Kun katsomme, visio ja miten näemme ja tulkitsemme maailmaa ympärillämme, me harvoin miettiä, miten silmät toimivat resource meidän aivot. Miten silmämme pystyvät lähettämään sähköpulsseja aivoihin, – jotta voimme ymmärtää ja tulkita näkemäämme?
verkkokalvolla on siinä iso rooli. Tämä blogi käsittelee mitä verkkokalvo on, miten se auttaa meitä näkemään, ja yhteisiä näköongelmia, jotka voivat syntyä verkkokalvolta.
mikä on verkkokalvo?,
verkkokalvo on ohut kudoskerros (vain noin.5 to .1 mm paksu!) sijaitsee jokaisen silmämme takaosassa näköhermon lähellä. Se koostuu vuorotellen kerroksia soluja, jotta voidaan parhaiten tulkita ja suora valo tulee läpi silmät. Se on tärkeä osa silmän, joka auttaa käsittely valon ja lähettää signaaleja aivojen auttaa kääntää minkä näemme. Se kattaa suuri osa (lähes 65%) sisätilojen pinta-ala meidän silmä, joka antaa meille mahdollisuuden kokea näkökentän yhteensä näkökenttä noin 200 astetta.,
mikä luo verkkokalvon?
retina on useita osia, jotka toimivat yhdessä suora ja tulkita valo:
Photoreceptor solut – Nämä solut tunnistaa värin ja valon intensiteetti ja ovat vastuussa muuntaa valoenergian sähkösignaaleiksi, jotka kulkevat näköhermon meidän aivot. Ihmisen silmät voit löytää kahdenlaisia photoreceptor solujen:
- Tangot – Siellä on noin 120 miljoonaa rod solujen kumpaankin silmään. Ne ovat valoherkkiä ja matalaresoluutioisia, ja ne näkyvät mustavalkoisina., Sauvat sijaitsevat suurimmaksi osaksi ääreisnäkössämme. Ne auttavat meitä näkemään ja havaitsemaan erilaisia valon voimakkuuksia. Hauska fakta: tangot on vaikea nähdä, reds, joka rajoittaa meidän yö visio, ja se on, miksi se on helpompi poimia blues ja keltaiset pimeydessä vs. punaiset. Punainen on myös se vaalea väri, jota käytetään, kun ei halua pilata ’yönäköä.”
- käpyjä – kussakin silmässä on noin 6 miljoonaa kartion solua. Ne tarjoavat terävämmän resoluution ja suuremman väriherkkyyden. Kävyt sijaitsevat yleisesti silmän makulan ja fovean alueen ympärillä.,
Fovea – alueen on löytynyt takaisin, keskeinen osa verkkokalvoa. Harkitse tämä pieni ’rypistyä’ verkkokalvon, joka on yhden pisteen meidän terävimmän visio ja korkein värinäkö.
Näköhermo – näköhermo on nippu hermokuituja, jotka kuljettavat sähkösignaaleja aivoihin. Se on kiinnittynyt silmän takaosaan ja muodostaa luonnollisen sokean kohdan, jonka voimme suurelta osin sivuuttaa.,
Vahingoittaa verkkokalvoa
verkkokalvo on tärkeää, että visio prosessi, joten vahinkoa se voi johtaa pysyvään näön menetys ja jopa sokeuteen. Yleinen verkkokalvon ehtoja ovat:
Verkkokalvon irtauma – Tämä tapahtuu, kun verkkokalvo on irronnut takaosasta silmän ja johtaa näön menetykseen ja edellyttää leikkaus noudattaa verkkokalvon takana silmän.
Vitamiinin puutos – Vitamiini auttaa kehittämään photopigment, joka on kriittinen photoreceptors meidän silmissämme. Puutos johtaa ajan myötä näön heikkenemiseen.,
Retinitis pigmentosa – Tämä on perinnöllinen sairaus, jossa henkilö ei kykene pitämään photoreceptor soluja ajan myötä. Tämä johtaa siihen, että yöllä on vaikea nähdä ja perifeerinen näkökyky heikkenee ajan myötä.
Silmänpohjan rappeuma – Tämä on johtava sokeuden syy ikääntyminen Amerikkalaisia yli 65-vuotiaita. Sitä määrittelee useimmiten hidas, johdonmukainen näön menetys vuosien varrella. Taudin muotoja on kaksi-sekä märkä että kuiva. Katso lisätietoja aiemmasta blogikirjoituksestamme.,
diabeettinen retinopatia – Diabetes vaurioittaa verkkokalvoa vaurioittamalla verisuonia, jotka luovuttavat verta silmään. Turvonneet ja verta vuotavat verisuonet silmässä voivat johtaa näön menetykseen ja lopulta sokeuteen silmässä.
vinkkejä verkkokalvon suojaamiseen
iän myötä on vaikea pysäyttää näkökyvyn menetystä kokonaan; on kuitenkin olemassa toimenpiteitä, joilla voimme hidastaa prosessia ja pitää silmämme terveinä ja vahvoina. Harkitse näitä ennaltaehkäiseviä vinkkejä, joiden avulla voit pitää verkkokalvosi terveenä, varsinkin kun huomaat vanhenevasi.,
Ylläpitää terveellistä ruokavaliota – Vitamiinia, C ja E, sekä mineraali sinkki on todettu estää ja hidastaa etenemistä silmänpohjan rappeuma. Luteiini ja zeaksantiini ovat molemmat karotenoideja, joilla on antioksidanttisia piirteitä, joiden on osoitettu vaikuttavan terveelliseen makulan alueeseen.,
- Monta näitä ravintoaineita löytyy hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti vihreät lehtivihannekset ja keltainen/oranssi värillinen lajikkeita
- Pähkinät ja siemenet ovat myös hyvä lähde ravinteita,
Vahvistaa silmäsi – Yksinkertainen, arjen silmän harjoituksia voi auttaa vähentämään silmien rasitusta ja pitää lihakset ja ympäröivä silmä terve ja vahva. Kestää viisi minuuttia päivässä, katsoa poispäin näytön, ja siirrä silmäsi ylös, alas ja poikittain, jossa vilkkuu välillä jokaisen liikkeen.,
Pidä silmät suojassa – ole tietoinen silmiisi kohdistuvista vaaroista ja ryhdy toimenpiteisiin niiden suojaamiseksi. Älä katso suoraan kirkkaisiin valoihin, lasereihin tai palkkeihin ja käytä suojavarusteita vaarallisilla alueilla.
ota aikaa rentoutumiseen – nyky-yhteiskunnassa tuntuu aina syystä tai toisesta muuttavan jonnekin. Pitää joitakin paineita pois silmäsi, olla tahallista noin 10 minuuttia joka päivä sulje silmäsi ja ota aikaa itsellesi.
Jos sinulla on kysymyksiä siitä, verkkokalvon ja mitä se tarkoittaa näköä, älä epäröi ottaa yhteyttä meidän toimistoon., Williamson Eye Institute on erikoistunut verkkokalvon ja sarveiskalvon hoitoon ja työskentelee kanssasi asianmukaisen toimintasuunnitelman kehittämiseksi.