Imetys on olennainen osa äitiyttä. Se voi olla äärimmäisen tyydyttävä kokemus uudelle äidille. Imettämiseen voi kuitenkin liittyä jonkin verran epämukavuutta äidille hennojen nännien ja synnytyksen jälkeisten kipujen vuoksi. Jotkut imettävät äidit voivat jopa kokea päänsärkyä, joskus, kun ruokinta vauva. Lista todennäköisistä syistä näihin päänsärkyihin on pitkä, aina nestehukasta ja stressistä väsymykseen, sään muutoksiin ja allergioihin., Joskus myös hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat naisella synnytyksen jälkeen, voivat laukaista nämä päänsäryt. Jos olet ollut levoton itseäsi päänsärky imetyksen tiedot tässä artikkelissa pitäisi auttaa sinua saada joitakin ymmärrystä suhteen se ja myös tarjota joitakin keinoja selviytyä sen kanssa.
Mitä Ovat Imetyksen Päänsärkyä?
imetyspäänsärkyä kutsutaan myös imetyspäänsäryksi. Imettävät äidit aistivat joskus päänsärkyä imettäessään vauvaansa., Yleensä kipu todennäköisesti vähenee tai lakkaa, kun ruokinta on valmis. Jotkut asiantuntijat uskovat, että oksitosiini-hormoni saattaa aiheuttaa näitä päänsärkyjä. Oksitosiini on hormoni, jolla on tärkeä rooli synnytyskipujen aiheuttajana synnytyksen aikana. Hormoni vapautuu myös imetyksen aikana ja on vastuussa maitokanavien kiristämisestä ja rintamaidon virtauksen helpottamisesta. Kun vauva imettää rintaa, oksitosiinia vapautuu elimistöön enemmän. Jotkut naiset saattavat reagoida tähän oksitosiiniryntäykseen päänsäryn kautta.,
Mitkä Ovat Mahdollisia Syitä Päänsärkyä Imetyksen?
päänsäryn esiintymiselle imetyksen aikana voi olla monia perussyitä. Jotkut heistä on lueteltu alla yhdessä hoito:
1. Post-Delivery Päänsärky,
ensimmäisten viikkojen toimitus, jotkut imettävät äidit voivat kokea lasku taso estrogeenia, joka voi aiheuttaa tylsä päänsärky imetyksen vauva., Jotkut naiset kokevat myös masennusta estrogeenitasojen laskun vuoksi.
Hoito
Imettäville äideille voi turvautua lääkkeet, kuten lääkärin määräämä, parantaa imetyksen aikana päänsärkyä, jos kipu on liian voimakasta. Synnytyksen jälkeisen masennuksen aiheuttamien imetyspäänsärkyjen hoitoon lääkäri voi neuvoa neuvontaa ja masennuslääkkeitä.
2., Migreeni
Jos olet altis migreeni, sitten se voi tulla aiheuttaa päänsärkyä imetyksen, varsinkin muutaman ensimmäisen viikon toimitus. Hormonaaliset muutokset, kuten alentaa estrogeenin tasoa elimistössä, voi laukaista migreenin, ja imettävät äidit voivat kokea voimakas jyskyttävä tunne yhdellä tai molemmilla puolilla päätä. Kipu voi jatkua 2-3 päivää ja siihen voi liittyä pahoinvointia. Muita syitä migreeniin voivat olla stressi, unen puute, fonofobia (kovan äänen pelko) tai genetiikka.,
Hoito
Se ei ole suositeltavaa kuluttaa tavallista kipulääkkeitä tai migreeni lääkkeitä imetyksen aikana, koska ne voivat olla haitallisia vauva. On parasta ottaa yhteys lääkäriin, joka voi ehdottaa joitakin turvallisia kipulääkkeitä, joita voidaan ottaa imetyksen aikana, kuten ibuprofeenia.
3. Nestehukka
Imetys äidit yleensä tuntevat hyvin janoinen, kun he alkavat imettäville. Tämä johtuu siitä, että maidon tuottamiseen tarvitaan ylimääräisiä nesteitä (rintamaito on lähes 90% vettä)., Imettävät äidit voidaan vaatia juomaan enemmän vettä kuin mitä yleensä suositellaan aikuisille, vastaamaan tähän lisääntyneeseen veden kysyntään imettämisen aikana. Jos he eivät juo riittäviä määriä vettä, nestehukka voi aiheuttaa päänsärkyä imetyksen aikana. Juo vähintään 3 litraa vettä päivässä.
Hoito
Juo runsaasti vettä, kun taas hoitotyö voi huolehtia riski saada kuivattu. Imettävät äidit pitäisi juoda niin paljon vettä kuin he voivat ja hieman ylimääräistä vastaamaan lisääntyneet tarpeet kehonsa., Se voi olla hyvä idea juoda lasillinen vettä ennen ja jälkeen hoitotyön palauttaa menetys nestettä heti.
4. Utaretulehduksen
Utaretulehdus on tulehdus maitorauhasen. Se voi tapahtua, kun bakteerit kulkeutuvat rintaan nippelin vaurioituneen tai halkeilevan ihon läpi. Tämä voi aiheuttaa turvotusta, kipua ja punoitusta kärsivässä rinnassa, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta imetettäessä vauvaa. Jotkut imettävät äidit voivat sairastua utaretulehdukseen, jos niiden rintojen maitokanavat tukkeutuvat huonon ruokinnan vuoksi., Maitoa voi kertyä rintamaitoon, koska rintamaidon virtaus tai vapautuminen kanavien kautta on rajoitettua. Imettävät äidit, joilla on tällainen tila, voivat kokea kuumetta, vilunväristyksiä ja päänsärkyä.
Hoito
Imettäville äideille voi kuulla lääkäriltä oppia vinkkejä oikea tapoja imetyksen. Imettävät äidit saattavat haluta muistaa tyhjentää maidon rinnasta imettäessään kokonaan. Tämä alentaa utaretulehduksen kehittymisen mahdollisuutta., Vaikeissa tapauksissa lääkäri voi määrätä suun kautta antibiootteja hoitoon tulehdus rintarauhaskudokseen.
5. Väsymys
on hyvin yleistä, että naiset kokevat synnytyksen jälkeistä väsymystä. Huolehtiminen vauva, usein ruokinta yöllä ja unen puute voi pahentaa ongelmaa. Ravinteiden puute imettävillä äideillä voi myös johtaa heikkouteen ja letargiaan. Kaikista näistä syistä jotkut imettävät äidit voivat kokea imetyksen päänsärkyä.
hoito
väsymyksen aiheuttaman päänsäryn välttämiseksi imettävät äidit saavat levätä riittävästi., On järkevää ottaa päiväunet aina, kun vauva nukkuu. Makuulle silmät kiinni muutaman kerran päivän aikana. Voit imettää vauvaa maatessasi kyljelläsi istumisen sijaan. Näin voit rentoutua ja olla liikuttumatta imetyksen aikana.
6. Väärä asento
jotkut imettävät äidit saattavat omaksua väärän asennon ruokinnan aikana ja siten korostaa lihaksiaan. Kun hoitotyön, jotkut naiset voivat istua sopimaton asento taivuttamalla alas liian paljon tai pitämällä hartiat ylös hallita painoa tilalla vauva., Tämä voi johtaa niska-ja selkälihasten rasittumiseen ja aiheuttaa päänsäryn.
Hoito
Kun imettävä, imetyksen äitien pitäisi säilyttää oikea asento. Hellävaraisten hierontojen valitseminen voi myös rauhoittaa niskan ja hartioiden jäykistymistä. Myös venyttely olkapään ja kaulan rentouttamiseksi voi osoittautua hyödylliseksi. Imetystyynyäkin voi tarvittaessa käyttää.
7. Lääkkeet
tietyt imettävien äitien käyttämät lääkkeet voivat aiheuttaa päänsärkyä mahdollisena haittavaikutuksena. Näin voi käydä, jos lääkettä otetaan suuremmilla annoksilla., Esimerkiksi suuri B6-vitamiiniannos voi laukaista joillakin imettävillä äideillä päänsäryn tai arat rinnat. Joskus imettävät äidit voivat myös hemmotella over-the-counter lääkitys tai self-lääkitys, joka voi tuottaa päänsärkyä sivuvaikutuksena.
Hoito
Se on aina järkevää ottaa lääkkeitä suositeltu toimenpide kuin lääkärin määräämä. Imettävien äitien tulisi välttää itsehoitoa, jopa lievän päänsäryn hoitoon., Jos luulet, että tietty lääke ei ole sopii sinulle vai ei tarjota sinulle helpotusta kipua, voi viitata lääkärille, vaihtaa reseptiä.
8. Liiallinen Näytön Aika,
Äidit, jotka ovat aina heidän tietokoneet, kännykkää tai tablettia ovat alttiimpia saada päänsärkyä, kun imetyksen. Kovia hermoratoja ei ole hyvä idea, kun elimistö on jo menossa läpi paljon imetyksen.
hoito
yritä välttää ruutuaikaa tai rajoittaa sitä mahdollisimman paljon., Hoitotyön äidit, jotka työskentelevät kotoa ja ei ole mahdollisuutta pitää taukoja säännöllisin väliajoin levätä heidän silmänsä ja kuluttaa terveellisiä aterioita läpi päivän.
9. Poskiontelotulehdus ja Allergiat
sinus infektio ja allergiat voivat myös aiheuttaa päänsärkyä. Niiden intensiteetti voi huipussaan, kun äiti imettää, koska hän on jo menettää nesteitä.
hoito
säännöllinen terveellinen ruokavalio ja nesteiden saanti on välttämätöntä jonkin verran helpotusta. Jos infektio on vakava ja tarvitset lääkärin hoitoa, ota heti yhteys lääkäriisi.,
– Olemme jo edellä mainittiin, että imettävien äitien tulisi välttää lääkkeitä; kuitenkin, vaikeissa tapauksissa, lääkärit voivat määrätä heille turvallinen lääkehoito. Alla on mainittu joitakin turvallisia ja vaarallisia lääkkeitä. Muista, että tämä tieto on tietoa vain, ja sinun ei pitäisi missään tapauksessa lääkitä itseään imetyksen aikana, koska se voi vaikuttaa vauvan terveyteen.
Lääkkeitä, Jotka Auttavat Imetyksen Päänsärky
on tärkeää pitää mielessä, ottaa turvallinen päänsärky lääkettä imetyksen estää haitallisia vaikutuksia vauva., Imettäville äideille voidaan neuvoa lääkkeitä imetyksen päänsärkyjen hoitoon vasta lääkärin konsultoinnin jälkeen. Voit kuitenkin käyttää kodin korjaustoimenpiteitä, jotka ovat paljon turvallisempia!
Kotiin Korjaustoimenpiteitä Varten Päänsärkyä Imetyksen Aikana
Imettävät äidit voivat kokeilla joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä hoitoon lievä päänsärky jos he haluavat välttää lääkkeitä suun kautta.
- juo riittävästi vettä: imettävien äitien tulisi ottaa joka päivä runsaasti vettä juodakseen itsensä asianmukaisesti nesteytetyksi.,
- Hieronta: Hoitotyön äidit voivat mennä lempeä hieronta rentoutua kipeä lihaksia ja de-stressiä itse.
- riittävä lepo: imettävien äitien tulee varmistaa, että he saavat kunnon levon ja unen lisätäkseen energiaansa ja torjuakseen väsymystä.
- oikea ruokavalio: asiantuntijat suosittelevat, että oikean ruoan, kuten omenoiden, salaatin ja pinaatin (joissa on runsaasti riboflaviinia) nauttiminen voi tuoda helpotusta päänsärkyyn.
- Alhainen Kofeiinin Saanti: Imettävät äidit voivat pitää tarkistaa kofeiinia, koska se voi pahentaa päänsärkyä.,
- lämpimät kylvyt: Rentoutuminen lämpimän veden ammeessa voi olla oiva tapa rauhoittaa ja rauhoittaa stressaantuneita lihaksia.
- älä jätä aterioita väliin: joskus nälkä voi laukaista päänsäryn. On siis tärkeää syödä ajoissa eikä jättää aterioita väliin.
- Meditaatio: imettävät äidit voivat kokeilla meditaatiota, syvähengitystä ja lohduttavan musiikin kuuntelua stressin vähentämiseksi.
jotkut teistä saattavat jopa miettiä, onko mahdollista estää päänsärkyä imetyksen aikana. Lue tietää lisää.,
Ehkäisy Päänsärky Imetyksen Aikana
On olemassa keinoja estää päänsärky imetyksen aikana. On kuitenkin tärkeää havaita todennäköiset syyt päänsärkyyn imetyksen aikana. Jos pidät mielessäsi todennäköiset laukaisimet, voit ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin niiden välttämiseksi. Mutta jos sinulla on edelleen vaikea päänsärky imetyksen aikana, voit valita turvallisia kipulääkkeitä kuultuaan lääkäri tai neurologi.
imetys voi osoittautua haastavaksi, jos imettävällä äidillä on päänsärkyä., Turvaudutaan lääkitys hoitoon päänsärkyä imetyksen ei pitäisi olla ensimmäinen valinta, koska vaikutukset voivat siirtää vauvan kautta äidinmaidossa. Imettävät äidit voivat kokeilla turvallisia kotikonsteja päänsäryn hoitamiseksi. Minkäänlaista lääkitystä käytettäessä on noudatettava äärimmäistä varovaisuutta, eikä lääkitystä saa ottaa ilman lääkärin lupaa.