olen lykänneet tunti ennen kirjallisesti tämän artikkelin. Keksittyäni idean lähdin kotitoimistostani ja ajoin sateessa liikenteen läpi läheiseen kauppaan. Siellä väittelin siitä, ostetaanko uudet kouluttajat vai ei.
en edes tarvinnut valmentajaparia. Halusin vain välttää töitä. Ei auttanut, että oli märkä ja ankea maanantai, ja olo oli hutera ja väsynyt kiireisen viikonlopun jälkeen.,
riippumatta siitä, millaiseen työhön olet ryhtynyt, on luonnollista tuntea olonsa ajoittain antamattomaksi ja tuottamattomaksi.
salaisuus piilee näiden matalien hetkien hallitsemisen opettelussa.
Pitää Luetteloa Kohteet Vitkastella Noin
Jos viettää päivän istuu tietokoneen, viivyttely usein ilmenee rento selailu, tarkkailun sosiaalisen median syötteitä ja lukea uusimmat uutiset Donald Trump.
sen Sijaan pysäyttää mitä olet tekemässä kirjautua Facebook tai tarkistaa hämäriä 1980-Valmis Pelaaja, Yksi viittaus Wikipediasta, pidä muistilehtiö työpöydällä.,
joka kerta, kun ajattelet jotain, mitä haluat tutkia, kirjoita se muistilehtiöön. Sitten kun olet työskennellyt lohko 30 tai 60 minuuttia, etsiä kohteita muistio syyllisyyttä ilmaiseksi.
Muut viivytellä lukemalla. Jos teet niin, taskun tai Instapaperin kaltainen sovellus on hyödyllinen, koska voit tallentaa artikkeleita tietokoneellesi tai puhelimeesi ja lukea ne myöhemmin (työn jälkeen) kahvikupin äärellä.
Ajoita Päivän Iltana
Hyper-tuottoisaa liiketoimintaa, ihmiset hallita työpäivän alas minuutti. Vilkasta päivää edeltävänä iltana voit tarkistaa kalenterisi.,
Vaikka et ei luultavasti tarvitse hallita koko päivä ja ehkä osallistua muiden ihmisten sitoumukset, lohko varata aikaa työstää suuria hankkeita tai isoja kiviä, kuten kirjan kirjoittaminen. Älä pelkää peruuttaa sitoumuksia, jotka vievät energiatasosi korkeamman arvon toimintojen tilalle.
isojen projektien aikataulu. kautta
Kuten Stephen Covey kirjoitti, ”Jos isoja kiviä ei saa mennä ensin, ne eivät sovi myöhemmin.”
voit esimerkiksi pitää välillä 9-10., vapaasti työstää tärkeää raporttia sen sijaan, että vastaa sähköposteihin.
on myös hyvä pitää viidentoista minuutin palikat kokousten ja puheluiden välissä, jotta voi suunnata itsensä uudelleen.
Vältä Heittäytyvät Perfektionismi
tuottavuus on lopettaa, mitä aloitit, ja perfektionismi on ikävä pahe, joka estää sinua tekemästä sitä.
Vuonna War of Art, Steven Pressfield kirjoitti,
kaikkein vahingollinen osa viivyttely on, että se voi tulla tapa., Emme vain lykkää elämäämme tänään, vaan lykkäämme niitä kuolinvuoteellemme asti.
Nyt, tämä ei tarkoita, toimitus-huono työ tai allekirjoita epätäydellinen hankkeita. Sen sijaan kun kärkihanke on ”tarpeeksi hyvä”, saat palautetta ikätovereiltasi, pomoltasi tai varhaisasiakkailtasi. Myöhemmin voit kiillottaa, jalostaa ja parantaa.
esimerkiksi, yksi tehokkaita executive olen työskennellyt kuvattu hänen sisäiset raportit, kuten bullet pistettä ja sai aikaista palautetta hänen pomo. Tämän palautteen käsittelyn jälkeen hän antoi raporttinsa ”visual polish” ja lähetti ne laajemmalle tiimille.,
Hallita Energian Tasoilla
Lähes jokainen tuntuu valutettu, hidas ja motivoituneen tiettyinä aikoina työviikon aikana, kuin minä maanantai aamuna.
nopein tapa kiertää näitä tunteita on lisätä energian tasoilla.
Anthony Robbins sanoi,
korkeampi energiataso, sitä tehokkaammin kehosi. Mitä tehokkaampi kehosi, sitä paremmin tunnet ja sitä enemmän käytät kykyäsi erinomaisten tulosten tuottamiseen.,
Voit lisätä energian tasoilla harjoittamalla reipasta liikuntaa ennen työn aloittamista, esimerkiksi menossa juosta tai pyöräillä tai uida. Voit myös hallita energiatasojasi paremmin muuttamalla fyysistä tilaasi, esimerkiksi ottamalla 60 sekunnin kylmän suihkun tai vähentämällä asteittain riippuvuuttasi sokerista tai kofeiinista.
Lähteä Aamulla Vain 15 Minuuttia
– Herätyskello kautta
lopulta kirjoitti tämän artikkelin. Lupasin itselleni työstäväni sitä vain 15 minuuttia., 15 minuutin työn jälkeen tunsin oloni itsevarmemmaksi 60-vuotiaaksi.
löysin saada vähän vauhtia auttaa minua selvittää, ”miksi” takana iso projekti ensimmäinen paikka, ja se on tarpeeksi pitää käynnissä kunnes tulet loppuun.
Remember, We all go through plateaus. Jos tuntuu motivoitumaton lähes joka päivä, se on merkki saatat joutua tekemään isompi muutos.