Kasvi Ohra Keitto on loistava mix-up sinun runsas ja täyttävä keitto-ohjelmistoon. Se on helppo tehdä ihana valikoima tuoreita vihanneksia.
olen odottanut ja odottanut viileämpi sää tänne., On niin hauskaa alkaa yhdistää tätä ja että muhennokset, keitot, ja chilit. Se saa meidät tuntemaan olomme kodikkaaksi ja lämpimäksi sisäpuolelta.
no, se ei ole vielä niin cool täällä, mutta tiedän, että se on luultavasti kotonasi.
näen kuvia ihmisistä ympäri Facebookia pitkissä housuissa, villapaidoissa ja saappaissa, joten sen täytyy olla se aika. Eikö niin?
joten käytän visuaalisuutta hyväkseni ja aloitan hauskan aikaisin. Nautimme lusikallisen ihanaa keittoa kanssasi.,
loikkaa:
- On ohra keitto terve
- Lämpeneminen keitot
- Mitä ohra maistuu
- Ainekset
- Ohjeet
- Voi ohra keitto jäädytetty
- 📋 Resepti
On ohra keitto terve
Ehdottomasti! On täysjyväviljaa ja runsaasti kuitua.
vähärasvaisena ja rasvattomana paistettuna kuullotetaan sipulia, valkosipulia ja porkkanaa kasvisliemessä.
paljon edellä mainittujen kasvisten kanssa on myös pinaattia, tomaattia ja paprikaa.,
lämmittävät keitot
syömme paljon keittoa talvikuukausina. Muutamia meidän suosikkeja ovat:
- Meijeri-Free Paksu Kukkakaali Keitto
- Mausteinen Vegaani kurpitsakeitto
- Punainen Linssi Dahl-Keittoa
- Kotitekoinen ranskalainen sipulikeitto
- uuniperuna Keitto
haluaisin näyttää sinulle kuvan yksi näistä keittoja. Aioin näyttää sen, joka on blogin suosituin.
ne ovat kaikki aika paljon kaula ja kaula, joten ehkä valitsen sen, joka on ollut blogissa pisimpään ja jota tehdään edelleen kuin hullua. Voi luoja, se on niin hyvä!,
Joten mennään takaisin suuren täysjyvätuotteita ja tuoreita kasvis keittoa.
Mitä ohra maistuu
Ohra ja ohraryynit on rakenne, joka on sitkeä, jossa on lähes pähkinäinen maku ja se pitää se on purra hyvin täyttävä keitto.
Molemmat ohra on niiden runko poistaa, mutta pearl ohra on kiillotettu’ poistaa leseet kerros. Paljon myös proteiinia.,
Ainekset
- Pearl ohra on tähti tämä keitto ja antaa hyvä rakenne.
- ekstra-neitsytoliiviöljy lisää makua ja apuvälineitä kuullottamisessa.
- keltasipuli on paras pohja niin monelle reseptille. Ne kypsyvät makeiksi ja maistuvat hyvältä.
- valkosipulissa on pistävä maku, mutta niukasti käytettynä se on herkullinen.
- Punainen paprika on lievästi makea ja lisää hienoa makua keittoa.
- porkkanat ovat makeita ja leikataan hyvin pieniksi paloiksi nopeaa keittämistä varten.,
- kasvisliemi lisää keittoon aromikasta nestettä.
- kuutioidut tomaatit lisäävät tekstuuria ja sulattavat kasvikset yhteen.
- laakerinlehti on lisätty yrttimauste ja se poistetaan keiton lopussa.
- Pinaatti antaa irtotavarana ja paljon ravintoa.
- Suola – vähän menee pitkälle tämän mausteita.
- jauhettu mustapippuri on hyvin mausteista, joten älä käytä paljon.
Ohjeet
- Lisää 4 kupillista vettä ja 1 kuppi ohra keskipitkän kattilaan. Kiehauta.,
- peitä, vähennä lämpöä keskitasoon ja hauduta 30-40 minuuttia tai kunnes ohra on pehmeää.
- valuta ja aseta sivuun.
- ohran kypsyessä Kuumenna öljy suuressa varastopotissa keskilämmöllä.
- lisää sipuli ja saute 5 minuutiksi. Lisää sitten valkosipuli, punainen paprika ja porkkanat.
- Keitä kunnes porkkanat ovat lähes tarjouksen, joka on noin 10 minuuttia.
- lisää kasvisliemi, kuutioidut tomaatit ja laakerinlehdet.
- kiehauta ja kääntele sitten hiljalleen. Hauduta 10 minuuttia.
- sekoita joukkoon keitetty ohra ja revitty pinaatti., Kypsennä keskilämmöllä tai 15 minuuttia.
- Poista laakerinlehdet. Lisää suola ja pippuri. Maku tarkistaa mausteet. Tarjoile kuumana.
Voiko ohrakeittoa pakastaa
- niin helposti.
- anna sen jäähtyä ja pakasta jäykänpuoleisissa lasipakastinastioissa.
- se säilyy Todella hyvin 4 kuukautta.
Amazon Associate, minä ansaita karsinnat ostot. Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä. Lue paljastuskäytäntöni täältä.
KOKEILITKO tätä reseptiä? Haluan nähdä!, Seuraa @vegan_in_the_freezer Instagram-palvelussa, Napsauta kuva ja tagi se #veganinthefreezer. Rakastan tietää, mitä teet!
mielipiteesi merkitsee minulle paljon ja jos haluat jättää kommentin ja mahdollisesti tähtiluokituksen, haluaisin kuulla ajatuksiasi.
📋 Resepti
Kasvis Ohra Keitto
Ginny McMeans
Instructions
-
In a medium pan, bring 4 cups of water and the 1 cup of barley to a boil., Peitä, vähennä lämpöä keskitasoon ja hauduta 30-40 minuuttia tai kunnes ohra on pehmeää.
-
Valuta ja aseta sivuun.
-
Kun ohra on ruoanlaitto, kuumenna öljy suuren potin keskilämmöllä.
-
Lisää sipuli ja kuullota 5 minuuttia.
-
Nyt lisää valkosipuli, punainen paprika ja porkkanat ja keitä kunnes porkkanat saavat tarjouksen, noin 10 minuuttia.,
-
Lisää kasvisliemi, kuutioiksi tomaatit ja laakerinlehti.
-
kiehauta ja sitten sammuta kiehua. Hauduta noin 10 minuuttia.
-
Sekoita keitetty ohra ja revitty pinaatti. Kypsennä keskilämmöllä tai 15 minuuttia.
-
Poista laakerinlehdet. Lisää suola ja pippuri. Maku tarkistaa mausteet. Tarjoile kuumana.,
Nutrition
Tilaa ja Uudet Reseptit Suoraan sähköpostiisi!
klikkaa tilataksesi