kukaan Ei halua kuiva, kutiava, punainen iho, mutta totuus on 31,6 miljoonaa euroa, ihmiset kärsivät atooppinen ihottuma, tai joka tunnetaan paremmin nimellä ekseema. Vaikka ei ole parannuskeinoa ekseema tällä hetkellä, on olemassa monia over-the-counter lääkkeitä, sekä erilaiset voiteet, vähentää tulehdusta aiheuttama ihottuma., Jotkut potilaat ovat jopa ilmoittaneet vähentäneensä ekseemaoireitaan sisällyttämällä tiettyjä ruokia ruokavalioonsa. Lue lisää tutustuaksesi joihinkin sisältyviin ruokatyyppeihin ja niiden mahdollisiin hyötyihin.
- Elintarvikkeiden korkea Omega-3-rasvahappoja: Lohi, valkotonnikala, makrilli, sardiinit ja silli. Nämä elintarvikkeet voivat auttaa lievittämään kuivaa ihoa, joka tulee ekseema leimahtaa.
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät korkean tason probiootit: Jogurtti elävää ja aktiivista kulttuurien, miso keitto, ja tempeh., Myös muut fermentoidut elintarvikkeet ja juomat, kuten kefiiri, kombucha ja hapankaali, voivat sisältää probiootteja. Jos et ole fani mitään näistä elintarvikkeista, voit harkita ottaa yli-the-counter probiootti täydentää! Jotkut ekseema kärsii ovat havainneet, että lisäämällä probiootteja niiden ruokavalio tarjoaa jonkin verran helpotusta ja vähentää soihdut.
- Vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat runsaasti tulehdus-taistelut flavonoideja: Omenat, parsakaali, kirsikat, mustikat, pinaatti ja lehtikaali., Flavonoideja on todettu auttaa parantaa yleistä terveyttä henkilö on iho ja taistella ongelmia, kuten tulehdus (johon liittyy ihottumaa).
- runsaasti C-vitamiinia sisältävät vihannekset ja hedelmät: paprikaa, appelsiinia, mansikoita, kukkakaalia, ananasta ja mangoja. C-vitamiini on antioksidantti joka auttaa suojaamaan elimistöä allergisia reaktioita.
- korkea Kalium elintarvikkeet: Banaanit, avokadot, acorn squash, bataattia, valkoisia papuja, ja lohta. Kalium on toinen tulehdusta torjuva ruoka, joka voi auttaa vähentämään ekseeman oireita.,
- Elintarvikkeita, jotka ovat korkea ihoa suojaava ja rakennuksen arvot: Vihreä sipulit (korkea C-Vitamiinia), tattari (hyvä niille, joilla on allergioita), naudanlihaa tai kanaliemi (tarjoaa iho-korjaus aminohappo glysiini) ja kaura (sisältää E-Vitamiinia ja piioksidia).
määrittää, mitkä elintarvikkeet voivat aiheuttaa flare up, kokeile poistaa yksi yleisimpiä elintarvikkeita, jotka aiheuttaa ihottumaa 14 päivän ajan ja sitten palauttaa se takaisin osaksi ruokavaliota nähdä, jos se aiheuttaa reaktion., Joitakin yleisiä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa leimahduksia ovat: sitrushedelmät, maito, munat, vehnä/gluteeni, soija, tomaatti ja tietyntyyppiset pähkinät.
Jos olet kokeillut hoitoon ekseema kanssa OTC-tuotteita ja lisäämällä/poistamalla elintarvikkeita, ja ovat edelleen, joilla ei ole ihanteellinen tuloksia, soita toimistollemme ajoittaa tapaamisen. Ei vain tarjoamme lääkkeitä, jotka voivat auttaa ekseema, tarjoamme myös kliinisiä tutkimuksia, jotka saatat saada.
Disclaimer: This blog provides general information and discussion about medical, cosmetic, mohs, and surgical dermatology., Sanat ja muu sisältö tarjotaan tässä blogissa, ja mitään liittyvät materiaalit, joita ei ole tarkoitettu eikä sitä pitäisi tulkita lääkäriin. Jos lukija tai muu henkilö, joka on lääketieteellinen huolta, hän olisi kuultava asianmukaisesti lisensoitu ihotautilääkäri tai muu terveydenhuollon työntekijä.