Monet ihmiset, jotka ottaa aktiivinen rooli oman terveyden ja hyvinvoinnin myös taipumus luonnollisesti raaka ravintolisät ja korjaustoimenpiteitä varten pieniä vaivoja, kuten ottaen kupin kamomilla teetä lievittää unettomuus, tai piparminttu infuusio rauhoittaa vatsavaivoja. Lisäksi toimii juomakelpoista kasviperäisten herkkuja, tinktuurat voi olla tehokas korjaustoimenpiteitä varten erilaisia terveyteen liittyviä kysymyksiä, anemia, PMS, ja se voi myös parantaa immuunijärjestelmää., Monet yrtit ja kukat ovat nyt valmis korjattu, joten lue oppia lisää siitä, lääkeuutteet, ja miten voit tehdä oman kotona.,i> 
What is a Tincture?,
tinktuura on eräänlainen kasviperäinen valmiste, jossa kasvin alkaloidit, glykosidit, mineraalit ja eteeriset öljyt uutetaan liuottimeen. Nesteitä, jotka ovat useimmiten käytetään liuottimina ovat korkea-todiste siitä, alkoholit, kuten vodkaa tai konjakkia, tai joskus omenaviinietikkaa tai jopa kasvis glyseriini. Jälkimmäiset ovat joskus käytetään lasten valmisteet, tai ne, jotka pidättäytyä alkoholista tahansa, mutta he eivät ole yhtä tehokas piirustus lääkkeitä osia kasveista.,
tehon kannalta, kerta-annos tinktuura on sama vaikutus kuin kuppi yrttiteetä: se on vain keskittynyt, ja imeytyy helpommin osaksi kehon kautta alkoholia (tai muita liuottimia). Joillakin näistä tinktuureista on lääkinnällisiä ominaisuuksia, kun taas toisilla voi olla ravitsemuksellisia etuja.
Mitä tarvitset:
- Korkean todiste alkoholia (vähintään 80 proof). Jos olet Yhdysvalloissa ja pääset Evercleariin, käytä sitä. Muuten vodka tai brandy toimivat hyvin.
- vaihtoehto alkoholille tarvittaessa: laadukas omenaviinietikka. Luomua, jos sitä löytyy.,
- yrtti valinta: tuoreet tai kuivatut
- pint jar (16oz), jossa on tiukka kansi
- Pieni, tumma lasi pullot tallentamiseen tinktuurat. Koboltti tai kellanruskea lasi ovat hyviä, ja niissä pitäisi olla tiiviit ruuviliitokset tai snap-down-kannet.,
- hieno siivilä
- Hieno cheesecloth tai musliini
- kulhoon tai lasi mitta nokka
- pieni suppilo
Kuinka Tehdä Tinktuura
Se on uskomattoman helppo tehdä oma tinktuurat: voit kirjaimellisesti tarvitsee vain liota kasvi asia menstruum (liuotin) muutaman viikon, joten kaikki sen ”hyviä juttuja” voi imeytyä nesteeseen. Vaikka vodka on yleensä paras valinta, voit käyttää konjakkia sen sijaan., Muista, että riippumatta siitä, että alkoholi on valittu, se on vähintään 80-proof (eli 40 prosenttia alkoholia) estää minkä tahansa mildewing kasvi materiaalia pullossa. 100-varma (50 prosenttia alkoholia) on parempi, jos sen saa käsiinsä. Tämä erittäin kestävä alkoholi toimii säilöntäaineena, ja jos säilytät tinktuureja viileässä, pimeässä paikassa, niiden säilyvyys voi olla 7-10 vuotta.
Jos käytät tuoreita yrttejä, hienonna niitä hieman tai mustelma niitä laastin ja survin., Sinun tulee asettaa tarpeeksi tuore yrtti täyttää purkki noin 3/4 täynnä, mutta älä pakkaa sitä liian tiukasti: se pitäisi täytä purkki hyvin, mutta löysä tarpeeksi liikkua. Purkkiin kannattaa jättää hieman pääntilaa, koska kasviaines pitää peittää kokonaan alkoholilla—mikään osa kasveista ei saa altistua ilmalle. Purkin täyttää alkoholilla siihen kohtaan, mistä kanttirengas alkaa, ja ruuvaa sitten kansi tiukasti kiinni.,
kuivattuja yrttejä, voit täyttää teidän pint jar puoliväliin, ja sitten täyttää alkoholin kanssa samalla tavalla kuin sinäkin tuoreita kasveja. Syy, miksi sinun täytyy käyttää vähemmän kuivajuurta kuin tuoretta on, että vodka / brandy / jne. muodostaa osittain uudelleen kasvi-aineen, jolloin se paisuu: sinun täytyy jättää tilaa tämän tapahtumiselle. Muista sekoittaa kuivattu juuri hyvin varmistaa, että se imee nestettä.,
Yleensä, suhde tuoreita yrttejä alkoholiin on 1:2 (eli 1 osa kasvi 2 osaa alkoholia), ja suhde kuivattuja yrttejä alkoholiin on 1:4 tai 1: 5, mutta on aina olemassa poikkeuksia tähän: muista tehdä perusteellinen tutkimus yrtti sinun tulee tincturing ennen kuin aloitat, jotta sinulla on hyvä käsitys siitä, mitä vaaditaan suhde on.
leimaa purkit ja tapaile ne, ja anna niiden jyristyä viileässä, pimeässä, kuivassa paikassa. Ensimmäisen viikon aikana, anna purkki hieman ravistella päivittäin swish alkoholi kasvin ympärille väliä, ja siirrä se noin vähän., Sitten annat sen vain istua kaapissa (tai muussa sopivassa paikassa valitsemasi) vielä 5 viikkoa, joten se jyrkkenee yhteensä 6 viikkoa.
sen Jälkeen, kun se on täynnä useita viikkoja, line fine-mesh siivilä kerros tai kaksi musliini tai cheesecloth, ja sitten pitää, että yli kulhoon tai mitta. Kaada tinktuura kankaan päälle niin, että se rasittaa hyvin, painamalla varovasti yrttejä puristamaan nestettä., Voit jopa kerätä puolin kankaan ja vääntää sen todella litistää joka viimeinen pisara. Kompostoi käytetty kasviaines ja pese liina uudelleen toisella kerralla.
Nyt, voit käyttää suppilo dekantoidaan tinktuura osaksi pikku lasipullot (mieluiten sellainen, dropperit), täyttämällä ne lähes alkuun. Merkitse jokaiseen pulloon käytetty yrtti, sekä päivämäärä decanted, ja sitten tallentaa ne pois suoralta auringonvalolta.,
Jos haluat katsoa esittelyn siitä, miten luoda tinktuurat, Mountain Rose Herbs on koonnut videon, joka vie sinut läpi vaihe vaiheelta. Voit katsoa sen täältä.
TÄRKEÄÄ: Ennen kuin teet Mitään…
pidä mielessä, että ihmiset reagoivat tinktuurat eri tavoin, ja mikä toimii hyvin yksi henkilö ei välttämättä toimi hyvin toisessa., Tinktuurat ovat ole taattu parantaa vakavia vaivoja, eikä se ole hyvä idea yhdistellä niitä ilman perusteellista tietoa vasta-aiheet ja tällainen. Jos voit huonosti, se on tärkeää käydä terveydenhuollon ammattilainen (olla, että lääkäri, naturopath, tai herbalist) saada neuvoja ennen kuin yrität itse diagnosoida ja/tai lääkitä itseään. Yrteillä on lääkinnällisiä ominaisuuksia, joilla voi olla erilaisia vaikutuksia niitä ottaviin, joten on tärkeää varmistaa, että tiedät, mitä hoidat ennen kuin teet/otat mitään.,
Lisäksi, se on erittäin tärkeää, että tiedät tarkalleen mitä kasvi käytät jos päätät tehdä tinktuura omaan käyttöön. Menee ulos ja juurikasvit lehtiä ja oksia, jotka kantavat epämääräinen yhdennäköisyys kasvi aiot käyttö voi olla erittäin haitallista, joten jos sinulla on täysi varmuus siitä, että kasvi käytät, älä käytä sitä. Kun epäilys, se on parempi erehtyä puolella varovaisuutta ja poimia tinktuura vähittäismyyjältä sijaan.,
