Naisten kykyä empatiaan on hyödynnetty kulttuurissamme; vääristynyt osaksi syyllisyyden tunnetta velvollisuus, emotionaalista huolenpitoa, co-riippuvuus ja itsensä syyttely. Nämä vääristymät voivat lamauttaa meidät, kun tunnemme halua ilmaista todellista voimaamme elämässämme.
niille meistä, joilla on äitejä, jotka eivät ole kyenneet lunastamaan omaa valtaansa omassa elämässään, se voi tuntua hyvin pelottavalta tehdä sitä itse., Itsemme rakastaminen voi tuntua vieraalta. Se on taito, jota meitä kaikkia pyydetään oppimaan.
yleinen dynamiikka, jonka monet aikuiset tyttäret kokevat, on pakko pelastaa, korjata ja parantaa äitejään. Tämä mutkistaa se, että monet vanhemmat äidit usein läsnä heidän emotionaalisia ongelmia heidän tyttärensä tunne oikeus merkittävä ja intensiivinen tuki.,
äidin kipu voi näkyä eri muodoissa:
- onneton avioliitto
- Riippuvuudet ja/tai psyykkinen sairaus
- draamoja, joka voi pelata pois hänen omia suhteita
- Sairaus -, terveys-ongelmia, vammaiset
- Yksinäisyys ja pelkoja ikääntyminen
- Taloudellisia ongelmia
On olemassa laillisia keinoja, että voimme tukea äidit, jotka eivät heikentävistä meitä emotionaalisesti., Ja sitten on olemassa muita tapoja, että meidän äidit voivat pyytää tukea, että ei ole tarkoituksenmukaista, että voi rikkoa rajoja ja pitää meidät jumissa sykli syyllisyys, uupumus ja itseluottamuksen. Emme voi noudattaa epätarkoituksenmukaisia vaatimuksia tai käyttäytymismalleja pois rakkautta ja myötätuntoa, mutta se ei ole kestävää, jos meidän perus hyvinvointi on yhä vähentynyt.
jotta voimme ilmaista ja ilmentää voimaamme, meidän on katkaistava kaikki kierteet toimintahäiriöistä, joita meillä voi olla äitiemme kanssa.,li>
Äidit yleensä tekevät näitä asioita täysin tiedostamatta ja tahattomasti, koska tapa lievittää omaa tuskaa ja välttää omia ratkaisemattomia henkilökohtaisia haasteita., Kuitenkin äidit, jotka käyttävät tyttäriään tällä tavoin, käyttävät hyväkseen tyttäriensä empatiaa patriarkaalisella tavalla.
äitien on tunnistettava ja omistettava tavat, joilla he saattavat alitajuisesti pitää tyttäriään aloillaan omien ratkaisemattomien ongelmiensa vuoksi. Äitien on omistettava patriarkaatti sisällään. Jos äidit eivät halua tehdä niin, tyttärien on pysyttävä lujina ja vaadittava omaa oikeuttaan itselleen ja omalle elämälleen.,
jotta tulevat tasapainoon ja parantaa hyödyntäminen empatiaa tytärtä täytyy kieltäytyä tuntea syyllisyyttä heidän halu ja kyky olla tehokas ja riippumaton. Vaikka se tarkoittaisi äitiemme hylkäämistä, kun asetamme suhteelle selkeät, terveet rajat.
voimme olla hyviä tyttäriä ja asettaa terveet rajat äiteillemme. Mutta emme voi luottaa pelkästään äitiemme mielipiteisiin siitä, että tunnemme olomme turvalliseksi. Meidän on tunnettava voimamme ja turvallisuutemme suhteessa asettamillamme rajoilla.,
tyttäret eivät ole vastuussa äitinsä tunneperäisestä vakaudesta. Kun pystymme kohtaamaan sen tosiasian, että olemme voimattomia kuin tyttäret parantaa meidän äidit, voimme tehdä surun, joka on tarpeen eteenpäin ja lopulta askel eteenpäin tavalla, että meidät on kutsuttu oman voimamme ja elää aito, iloinen, runsas elää ilman syyllisyyttä.
on tragedia, että osa äideistä manipuloi aktiivisesti tyttäriään pois omista tiedostamattomista puutteen tunteista ja hylätyksi tulemisen peloista., Ja se on tragedia, että jotkut tyttäret missaa mahdollisuutta astua heidän valta itse-huppu pois tunne lamauttava syyllisyys kohti niiden äidit.
riistää lapsen äiti voi olla haluavat tyttärensä emotionaalinen ravinto, jota hän ei koskaan saanut hänen oma äitinsä. Tämä on yksi tapa, jolla Äitihaava menee ohi.
Ei ole väliä kuinka paljon äitisi protesteja, kun sinua kunnioittavasti välittää, että sinulla ei ole enää emotionaalisesti hoito-ota hänet, se on tärkeää anna hänen järkyttynyt ilman ryntää lohduttamaan häntä., Tämä voi olla hyvin vaikeaa, mutta se on niin tärkeä askel. Se on tehtävä, jotta tällainen sukupolvenvaihdos äitien ja tyttärien välillä saadaan pysäytettyä. Tyttären on tässä tilanteessa sanottava ei, jotta kierre saadaan loppumaan.
on niin tärkeää saada tukea tällä prosessilla.
jotta tällainen suhde, tulla tasapainoon (jossa sekä äiti ja tytär tuntuu yhtä kunnioitettu suhde) se on tarpeen tytär hänen ensimmäinen oma legitimiteetti yksilönä., Tämä sisältää rajojen asettamisen, rajojen asettamisen, hänen totuutensa puhumisen, itsensä kunnioittamisen jne. Ne ensimmäiset askeleet yksilöllisyyden vahvistamisessa voivat olla hyvin haastavia. Ja ajan myötä nuo askeleet voivat olla myös uskomattoman vapauttavia ja voimaannuttavia.
äitejä ei palvele heidän tyttäriensä uhrautuvuus ja yhteisriippuvuus heidän kanssaan. Se ylläpitää heidän juuttumistaan ja kieltämistään. Ja se on vahingollista tyttärelle; se suoraan vaikeuttaa hänen kykyään luottavaisesti omaksua oma erillinen itsensä.,
on harhakäsitys uhrautuvaisuudesta vanhempien sukupolvien uskomusten jäämien perusteella, jonka mukaan
- marttyyrikuolema on ihailtavaa.
- naiset palvelevat ja huolehtivat luonnollisesti mielellään muista.
- naisten ei kuulu olla äänekkäitä, tahallisia tai itsevarmoja.
- Naiset, jotka kieltäytyvät kohteliaisuuksia ja ovat alttiita itsensä vähättely on kiitettävää ja kunnioitettavaa.,
pakkoa parantua äiti
Jos katsomme syvemmälle voi olla tiedostamaton, lapsenomainen uskomus toimii, että jos me tyttäret voivat parantaa tai pelastaa meidän äidit, ne lopulta muuttuvat äidit olemme aina tarvitaan–vahva, ehdoitta rakastava, onnellinen, vaaliminen, jne. tyttärinä saamme vihdoin tarvitsemamme motheringin.
mutta tämä ei ole mahdollista. Se on mahdotonta, koska lapsuutemme on ohi, emmekä voi koskaan palata hakemaan sitä, mitä tarvitsimme. Tämän tosiasian sureminen on avain vapauteemme.,
– Siellä on suora suhde meidän lapsi-kuten halu säästää meidän äidit niiden kipua ja pelkoa voimakkaasti väittäen omaa elämäämme.
Jokainen äiti/tytär suhde on erilainen. Jokaisen aikuisen tyttären on tässä tilanteessa pohdittava ja selvennettävä, mitä hän on, eikä hän ole halukas tekemään ja hyväksymään suhteessa äitiinsä ja välittämään sitä kunnioittavasti hänelle. Se on yksilöllinen valinta, ja selvyyteen pääseminen voi viedä aikaa. Lopulta tyttären on oltava ennen kaikkea uskollinen ja uskollinen itselleen., Ironista kyllä, tämä on mitä jokainen äiti hänen terve valtio haluaisi tyttärensä: olla hyvä itseään ja tehdä sitä, mikä on hänelle parasta.
Mutta kun äiti on ratkaisematon trauma ja aikaisin tyydyttämättömiä kehitykselliset tarpeet, hänen halu saada hänen omat tarpeet täyttyvät voi ohittaa hänen kyky tarkasti nähdä, ja rakkaus hänen aikuinen tyttärensä itsenäinen, erillinen, itsenäinen aikuinen, joka on oikeus kieltäytyä ilman syyllisyyttä.
mahdottomasta pyrkimyksestä äitien pelastamiseksi luopuminen on avain itsemme ja kulttuurimme muuttamiseen.
on jotain hyvin syvällistä meille surra tässä., Meidän on surtava sitä, miten äitimme ovat kärsineet perheidensä toimintahäiriöistä ja patriarkaatista. Ja meidän täytyy surra sitä, että me tyttärinä emme pysty parantamaan äitejämme heidän tuskastaan. Tämä suruprosessi antaa lopulta mahdollisuuden omistaa arvomme ilman syyllisyyttä.,
Todella ottaa tämän, tee tarvittavat suree, kaikki kun seisoo yritys, jolla on terveet rajat, jotka tukea eniten itse, on uskomaton teko rohkeutta ja voimaa, hedelmiä, jotka tuntuvat omassa elämässä ja jotka hyötyvät sukupolvien naisten tulla.
lainaus Jeff Brown…
”Yksi asia, jonka olen oppinut varmuudella ei seiso yhteydessä niille, jotka vähennä minua. Tämä on erityisen vaikeaa silloin, kun perhe on mukana, koska meillä on omat intressinsä ylläpitävät perhe-järjestelmän kaikenlaisia eri syistä., En usko, että pitäisi kestää hyväksikäyttöä riippumatta siitä, kuinka kiintyneitä he ovat ajatukseen perheestä. Monet perheet (Lue: soulpod) odottavat meitä aivan tavanomaisen tietoisuutemme ulkopuolella. Emme ole vastuussa niistä, jotka vähättelevät meitä. Meidän on saatava se. Voimme olla myötätuntoisia, ja voimme varmasti ymmärtää, mistä heidän iljettävyytensä tulee, mutta alkuperän ymmärtäminen ei tarkoita, että meidän on kestettävä se. Se ei ole ristimme kantaa.,”– hänen kirjastaan ”Rakastan sitä Eteenpäin”
Yleisiä vinkkejä asettaa terveitä rajoja enmeshed, riippuvainen äiti:
on tärkeää tietää alusta alkaen, että kun alkaa asettaa rajoja tässä tilanteessa, olet todennäköisesti kokea joitakin aste push-back (syyllisyys, manipulointi, peruuttaminen, jne.) Mutta jos pysyt johdonmukainen teidän rajoja ajan, on mahdollista, että äitisi voi vastahakoisesti oppia sopeutua niihin., Tärkeintä ei ole, miten äitisi reagoi, mutta se, että käytät tätä toimintaa itse, ja sen tähden enemmän terveyttä ja hyvinvointia. Kun kommunikoit rehellisesti, kunnioittavasti ja nuhteettomasti, voit tuntea olosi hyväksi itsestäsi riippumatta siitä, miten äitisi reagoi. Alat ilmentää parasta itseäsi äitisi ympärillä ja tämä on hyvin voimakas.
- ensimmäinen askel on saada selvyyttä erityisiä käyttäytymismalleja, jotka käyttäytymistä haluat asettaa rajoja ympäri. Tee niistä mahdollisimman konkreettisia ja konkreettisia., (Esimerkkejä: liiallinen jakaminen, Oman ajan epärealistiset vaatimukset, oikeus emotionaaliseen pelastamiseen jne.)
- Tee mitä sinun täytyy tehdä päästä ajattelutapa deservingness, teidän oikeus sanoa ei vaatimuksia tai käyttäytymismalleja, jotka eivät kunnioita tilaa, aikaa tai self-huppu. Hanki tukea, jota tarvitset luodaksesi tämän arvokkuutesi vankan tunteen.
- tee joitakin kirjoituksia päiväkirjaasi. Craft voimaannuttava, kunnioittava vastaus kun äitisi esittelee käyttäytymistä, että haluat rajoittaa suhdetta., Selkeät, tiiviit, rauhalliset, kunnioittavat lausunnot ovat optimaalisia, varsinkin sellaiset, jotka voi helposti muistaa stressaantuneena.
- Kirjoita nämä uudet vastaukset muistiin ja kuvittele itsesi puhumassa niitä äidillesi tilanteessa.
- harjoittele tämän visualisointia, kunnes tunnet olosi itsevarmaksi. Harjoittele lausumien ääneen puhumista. Voisit jopa pyytää ystävää auttamaan sinua harjoittelemaan tilannetta ja vastaamaan voimaannuttavilla lausunnoillasi.
- kun tunnet olevasi valmis käyttämään rajanvetolausuntojasi äitisi kanssa, kuten visualisoit., (Älä odota niiden tulevan täydellisesti ensimmäisellä kerralla.)
- Pian tämän jälkeen ensimmäinen vuorovaikutus, minusta on tärkeää tehdä jotain konkreettista hoivata itseäsi jollain tavalla. Ehkä mukava ateria, vapaa-aikaa pohtia, viettää aikaa ystävän kanssa, saada hieronta jne. Jotain toimia, joilla vahvistat arvoasi ja autioitustasi.
Onnitella itseäsi teidän rohkeutta ja vahvistaa, että olet valmis tekemään mitä se tekee kunniaa itse kaikissa ihmissuhteissa, myös äitisi kanssa.
Art credit: David Hockney