Tieteellisesti tukena
oletko kamppailee hedelmättömyys, PMS, mielialan vaihtelut, painonnousu, tai alhainen libido? Siinä tapauksessa kyseessä voi olla hormonitasapainon epätasapaino. Ottaa liikaa estrogeenia-tunnetaan estrogeenin ylivoima-ei liity vain joukko turhauttavia ja epämiellyttäviä oireita, se myös asettaa sinut vaarassa koko joukko kroonisia kysymyksiä.,
väsymys ja ärtyneisyys autoimmuunisairaus sairauksia, kilpirauhasen vajaatoiminta, sekä syövän, estrogeeni voi aiheuttaa tuhoa kehon, jos se ei ole oikea tasapaino teidän muiden lisääntymis-hormonit, kuten progesteroni.
ja tässä on kova totuus: estrogeenin ylivoima on kaikkien aikojen huipussaan. Näemme, että hinnat nousevat dramaattisesti kautta linjan, sekä naisilla että miehillä, eri ikäluokissa. Estrogeenin ylikuormittumiseen liittyvien syöpien ja kroonisten sairauksien määrä on sen ohella kasvussa.
miksi estrogeenin ylivoima on nousussa?,
se johtuu siitä, että ksenoestrogeenit pommittavat meitä jatkuvasti. Nämä ovat teollisuuskemikaaleja, jotka jäljittelevät estrogeenien käyttäytymistä. Niitä on kaikkialla nykyisessä ympäristössämme. Ne ovat ruoassamme, henkilökohtaisissa hoitotuotteissamme, huonekaluissamme ja vaatteissamme. Vettä juomme, ruoka jota syömme, meidän kohdata järkyttävä määrä näitä hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja päivän aikana.
minua pelottaa, kun mietin, miten myrkylliseksi maailmamme on muuttunut, varsinkin kun olen pienen tytön Äiti., Siksi olen intohimoisempi kuin koskaan aseistamaan sinut tiedolla, jota tarvitset tehdäksesi fiksuja valintoja itsesi ja perheesi puolesta.
tässä artikkelissa opastan sinut läpi, mitä estrogeenin ylivoima on ja miten altistut ksenoestrogeeneille. Sitten Jaan yksinkertaisia ruokavalio-ja elämäntapamuutoksia, joita voit tehdä minimoidaksesi riskisi. Käsittelen myös sitä, miten voit luonnollisesti poistaa estrogeenin elimistöstäsi ja ylläpitää optimaalisen hormonitasapainon.
Kun Estrogeeni Tulee Ongelma
Me kaikki luonnollisesti tuottaa hormonia estrogeeni meidän lisämunuaisten ja varastoidaan rasvakudokseen., Lisäksi naiset tuottavat sitä munasarjoissaan ja miehet tuottavat sitä kiveksissään. Estrogeeni on välttämätöntä, monia tärkeitä toimintoja, kuten tulla raskaaksi, pitää kolesterolin kurissa ja suojaa luustoa.1
Kuitenkin, kun estrogeenitaso päästä pois tasapainosta teidän muiden hormonien — johtava estrogeenin määräävän aseman — voit kokea useita kysymyksiä. Se voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.,>Oireita Estrogeenin määräävään asemaan
Naiset:
- painonnousu, lähinnä lonkat, vyötärö, ja reidet
- Kuukautiskierron ongelmia, kuten valo tai voimakas verenvuoto
- PMS
- Sidekudossairauden rinnat
- kohdun Kohdun
- Väsymys
- Tappio sukupuolen aseman
- Masennus tai ahdistuneisuus
Miehet:
- Laajentuneen rinnat
- Seksuaalinen toimintahäiriö
- Hedelmättömyys
Estrogeenin Määräävää asemaa, ja Syöpä
perinteinen lääketiede kertoo meille, että se on elinikäinen altistuminen ja kokonaismäärä estrogeenit, että aiheuttaa ongelmia ja aiheuttaa syöpää., Jos esimerkiksi aloittaisit kuukautisesi nuorena tai saisit lapsia myöhään tai et ollenkaan, riski olisi suurempi.
se ei kuitenkaan ole täysin totta. Se on todella elinikäinen altistuminen huonoja metaboliitteja estrogeenin, joka lisää syöpäriskiä. Anna kun selitän.
miten estrogeeni metaboloituu
maksasi metaboloi estrogeenia kolmen eri reitin kautta. Polusta riippuen estrogeeni muuttuu hyviksi tai huonoiksi metaboliiteiksi. 2-hydroksimetaboliareittiä pidetään hyvänä, koska sillä on pienin riski sairastua syöpään ja muihin ongelmiin., Samaan aikaan, 16-hydroksi-ja 4-hydroksi-reitit pidetään huono. Näihin liittyy suurempi riski sairastua rintasyöpään.2
2-hydroksireittiä käyttäen elimistösi tuottaa hyviä estrogeenimetaboliitteja. Nämä tukevat tervettä mielialaa, libidoa, rintakudosta ja lisääntymisterveyttä. Kun elimistö muuntaa liikaa hormoneja käyttämällä 16-hydroksi-ja 4-hydroksi-reitit, saatat kokea oireita estrogeenin määräävään asemaan, kuten ärtyneisyys, emättimen kuivuus, ja PMS. Sinulla on myös suurempi riski sairastua syöpään.,
Joten se ei ole teidän yhteensä estrogeenit. Kyse on estrogeenin metaboliiteistasi. Ravitsemustila, maksa terveys, stressi, ruokavalio, ja nukkua koko määrittää, mikä metaboliareittien käytetään. Geenimutaatiot, kuten COMT ja MTHFR, heikentävät myös kykyäsi metyloida ja puhdistaa hormonisi. Useat ympäristö-ja elämäntapatekijät, joita kuvailen tarkemmin myöhemmin, vaikuttavat myös asiaan.,
terveysriskejä, jotka Liittyvät Estrogeenin Määräävää asemaa
Hormonaalisia Syöpiä
ylivoimaisesti suurin riski liittyy estrogeenin määräävää asemaa, on hormoni-riippuvainen syöpä. Näitä syöpiä ovat rintasyöpä sekä naisilla että miehillä, kohtu-ja munasarjasyöpä naisilla ja eturauhassyöpä miehillä.3 rintasyöpä nimenomaan rehottaa enemmän kuin koskaan. Joka kahdeksas nainen sairastuu rintasyöpään elinaikanaan.,4
hormonaalisiin syöpiin liittyy varastoitunutta rasvaa, joka tuottaa voimakkainta estrogeenin muotoa, estradiolia. Tämän tyyppinen haitallisia estrogeeni on vaikeampaa kehon puhdistaa, mikä lisää kiertävän estrogeenin ja ”huono” estrogeeni aineenvaihduntatuotteiden.
Autoimmuunisairaus
joissakin autoimmune edellytykset, korkea estrogeenin voi parantaa tulehduksellinen reaktio immuunijärjestelmää. Tämä vaste lisää vasta-aineita, jotka hyökkäävät kehon omia kudoksia.
se ei kuitenkaan ole täysin selvä asia., Estrogeeni todella auttaa suojaamaan joitakin autoimmuunisairauksia, kuten multippeliskleroosi (MS). Näyttää siltä, että estrogeenitasojen jyrkät vaihtelut (kuten ne, jotka tapahtuvat synnytyksen ja vaihdevuosien ympärillä) edistävät automaattisuutta. Tyypit estrogeenit järjestelmään, ja ne ovat luonnollisia hormoneja tai synteettinen xenoestrogens, jotka ovat olemassa tässä meidän ympäristössä myös tekijä yhtälöön. On myös näyttöä siitä, että miesten korkeampi testosteronitaso antaa jonkin verran suojaa autoimmunity.,5
koska naisilla on taipumus olla alttiimpia estrogeenin dominanssille, tämä auttaa selittämään, miksi autoimmuunisairaudet ovat niin paljon yleisempiä naisilla.
Hashimoton ja kilpirauhasen toimintahäiriöt
ylimääräinen estrogeeni lisää kilpirauhasta sitovan globuliinin (TBG) pitoisuuksia. Tämä on proteiini, jonka avulla kilpirauhashormonit voivat kulkea verenkiertoon. Kun kilpirauhashormonit ovat kiinnittyneet TBG: hen, ne pysyvät inaktiivisina. Tässä tapauksessa kilpirauhashormoneja ei voi säilyttää kudoksissa tai muuntaa niiden aktiiviseen muotoon kehon ja aineenvaihduntaprosessien polttoaineeksi., Selitän tarkemmin kirjassani kilpirauhasen yhteys.
Candida Overgrowth
estrogeenin ylivoima vaikuttaa myös Candida-liikakasvuun. Tutkimukset osoittavat, että Candida albicansin altistaminen estrogeenille lisää sen virulenssia. Siksi ehkäisyä tai perinteistä hormonikorvaushoitoa käyttävät naiset ovat herkempiä hiivatulehduksille.6
estrogeenin dominanssin syyt
joka päivä meitä vastaan hyökkäävät jatkuvasti ympäristömyrkyt, jotka johtavat huonojen estrogeenimetaboliittien syntymiseen., Hormoneilla jäljittelevät ksenoestrogeenit yhdistettynä omaan ruokavalioon ja elintapoihin voivat kaikki edistää estrogeenin valta-asemaa.
Ruoka
ehdottomasti yksi suurimmista lähteistä ylimääräinen estrogeeni on meidän moderni ruokavalio. Kaupallisesti kasvatettuihin eläimiin ruiskutetaan kasvuhormoneja, jotta ne kasvaisivat isommiksi ja nopeammiksi tai lisäisivät maidontuotantoa. Nämä hormonit tekevät tiensä ruokaan, jossa ne voivat häiritä luonnollista hormonitasapainoa.,
Plus tavanomaisissa tuotteissa olevat torjunta-aineet, rikkakasvien torjunta-aineet ja fungisidit ovat tunnettuja hormonitoimintaa häiritseviä aineita, jotka häiritsevät luonnollista hormonitoimintaa ja aineenvaihduntaa.7
vaikka niitä voi olla yksittäisissä hedelmissä ja vihanneksissa vain pieniä määriä, kumulatiivinen vaikutus täsmää nopeasti. Pitkän aikavälin vaikutusta ei ole tutkittu tarpeeksi, jotta voitaisiin määrittää, miten tämä voisi johtaa estrogeenin ylivoimaan.
vesi
valitettavasti vetemme on pahasti saastunut hormonia häiritsevillä yhdisteillä, kuten torjunta-aineilla ja lannoitteilla., Synteettiset ja luonnolliset estrogeenit karjasta ja reseptilääkkeistä löytyvät myös vesistämme. Tiedossa on myös tuntematon määrä kemiantehtaiden valumista tai muovien ja kemikaalien hävittämistä kaatopaikoille.8
lisäksi hiilenpolttolaitokset päästävät ilmaan vuosittain yli 70 000 kiloa elohopeaa. Tämä sitten asettuu meidän veteen ja vaikuttaa meidän hormonitasot (enemmän, että alla).,
hygieniatuotteita
Kosmetiikka, voiteet, shampoot, saippuat, hammastahnat, ja lukuisia muita kehon tuotteita käytämme usein sisällä parabeeneja, fenoksietanolia, ftalaatteja ja muita kemiallisia yhdisteitä. Monilla näistä on estrogeenistä aktiivisuutta.9. Ja koska keskimääräinen henkilö käyttää 10-15 kehon tuotteita päivässä, yhteensä 126 eri ainesosia, tämä altistuminen voi lisätä nopeasti ylös!
luulisi, että kauneustuotteita säädeltäisiin turvallisuuden vuoksi. Saatat kuitenkin yllättyä kuullessasi, että niitä säätelee sisäinen tarkastuslautakunta., Tämä tarkoittaa, että tuotteita sääntelevät niitä tuottavat yritykset! Ei ihme, että näistä päivittäin käyttämistäsi tuotteista löytyy kaikenlaisia piileviä hormonitoimintaa häiritseviä aineita.
Xenoestrogeenit ihonhoitotuotteissa ovat erityisen haitallisia, koska ne imeytyvät suoraan kudoksiin. Heillä ei ole koskaan mahdollisuutta tulla vieroitetuksi maksasi kautta.10
varo deodorantteja tai muita persoonallisia hoitotuotteita, jotka sisältävät määrittelemättömän ”tuoksun.”Tämä voi olla melkein mitä tahansa!, Valitettavasti se on taipumus olla saalis-kaikki termi piilotettu ftalaatteja tai muita hormoni häiritseviä kemikaaleja, jotka voivat johtaa estrogeenin ylivoima.
Suoliston Dysbiosis
gut microbiome säätelee kiertävän estrogeenin käyttäen entsyymi tunnetaan beta-glukuronidaasi. Kun mikrobiomi on epätasapainossa, kuten pienten suoliston bakteerien liikakasvun (SIBO) tapauksessa, nämä entsyymit eivät voi kunnolla metaboloida estrogeenejä. Siten olet alttiimpi rintasyövälle ja muille estrogeenin ylivoiman aiheuttamille sairauksille.,11.
BPA ja Muut Muovit
Muovi sen kaikissa muodoissa, mukaan lukien vesipulloja, ruoka kääri, ja säiliöt, jotka sisältävät hormoni matkien xenoestrogens. Nämä voivat tarttua siihen, mitä syöt tai juot ja aiheuttaa suuria ongelmia terveydellesi. Jopa ”BPA-free”-merkityt tuotteet eivät ole turvallisia, ja itse asiassa ne saattavat sisältää kemikaaleja, joiden vaikutukset eivät ole yhtä tunnettuja.12
Mikropesu, astianpesu ja muovin altistaminen auringonvalolle lisäävät muovin estrogeenista aktiivisuutta entisestään.,
– Ehkä jopa enemmän yllättävää on, että joka kerta, kun otat kuitin kaupasta, saatat olla tekemisissä isku teidän hormonit. Lämpöpaperille tulostetut kuitit ovat merkittävä hormonitoimintaa häiritsevän bisfenoli-A: n (BPA) lähde. Kuitteja käsittelevillä ihmisillä on usein huomattavasti kohonneet BPA-pitoisuudet virtsassaan.13.
Ja koska nämä xenoestrogens ovat imeytyy ihosi läpi, se on enemmän suora osuma järjestelmä ja merkittävä tekijä estrogeenin määräävää asemaa.,
raskasmetalleja
Samanlainen muovia, raskasmetalleja, kuten kadmiumia, lyijyä ja elohopeaa on estrogeenia muistuttavia ominaisuuksia. Näiden hormonitoimintaa häiritsevien elementtien läsnäolo ympäristössämme voi olla jopa varhaisemman murrosiän takana, josta on tullut normi nykyaikaisissa yhteiskunnissamme.14
Rasvaa
Liikaa rasvaa (erityisesti tallennettu lantio, vyötärö ja reidet) on yksi johtavista aiheuttaa estrogeenin määräävää asemaa.15 ei vain rasvakudos absorboi ja tallentaa estrogeenin verenkierrossa, se myös syntetisoi estrogeenin muista hormoneista., Ottaa korkea estrogeenin vihjeitä kehon tehdä enemmän rasvaa soluja, jotka sitten tuottavat jopa enemmän estrogeenia, luoden noidankehä, joka voi johtaa estrogeenin määräävää asemaa.16
hormonikorvaushoito (HRT) ja Syntyvyyden
hormonikorvaushoito lääkkeitä ja useimmat ehkäisypillerit sisältävät estrogeenia ilman tarvittavia progesteroni ylläpitää asianmukaista hormonitasapainoon, joka johtaa estrogeenin määräävää asemaa. Hormoneja käytetään sekä HRT ja syntyvyyden myös taipumus olla myrkyllisiä, synteettisiä hormoneja, jotka eivät ole helposti metaboloituu maksassa., Tämä voi johtaa DNA-vaurioon ja suurentuneeseen rinta-ja kohdun limakalvon syöpäriskiin.17
Krooninen Stressi
elimistö alkaa käyttää sukupuolihormonien progesteroni tehdä kortisolin, kun olet kroonisesti stressaantunut. Niin monet meistä kohtaavat tämän! 18 alhainen progesteronin johtaa estrogeenin ylivoima.
Miten Tyhjentää Kehon Ylimääräisen Estrogeenit
Nyt kun tiedät mitä estrogeeni määräävä asema on ja mistä se tulee, mihin toimiin voit ryhtyä estääkseen sen? Tai jos epäilet, että sinulla on jo estrogeenin ylivoima, mitä voit tehdä?, Miten voit tyhjentää kehosi ylimääräisistä estrogeeneistä ja palauttaa hormonitasapainon?
myrkkyjen kesyttäminen on Myers Way®: n keskeinen osa, ja kuten selitän kirjoissani ja ohjelmissani, käytän kaksivaiheista lähestymistapaa. Ensin ryhdyt toimiin minimoidaksesi altistuksesi ja sitten puhdistat myrkyt turvallisesti elimistöstäsi estrogeenin ylivoiman vähentämiseksi.
Vaihe 1: Prevention
Eat Clean Food
poista ruokavaliosta kaikki piilotetut estrogeenit sisältävät myrkylliset elintarvikkeet, mukaan lukien tavanomainen liha, maitotuotteet ja tuotteet., Valitse mahdollisuuksien mukaan nurmiruoat, laitumen kasvatus ja luomuruoat. Tämä auttaa sinua välttämään lisättyjä hormoneja, torjunta-aineita ja lannoitteita, joita käytetään tavanomaisissa viljelymenetelmissä. Muista tarkistaa ympäristötyöryhmän likaisen tusinan lista pahimmista rikkojista, jos kaikkien luomutuotteiden ostaminen ei ole mahdollista.
suodata vettä
saasteiden ja valumien ansiosta hormonihäiritsijät rehottavat vesihuollossamme. Veden suojaamiseksi suosittelen veden suodattimien asentamista kaikkiin Hanoihin ja suihkupäihin.,
Käytä Ei-Kehon Myrkyllisiä Tuotteita,
Kytke pois kemian-kuormattuna henkilökohtaisen hygienian tuotteita turvallisempia versioita, jotka ovat ilmaisia ja selkeä tahansa synteettisiä yhdisteitä. Saan kaikki myrkyttömät kauneustuotteeni Beautycounterilta. Se voi olla kallista tehdä tämän kaiken kerralla, joten valita luonnollisia lajikkeita, kun täydennät shampoo, saippuat, jne.
Oja Muovi
Korvaa kaikki muoviset säilytysastiat ja-pullot lasi tai ruostumaton teräs lajikkeita.,
minimoi Elohopeaaltistuksesi
Katso tästä artikkelista lisätietoa elohopean välttämisestä ja tasojen testaamisesta.
Harkita Hormoni Vaihtoehtoja
Jos ottaen HRT, huomioon ottaen lääkärisi kanssa siitä, vaihtoehtoisia menetelmiä, joiden perimmäisiä syitä vaihdevuosioireita. Bioideeninen hormonihoito on luonnollisempi vaihtoehto niille, jotka ovat riippuvaisia hormonikorvaushoidosta oireiden lievittämiseksi. Se käyttää hormoneja, jotka on uutettu kasveista, jotka toimivat aivan kuten hormonit tuotamme kehossamme.,
sama koskee naisia, jotka käyttävät suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita aknen tai raskaiden ajanjaksojen kaltaisten oireiden hoitoon. Vaikka se voi auttaa lievittämään oireitasi nyt, se voi vain heittää polttoainetta tuleen. Pitkällä aikavälillä ehkäisytablettien hormonit voivat johtaa estrogeenin ylivoimaan ja kaikkiin siihen liittyviin terveysriskeihin.
sekä hormonikorvaushoidon että ehkäisyn käyttäjillä voit kokeilla lisämunuaisen tukea vaihdevuosioireiden lievittämiseen ja terveen kuukautiskierron tukemiseen. Huomaa kuitenkin, että tätä täydennystä ei voida käyttää ehkäisymenetelmänä. Katso tästä artikkelista lisää ehkäisystä.,
lievitä stressiäsi
ryhdy toimenpiteisiin stressin lievittämiseksi, kuten joogaan tai meditaatioon. Varmista, että olet saada riittävästi unta yöllä antaa kehon detox ja toipumaan päivän.
Vaihe 2: Vieroitus
Yksi parhaista tavoista poistaa kehon ylimääräisen estrogeenit ja saavuttaa asianmukaista hormonitasapainoon sekä miesten ja naisten on EstroProtect. EstroProtect sisältää sekoitus luonnollisia ainesosia, jotka tukevat optimaalisen estrogeenin aineenvaihduntaa ja vieroitus.,
Se sisältää Kalsium-D-Glucarate, joka sitoo estrogeeni, joka muuten olisi kierrättää ja imeytyvät kehon ja vetää sen ulos järjestelmästä. Se sisältää myös Diindolymetaanin (DIM), joka auttaa sinua metaboloimaan estrogeenin enemmän sen hyviä metaboliitteja pahan sijaan. Ja N-asetyyli-L-kysteiini (NAC), maidon ohdake, ja alfa-lipoiinihappo kaikki tukevat maksaasi, koska se toimii turvallisesti puhdistaa ja puhdistaa estrogeenit.
Koska meidän jatkuva altistuminen xenoestrogens ja estrogeenit, olen suositellut tätä täydentää kaikki naiset näin minun klinikalla., Se on erityisen tärkeää niille, jotka käsittelevät estrogeenin ylivoima tai jotka ovat altistuneet ksenoestrogeenit. Se on myös kriittinen niille, joilla on suvussa hormonaalista syöpää tai joilla on ollut hormonaalista syöpää ja ovat remissiossa.
Kun olet tutustunut tärkeimmät syyt estrogeenin määräävää asemaa, ja alkaa ottaa oikea elämäntapa toimenpiteitä, välttää niitä tulevaisuudessa, voit aloittaa tunne paras jälleen. Tunnet olosi vielä paremmaksi, kun tiedät vähentäväsi riskiäsi moniin kroonisiin sairauksiin!
