä pakastin tiukemmin kuin banaani paloina), niin ne menevät päälle.,
muu kuin se? Rohkeasti rikkoa sääntöjä, jos haluat 😉
Muunnelmia tästä Ananas Smoothie:
- Nakata joissakin mango varten mango-ananas smoothie
- Lisää mansikat, mansikka ananas smoothie
- Kokeile maustettu jogurtti tai erilaisia mehu mielenkiintoinen käänne
- Lisää tavallista kefiiri sijaan kreikan jogurtti probiootti vauhtia!,proteiini (voit valmiiksi liota niitä, jos haluat)
- Lisää lusikallinen hamppu sydämet, maa pellavan, vehnän leseet tai proteiini jauhe
- Käytä veden sijasta mehua pienempi sokeria vaihtoehto
Kiinnitä tämä resepti säästää myöhemmin
Kiinnitä tämä resepti suosikki hallituksen
Ananas Smoothie
kirjoittanut Ashley Fehr
Kaloreita 266cal
Ainekset
- 1/2 cup makeuttamaton ananasmehu
- 1/4 cup plain 0% Kreikkalainen jogurtti
- 1 banaani, jäädytetty ja viipaloitu (noin 1/2 cup paloina)
- 1 kuppi jäädytetty ananas paloina
Käyttöohjeet
-
laita kaikki ainekset tehosekoittimeen järjestyksessä ja soseuta tasaiseksi, lisäämällä ylimääräisiä mehua tai vettä ohut, jos tarpeen.,
-
Enjoy!
Nutrition Information
Want to save this recipe?
Create an account easily save your favorite content, so you never forget a recipe again.,
Rekisteröidy Nyt
Kokeillut tätä reseptiä?
– Tagi @thereciperebel tai hashtag #thereciperebel — rakastan nähdä mitä olet tekemässä!
Tag @thereciperebel