Diagnoosi
Se on yleensä diagnosoitu fyysinen tarkastus. Siihen kuuluu paineen kohdistaminen ja käden, ranteen ja sormien liikuttaminen eri tavoin. Röntgenkuva auttaa sulkemaan pois kivun tarkan syyn. Joskus myös lääkäri voi ehdottaa magneettikuvausta.
Hoito
hoito tenniskyynärpää on samanlainen, että hoito golfaajan kyynärpää., Riippuen kivun vakavuudesta ja diagnostisesta tuloksesta, lääkärisi ehdottaa joitakin toimintoja kivun lievittämiseksi ja tavanomaisiin toimintoihin palaamiseksi. Niitä ovat:
lepo : lääkäri kehottaa lepäämään kunnes kipu on poissa, toistuva aktiivisuus voi pahentaa kipua.
kivunlievittäjät : lääkäri ehdottaa, että kipulääkkeet otettaisiin pois, jotta kipu lievittyisi jonkin verran. Joitakin niistä ovat ibuprofeeni, naprokseeninatrium ja asetaminofeeni.,
Sijoittaminen jään teennäinen : Soveltaminen jään pakkauksissa vaikuttaa 15-20 minuuttia ja kaksi-kolme kertaa päivässä auttaa lievittämään kipua.
hammasraudat : hammasrautojen käyttö voi vähentää lihasten ja jänteiden tahraa.
elastisen siteen tai lastan käyttö : joustavan siteen tai lastan käyttö kyynärpäähän kääriytymiseen voi vähentää kyynärpään kuormitusta.
venyttely-ja vahvistusharjoitukset : nämä harjoitukset auttavat vähentämään kipua vähitellen.,
Jos kipu ei hellitä 6-12 kuukaudessa, lääkäri voi ehdottaa leikkausta arpikudoksen poistamiseksi alueelta (ultraäänellä ohjattuna). Sitä ei tarvita, koska kipu yleensä hellittää noudattamalla lääkärin ehdottamia toimenpiteitä.
tenniskyynärpää ja golfarin kyynärpää ovat itseään rajoittavia olosuhteita. Tenniskyynärpää parannellaan yleensä vuoden sisällä. Toipumisaika muistuttaa myös golfarin kyynärpäätä.,
Ehkäisy
Näitä ehtoja voidaan ehkäistä:
- Nosto oikein
- Lepää säännöllisesti
- Vahvistaa lihaksia
- Venyttely ennen toimintaa
- Käyttää asianmukaisia laitteita