Mikä on Kirpeä Kirsikka Uute?
Torttukirsikoita tunnetaan myös nimillä Montmorency, kääpiö-tai hapankirsikat. Niitä saa kuivattuna, mehevänä tai pakastettuna. Hapokas kirsikkamehu on usein lisännyt sokeria makeutukseen. Kirsikat voi keittää hedelmälihan uuttamiseksi ja sitten soseuttaa. Täydennystä saa myös jauheena.
Tarton Kirsikkauutteen hyödyt
hapankirsikat sisältävät A -, B -, C-ja K-vitamiineja sekä paljon kuitua. Ne ovat myös hyvä kuparin, magnesiumin, kaliumin ja mangaanin lähde., Torttukirsikoihin kuuluu 20 kertaa enemmän A-vitamiinia kuin makeisiin lajikkeisiin. Ne tarjoavat myös omega-3 ja omega-6 rasvoja ja runsaasti melatoniinia.
nämä pienet ravitsemusvoimalat auttavat palautumisessa kovan treenin jälkeen. Tarton kirsikkamehun etuja ovat lihasvaurioiden vähentäminen ja arkuus liikunnan jälkeen (x). Jauheena, se auttaa myös vähentää lihasten arkuus jälkeen rasittava voimaharjoittelu ja estää lihasten menetystä kun kova vastus workout (x).,
anti-inflammatoriset vaikutukset
oksidatiivinen stressi aiheuttaa tulehduksen, joka johtaa sairauksiin ja sairauksiin, kuten Parkinsonin tautiin, diabetekseen ja sydämen vajaatoimintaan. Tiettyjen ravintoaineiden, kuten magnesiumin, puutteeseen voi liittyä krooninen tulehdus (x).
oksidatiivinen stressi tapahtuu, kun happea sisältävät molekyylit menettävät elektronin, mikä tekee niistä hyvin reaktiivisia kehon muiden molekyylien kanssa. Elektroninsa menettäneet happimolekyylit tunnetaan ” vapaina radikaaleina.”Ihmiskeho tarvitsee jonkin verran vapaata radikaalia toimintaa tiettyihin kehon toimintoihin., Kuitenkin ottaa liikaa vapaita radikaaleja alkaa vahingoittaa soluja. Vapaiden radikaalien ja antioksidanttien tasapaino on terveellinen.
antioksidanttiset ominaisuudet
erilaiset antioksidantit tarjoavat erilaisia hyötyjä. Kirpeä kirsikka uute on erityisen runsaasti antosyaanit, jotka ovat läsnä punainen, sininen tai violetti hedelmiä ja vihanneksia. Se auttaa lisäämään antioksidantti toimintaa ja suojata silmiä.
rikas antioksidantteja läsnä kirpeä kirsikka uute auttaa vähentämään tulehduksen merkkejä naisille, joilla on nivelrikko (x)., Tämä ehto tapahtuu, kun nivelet tulehtuvat ja hajoavat käytön ja ajan. Kupari voi myös lievittää niveltulehdus oireita ja edistää terveellistä ikääntymistä (x).
antioksidanttisten ominaisuuksiensa lisäksi nämä yhdisteet ovat mikrobilääkkeitä.
vähentää virtsahappopitoisuutta
kihti on niveltulehduksen muoto, joka syntyy, kun liikaa virtsahappoa, sivutuotteena, kertyy vereen. Hapokas kirsikkamehu auttaa pitämään virtsahappopitoisuuden matalana (x).
auttaa aivojen toimintaa
antosyaani auttaa suojaamaan aivosoluja (x)., Sour cherry-lisäravinteet auttavat potilaita, joilla on lievä tai kohtalainen dementia (x). Tutkimukset rotilla osoittavat, että ottaen kirpeä kirsikka uute parantaa niiden työmuistin ja oli alhaisempi ikä-liittyvän tulehduksen (x).
yhdistelmä välttämättömiä rasvahappoja plus kirpeä kirsikka uute auttaa suojaamaan tulehdusta Alzheimerin tauti (x). Tilaa pahentaa usein oksidatiivinen stressi, joten antioksidantit ovat välttämättömiä, jotta aivot pysyvät terveinä.
Auttaa Unettomuudesta
Kirpeä kirsikka mehu on korkea melatoniini, joka on tunnetusti auttaa unenpuute (x)., Melatoniini pyrkii lisääntymään pimeyden myötä, jolloin keho saa tietää, että on aika nukkua. Kun se muuttuu taas vaaleaksi, keho vähentää melatoniinin tuotantoa, mikä viestii siitä, että on aika herätä. Hapokas kirsikkauute on tehokas unettomuuden (x) hoidossa.
Taistelee Syöpää
Tutkimukset osoittavat, että antioksidantit hapokas kirsikat, kuten antosyaania auttaa vähentämään syövän solut (x).
C-vitamiini hapan kirsikoita auttaa tukahduttaa paksusuolen syöpä, ja kuitua hedelmä sitoo myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa syövän paksusuolen., Se kuljettaa ne pois terveistä paksusuolen soluista, mikä vähentää paksusuolen syövän (x) riskiä.
antioksidantteja kirpeä kirsikka uute nopeuttaa solun kuoleman (apoptoosi) ihmisen rintasyöpäsoluissa (x). Sen sisältämä A-vitamiini osoittaa jopa jonkin verran ennaltaehkäisevää toimintaa non-Hodgkinin lymfoomaa (x) vastaan.
heart Health
Tort cherry auttaa alentamaan verenpainetta (x).
kolesterolissa on kolme komponenttia. Low-density lipoprotein (LDL) on ”huono kolesteroli” ja yhdessä triglyseridien voi kerääntyä valtimon seinämiin, aiheuttaen plakkien muodostumista., Nämä plakit vaikeuttavat veren liikkumista valtimoissa, mikä lisää sydänsairauksien riskiä. Hoitamattomana valtimot voivat tukkeutua kokonaan.
Kirpeä kirsikka uute alentaa LDL-tasot elävät ihmiset, joilla on diabetes ja lihavuus ja vähentää sydän-ja verisuonitautien riskiä (x, x). Se on myös anti-tromboottinen vaikutus, estää veritulppien muodostumista verisuonissa ja estää kalsiumin talletukset valtimoissa vanhemmat aikuiset.,
Tärkeä Rooli Toiminnan Immuunijärjestelmää
Melatoniini on olennainen osa immuunijärjestelmää, sillä se auttaa valkosolujen tuotantoa ja imeytymistä vitamiini ja kupari. Kupari on välttämätön säilyttäminen valkosolujen, ja puutos voi johtaa enemmän tarttuva sairaudet johtuvat kehon kyvyttömyys taistella hyökkääjät., Kirpeä kirsikka täydentää tarjota kupari-että keho tarvitsee terveen aivojen toimintaa, raudan imeytymistä ja ylläpitää terveen kilpirauhasen (x).
Hyvä Silmien Terveyteen
Antosyaanit hapokas kirsikat edistää verenkiertoa silmään, mikä hidastaa etenemistä glaukooma. Glaukoomasta kärsivillä on kohonnut silmänpaine, joka aiheuttaa vähittäisen näön menetyksen. Melatoniini suojaa silmiä myös glaukoomalta sekä ikään liittyvältä silmänpohjan RAPPEUMALTA (AMD) (x).
C-Vitamiini auttaa myös vähentää AMD., Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma on yksi kahdesta johtavasta syystä, yhdessä kaihi, näön menetys vanhemmilla aikuisilla. Ihmissilmän makula auttaa meitä näkemään suoraan eteenpäin keskeisessä näyssämme. AMD vaurioittaa tätä silmän osaa. Tarton kirsikkalisässä esiintyvä A-vitamiini on myös silmäterveyden kannalta ratkaisevaa. Riittävä A-vitamiini on tarpeen estää hämäräsokeus, kaihi ja silmien kuivuminen.,
Muut Edut
Antosyaanit kirpeä kirsikka uute estää aineenvaihdunnan häiriöt, kuten painonnousua (x). Veren glukoosipitoisuutta säätelee osittain hedelmässä oleva magnesium. Melatoniini läsnä hapokas kirsikat voi auttaa parantamaan haavoja ja vähentää krooninen refluksitauti nimellä GERD (x). Acid refluksi tapahtuu, kun lihas välillä ruokatorven ja mahan rentouttaa, jotta mahan sisällön takaisin ruokatorveen.,
Tarton kirsikkauutteesta löytyvä A-vitamiini suojaa keuhkoja, erityisesti tupakoitsijoilla. Lisäksi uuteessa oleva K-vitamiini tukee ihoa pitämällä verisuonet joustavina ja auttaa ruusufinnin ja raskausarpien hoidossa. Se auttaa myös vähentämään suonikohjuja (x).
magnesiumin kirpeä kirsikka täydentää auttaa vähentämään migreeni, sekä lisätä liikunta suorituskykyä vähentämällä maitohappoa. Se voi jopa auttaa masennukseen (x).
Sivuvaikutuksia Kirpeä Kirsikka Uute
Joitakin haittavaikutuksia ovat vatsakipu ja ripuli., Jos olet raskaana tai imetät, on parasta pysyä turvallisella puolella ja välttää täydentää. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin lisäät mitään uutta täydennystä hoito-ohjelmaan.
Kirpeä Kirsikka Ote Annostus
suositeltu annos kirpeä kirsikka uute on 2500 mg, vuorokaudessa. Tämä voi tietenkin vaihdella terveydentilasi mukaan. Keskustele lääkärin kanssa optimaalisesta annoksesta. Jos hän ehdottaa eri annos, on parasta noudattaa niiden ohjeita.
Rivi
Hapokas kirsikat ovat hyödyllisiä terveydelle monin tavoin, ja sen hyödyt ovat runsaat., Ne tukevat immuunijärjestelmää ja sydäntä. Uutteen sisältämät antioksidantit suojaavat tietenkin sydämen lisäksi myös aivoja, ihoa, silmiä ja lihaksia. Hapokas kirsikkamehu voi auttaa palautumisessa kovan treenin jälkeen. Kirsikat sisältävät myös melatoniinia, joka edistää parempi nukkua ja silmien terveyteen ja ovat yhdisteitä, jotka suojaavat tiettyjen syöpätyyppien. Uute on saatavana jauheena tai mehua ja suositeltu annos kirpeä kirsikka uute on 2500 mg / vrk.