johdanto iho-ongelmia ja PMS
PMS (kuukautisia edeltävä oireyhtymä) voi vaikuttaa siihen, miten ihosi näyttää ja tuntuu. Kaikille naisille tämä on vakava asia.
Iho-ongelmia voi syntyä, koska suoraa seurausta hormonaalisia muutoksia, kuten akne ja paikallista ihottumaa tai kutinaa (tunnetaan neurodermatiitti). Kuitenkin yleisemmin taustalla iho-olosuhteet, kuten ekseema, psoriasis tai huuliherpes voivat pahentua juuri ennen kuukautisia joka kuukausi.,
iho-ongelmien aiheuttaman ärsytyksen ja kivun lisäksi naiset saattavat alkaa tuntea itsensä tietoisiksi ongelmastaan. Jos olet jo tunne hieman stressaantunut tai matala mieliala, tämä voi moninkertaistaa ongelmia lyömällä itseluottamusta.
Miksi PMS aiheuttaa iho-ongelmia?
On monia syitä, mutta perus on se, että välillä ovulaation ja kuukautisten, nainen menee läpi ajan kaksi viikkoa, jossa tasoa naisten hormonit (estrogeeni ja progesteroni) vaihtelevat.,
Tämä puolestaan vaikuttaa moniin muihin kehon hormoneihin:
- kortisolitasot, jotka ovat tärkeitä tulehduksen hallinnassa, muuttuvat. Tämä saattaa selittää sen, miksi jotkut naiset huomaavat ekseeman tai psoriasiksen voivan pahentua jokaisen kuukautiskierron
- kortisolin vaikutuksesta myös elimistön immuunijärjestelmään. Tämä voisi olla syy, miksi on suurempi taipumus puhkeaminen huuliherpes päivää ennen määräajan
- Juuri ennen kuukautisvuodon alkua, testosteronin edelle estrogeeni., Tämä lisää ihon huokosten kokoa ja lisää öljyn (talin) eritystä. Joillekin naisille, tämä johtaa ’tylsää iho, mutta olennaisempaa on, että tuotannon kaikki tämä öljy estää huokosiin, mikä aiheuttaa normaalin ihon bakteerit tunkeutua syvemmälle ihon, lisäämällä mahdollisuuksia akne.
- jos estrogeeni on yleisesti alhainen, niin taas testosteronin vaikutukset voivat ottaa vallan. Alhainen estrogeeni on usein ominaista kevyt, harvoin aikoja.
eikö ole varmaa, onko alhainen estrogeenitaso ongelma?, Klikkaa nähdäksesi videomme ’ ymmärtää kuukautiset ja hormoni epätasapaino!”
mitä voin tehdä auttaakseni itseäni iho-ongelmissani?
On olemassa useita asioita, voit tehdä kotona yrittää pitää ihosi mahdollisimman terveellisiä:
- Jos iho-ongelmia on aiheuttanut ylimääräisen öljyn tuotanto, sitten pyyhkimällä tämä öljy säännöllisesti tai etsivät savi kasvonaamiot auttaa vähentämään määrä öljyä ihoon
- Jos sinulla on kehitetty iho-ongelmia, älä koske kärsineillä alueilla liian paljon, vaikka ne ovat arka tai kutiava., Tämä vain lisää ärsytystä ja tulehdusta sekä aiheuttaa riskin jättää arpia
- runsas veden juominen pitää ihon nesteytettynä. Se auttaa myös huuhtelemaan kaikki myrkkyjä, jotka ärsyttävät ihoa ulos kehosta. Sen lisäksi tämä, se auttaa parantamaan toimintaa maksan ja ruoansulatuskanavan, ja usein yleistä terveyttä kehon näkyy ihoa
- Liikunta on myös tärkeää, koska se aiheuttaa ihon hiki ja puhdistaa huokoset., Jos olet suihkussa suoraan harjoituksen jälkeen, voit pestä pois kaikki lika ja hiki olet juuri siivonnut.
onko rohdosvalmisteita apuna?
Jos iho-ongelmat pahenevat erillinen kuvio sopusoinnussa teidän kuukautiskierto, ensimmäinen askel sinun pitäisi tehdä, on puututtava ongelman ytimeen, joka on PMS. Useimmat herbalistit pitävät Agnus castusta valinnan ja hoidon pääasiallisena yrttinä.,
Lue, miksi 100% naisista suositella Agnus castus lievittää PMS-oireita
tunnetaan Myös nimellä Siveä Puu tai Chasteberry, otteita Agnus castus marjoja on käytetty vuosia hoitoon erilaisia kuukautisia edeltävät oireet. Siellä on nyt hyviä todisteita siitä sen käyttöä hoidettaessa emotionaalisia oireita (ärtyneisyys, mielialan vaihtelut) sekä fyysisiä oireita, kuten ajan kipuja, rintojen kipu ja iho-ongelmia.,
Jos iho-ongelmat ovat enemmän johdonmukainen ja yhdessä ligher, harvemmin aikoja sitten alhainen estrogeeni voi olla leikkiä ja jotkut soija isoflavones voi olla enemmän hyötyä.
Jos lisäapua tarvitaan, voidaan suositella erilaisia yrttivoiteita. Näitä ovat:
- Echinacea punoitusta tai paikkoja
- Kehäkukka, joka on rauhoittava ominaisuuksia
Entä tavanomaisia lääkkeitä?
Jos olet kärsivät tietyn ihosairaus kuten ekseema tai psoriasis, lääkärisi on erityisiä hoitoja näitä ongelmia., Jotkut näistä monet liittyvät steroidi voiteet tai tabletit.
aknea, jos se on vaikeaa, voidaan hoitaa suun kautta annettavilla antibiooteilla. Koska antibioottiresistenssissä on nyt kuitenkin yhä suurempi ongelma, niitä käytetään vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä.
Jos sinulla on muita PMS-oireita, lääkäri saattaa harkita hormonihoidon kuten ehkäisytablettien käyttöä.
Minun PMS-Lehti
Pidä kirjaa oireista meidän PMS Päiväkirja tunnistaa kuvioita & auttaa löytää tapoja minimoida niitä.