maissintähkä on suosittu kesän herkkua, että monet ihmiset nauttivat, ja se voi olla erittäin terveellinen valinta. Kaikki maissi ei kuitenkaan ole niin terveellistä tai ravitsevaa kuin voisi luulla. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoa maissin ravintohyödyistä sekä muutamista miinuksista kesäsadosta.
maissin syömisen ammattilaiset
kun maissia syödään käsittelemättömällä tavalla, ei-GMO-maissinjyvillä on joitakin suuria etuja ja ravintoaineita. Luomumaissi on C-vitamiinia, magnesiumrikasta ruokaa ja tarjoaa hyvän määrän päivittäistä ravintokuitua.,
Hyvä Lähde Antioksidantteja
Maissi-ytimet ovat hyvä lähde antioksidantteja, karotenoideja, jotka ovat tunnettuja tukemaan immuunijärjestelmää. Antioksidantit suojaavat myös silmiä ja ihoa oksidatiiviselta stressiltä.
Korkeakuituinen
maissi on myös runsaasti kuitua, noin 4,5 grammaa kuitua per kupillinen ytimiä. Liukenemattoman kuidun suhde liukoiseen kuituun on suuri, mikä tarjoaa useita hyödyllisiä vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään.
Korkea tärkkelys
koska maissitärkkelyksessä on paljon tärkkelystä, se tukee tasaista energiatasoa., Tärkkelys on eräänlainen monimutkainen hiilihydraatti, joka auttaa hallitsemaan verensokeria, toisin kuin hienostunut hiilihydraatteja. Hienostuneet hiilarit antavat sinulle lyhyen energiapurkauksen ja jättävät sinut nälkäiseksi pian syömisen jälkeen.
luontaisesti gluteeniton
vaikka maissia pidetään usein samanlaisena kuin muita jyviä, se ei ole teknisesti viljaa, joten se on luontaisesti gluteeniton.
Hyödyllisiä Sydämen Terveyttä
Maissi on katkottua sato, joka on ollut osa perinteistä ruokavalion monta vuotta, ja liittyy pitkäikäisyys ja yleistä terveyttä., Sato tarjoaa myös suojaavia fenolisia fytokemikaaleja, jotka ovat hyödyllisiä sydämen terveydelle ja verensokerin säätelylle.
Miinukset Syöminen Maissi
Valitettavasti, suurin osa maissi, joka on laajalti käytetty tänään, on liian muutettu, ja on raidallinen sen ravitsemuksellisia etuja. Ennen maissin ostamista varmista, että se on orgaaninen ja tarkista GMO-merkinnät, jotta saat hyödyllisiä vitamiineja ja antioksidantteja.
GMO
Kuten juuri mainittiin, maissi on usein geneettisesti muunnettuja, joka vie pois kaikki ravintoaineet ja mineraaleja., Maissi on USA: n ykköskasvustoa, mutta 88 prosenttia kaikesta maissista Yhdysvalloissa vuodessa on geenimuunneltua.
Korkea Fruktoosimaissiirappi
on parasta pysyä mahdollisimman kaukana runsasfruktoosisesta maissisiirapista, koska se ei ole luonnollista ja epäterveellistä.
Huono Herkkä Ruoansulatuskanavan Järjestelmiä
Vaikka maissi on gluteeniton, se voi silti pahentaa herkän ruoansulatusjärjestelmän. Jos sinulla on muita yleisiä ruoka-allergioita gluteenin tai IBS: n lisäksi, maissi voi aiheuttaa vatsavaivoja.,
Elää Terveellistä Elämäntapaa, jossa Hearn Kirkwood
Hearn Kirkwood on yksityinen ruokapalvelu Jakelija, joka on erikoistunut tuottamaan, liha, siipikarja, maitotuotteet ja tuoreita meren antimia Baltimore, Washington ja Virginia alueella. Olemme olleet huolto asiakkaillemme jo yli 70 vuotta, ja olemme sitoutuneet tarjoamaan kaikille asiakkaillemme tuoreita ja maukkaita tuotteita saatavilla kilpailukykyiseen hintaan (ja toimittaa vertaansa vailla asiakaspalveluun). Lisätietoja, soita meille (410) 712-6000 tai vieraile verkossa ja Facebook, Twitter, Google+, ja LinkedIn!