Kuinka Käyttää Retinols Herkkä Iho, Mukaan Ihotautilääkärit
Articles

Kuinka Käyttää Retinols Herkkä Iho, Mukaan Ihotautilääkärit

Kaikki tuotteet esillä Allure on itsenäisesti valittu tiimimme kauneus toimitukselle. Kun klikkaat linkkiä, saatamme ansaita provision.

ihmiset, joilla on herkkä iho, jopa kaikkein näennäisesti harmittomia ja rauhoittava ihon-hoito ainesosia, voi joskus aiheuttaa haittavaikutuksia, (katselee sinua, niasiiniamidi)., Joten kun se tulee retinolia, muoto puhdasta A-vitamiinia, joka auttaa solujen uusiutumista terveempiä iho, ne, joilla on herkkä iho pitäisi kulutuspinnan kevyesti, koska aine on track record aiheuttaa ärsytystä. ”Retinolia voi käyttää lähes jokainen, jos sitä käytetään oikein”, newyorkilainen ihotautilääkäri Erin Gilbert kertoo Allurelle. Hänen mottonsa? ”Aloita matalalla ja ota rauhallisesti.”

katso lisää

Gilbert ei ole vain ihonhoitotuotteet asiantuntija neuvoja käyttämällä retinolin tehokkaasti herkkää ihoa., Puhuimme useita ihotautilääkärit ja keräsivät parhaat vinkit ja temppuja siitä, miten käyttää retinolia herkkä ja herkille ihotyypeille.

muista aina tehdä läksysi, jotta löydät tarpeisiisi sopivan tuotteen. Yksi faves: L ’ Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, voimakas kaava, joka on tarpeeksi lempeä herkille ihotyypeille.

Aina lempeä puhdistaa

Ennen kaikkea, haluat varmistaa, että iho on kunnolla puhdistettu ennen edes ajatellut käyttää retinolia., Newyorkilainen ihotautilääkäri Shari Marchbein korostaa, että kasvojen pesu hellävaraisella puhdistusaineella on ensiarvoisen tärkeää. Hän ehdottaa CeraVe on Kosteuttava Kasvojen Puhdistusaine, muotoiltu kosteuttavia keramideja ja hyaluronihappoa, ja Neutrogena Ultra Lempeä Päivittäinen Puhdistusaine, joka on tehty kosteutta-lukitus glyseriiniä. Tämä Best Of Beauty-voittaja Burt ’ s Beesistä ja First Aid Beautyn Pure Skin Face Cleanser ovat myös muita erinomaisia vaihtoehtoja.,

Kokeile pehmeämpi versio ensin

Syrjään prepping iho, Zeichner suurin vihje on harkita ensin kokeilla mitä kutsutaan retinyyliasetaatti esteri. Maallikon termein, retinyyliasetaatti esteri on vähemmän tiivistetyssä muodossa vitamiinia, joka ei ole niin aggressiivinen herkkä iho. ”Etsikää retinyylipropionaattia, sillä se on iholla paljon lievempää kuin puhdas retinoli”, hän sanoo. ”Voit ajatella sitä lähtötason versio.,”Murad on Retinolia Nuorten Renewal yövoide sisältää retinyyliasetaatti propionaatti, ja iho-rauhoittava, punainen-merileväuute, joka silottaa juonteita ja ryppyjä sekä rauhoittaa ärsytystä.

Käytä kosteusvoidetta eduksesi

Kysy mitä tahansa ihotautilääkäri ja he kertovat teille: Sisältää retinolia omaan ihonhoito rutiinia ilman kosteusvoide on luultavasti huono idea. Se johtuu siitä, että ilman lisättyä nesteytyskerrosta herkkyysriski on suurempi., ”Kosteuttava ensin pitäisi puuttua, miten hyvin vitamiini imeytyy ihon voi suojata se mahdollisilta ärsytystä”, sanoo New York City-pohjainen ihotautilääkäri Joshua Zeichner.

on olemassa useita tapoja soveltaa hydraattoria retinolin kanssa. Alkajaisiksi, voit lisätä pieni määrä A-vitamiinin johdannainen kanssa kasvojen kerma laimentaa se, tai voit käyttää mitä Marchbein kutsuu ”sandwich-tekniikka.”Jälkimmäinen liittyy soveltamalla kerros kerma iholle, käyttämällä retinoli valinta päälle, ja sitten slathering vieläkin kosteusvoidetta lukita se kaikki., ”Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä kosteusvoiteen peruskerros ei laimenna tai vähennä retinoidin tehoa, vaan auttaa siedettävyyteen”, Marchbein sanoo.

Ja kyllä, voit myös vain yksinkertaisesti levitä retinolia, kun olet kosteutettu, ilman sandwich-tekniikka, jos löydät joka toimii sinulle. Ihotautilääkäri ja fiksumman ihon dermatologian perustaja Sejal Shah on samaa mieltä. ”Voit käyttää kosteusvoidetta ennen ja / tai sen jälkeen joidenkin sivuvaikutusten vastapainoksi”, hän selittää.,

esimerkki: Ei ole väliä, kun olet levitä retinolia ihoa-hoidon rutiini — onko se ennen, jälkeen, läpi, laimennus, tai käyttää sandwich-menetelmä — integrointi kosteusvoide osaksi hoito, kun käytät vitamiini voi olla hyödyllistä.

Älä liioittele

Tämä vinkki todella ei voi korostaa tarpeeksi. Kyllä retinolia voi käyttää useammin ajan karttuessa, mutta ihotautilääkärit ehdottavat pienten aloittamista pelkällä herneenkokoisella dollopilla, kahtena tai kolmena iltana viikossa., Tämä on niin, että iho voi rakentaa toleranssin vaikuttavalle aineelle, joten se tottuu ajan myötä.

”Jos kaikki menee hyvin, kun noin kaksi viikkoa, ja sinulla ei kuivuus, punoitus tai hilseily, voit vähitellen lisätä käyttötiheys ja retinolia joka toinen ilta viikon tai kaksi, sitten iltaisin”, sanoo Gilbert. ”Nyrkkisääntö on: Peruuta, kuinka monta yötä käytät retinolia, jos saat ärsytystä tai kuivumista, ja siirry eteenpäin, jos pärjäät hyvin.,”

älä luule, ettet saa retinolin etuja, jos et käytä sitä yölläkään. Gilbert sanoo, että on olemassa tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että saat edelleen hyviä tuloksia käyttämällä a-vitamiinijohdannaista vain kolme kertaa viikossa.

Vältä muita kovia ainesosia,

Kun käytät retinolia, Marchbein sanoo, että se on parasta vältellä joitakin muita ihon-hoito ainesosia, kuten glykoli-ja muut hapot, joka voi edistää kuivumista ja ärsytystä., Sen sijaan, hän neuvoo käyttäen lempeä muotoiluja, kuten edellä mainittuja puhdistusaineita, sekä rauhoittava voiteet, kuten Kiehl ’ s Ultra Facial Moisturizer.

Kiinni kerma muotoiluja

lisäksi aloittamassa matala-pitoisuus retinolia (mieluiten noin 0,05 prosenttia), Shah suosittelee valitsemalla kerma muotoiluja, koska ne on valmistettu geelit ja seerumit ovat yleensä enemmän keskittynyt. Nämä ovat muutamia meidän suosikki over-the-counter (OTC) kerma vaihtoehtoja, jos olet markkinoilla jotain uutta.,

Juna ihoa

erityisen mielenkiintoinen vinkki Shah on kokeilla, mitä hän kutsuu ”lyhyt yhteyttä sovelluksen.”Se on tekniikka, jossa sovelletaan retinolia iholle, ja sitten antaa sen istua iholla muutaman minuutin ennen kuin peset sen pois. ”Kun ihosi sopeutuu, voit vähitellen lisätä aikaa ja lopulta jättää sen yöksi”, Shah sanoo. Hän myös toistaa, että sinun tarvitsee käyttää vain hyvin pieni määrä. ”Herneen koko riittää koko kasvoille.”

ole kärsivällinen.,

Se vie aikaa-vitamiini johdannainen hoitoon akne, tummia täpliä tai muita ihon huolenaiheita etsit oikea. Board-sertifioitu ihotautilääkäri ja Yale associate kliininen professori, Mona Gohara, osakkeita, että yleensä voit odottaa alkaa nähdä tuloksia niin vähän kuin kuusi viikkoa tai niin kauan kuin kolme kuukautta.,

Kun alkaa huomata ero oman ihon tasaisemman ihon sävy, vähemmän milia ja akne, tai vähentää juonteita ja ryppyjä, mukaan Gohara — sitten se on hyvä merkki sinun retinolia toimii. Jos olet huolissasi, että enemmän haittaa kuin hyötyä aiheuttaa iholle, Gohrara sanoo, ”Jos OTC ei toimi, niin kokeile reseptiä-voimaa retinolia.”Koska retinoideja on erilaisia tasoja, voit keskustella ihotautilääkärin kanssa parhaan vaihtoehdon löytämiseksi.,

– Kaikki nämä ainekset alkaa ” R ” (Retinoli, Retinoiinihappo) periaatteessa tehdä sama asia.

Kyllä ja ei. Reseptiä kaavat sisältävät retinoiinihappo, taika ainesosa, joka taistelee ikääntymisen näkyviä merkkejä; nonprescription vaihtoehtoja täytyy olla muunnetaan retinoiinihappo ihon solutasolla., ”Off-the-hylly kaavoja, ainesosa nimeltään retinolia on vain johdannainen vitamiini kannattaa käyttää”, sanoo Dana Sachs, dosentti ihotautien, University of Michigan Medical School. ”Siellä on paljon kirjallisuutta, joka osoittaa, että vaikka retinolia on enemmän lempeä kuin retinoiinihappo, biokemiallisesti se tekee täsmälleen sama asia — se voi vain kestää nähdä tuloksia.”Samaa ei voi sanoa johdannaisia kutsutaan pro-retinols (aka, retinyyliasetaatti palmitaatti, retinyyliasetaatti asetaatti, ja retinyyliasetaatti linoleate), joka on kaikkein lempeä, mutta heikompi, liian., Näistä kaavoista Retin-A vaatii reseptin, mutta muut ovat saatavilla tiskin yli.

yksinkertainen mutta voimakas laukaus elvyttävä voima muodossa 0.3% puhdasta retinolia, kokeile L ’ Oréal Paris oreal revitalift Derm Intensives Yö Seerumin, joka on esitetty edellä. Toinen vaihtoehto: Liitä se rutiiniisi kosteusvoiteella, kuten ihonhoitotuotteiden retinoli 0.5. tai Murad Retinol Youth Renewal Night Cream (joka sisältää vähemmän ärsyttävää A-vitamiinin muoto tunnetaan retinyylipropionaatti).,

Kohteliaisuus tuotemerkin

Retinoidien työn kuorinta ihoa.
rehellisesti luulimme, että hekin pyyhkivät pois kuolleita ihosoluja. ”Siellä on usein kuorinta ja punoitusta, mutta se on sivuvaikutus ärsytystä, ole totta, ja jopa kuorinta, kuten yksi, saat ainesosa, kuten glykolihappoa,”, sanoo Sachs. ”Kuorinta ei todellakaan ole syy siihen, miksi ihmiset alkavat näyttää paremmilta. Siksi useimmat luopuvat siitä.,”Retinoidit töissä paljon syvällisempi taso vaikuttamalla geenien ilmentyminen ja aiheuttaa tehostettu kollageenin tuotantoa, ihon pehmennys, ja illalla pigmentti.

Getty Images

Sinun ei pitäisi käyttää retinoidien päivän aikana, koska ne lisäävät riskiä auringonpolttama.
Istutko alas? ”Tämä on yksi suurimmista myyteistä tuolla”, Sachs sanoo., Se on totta, että retinoidit hajoavat auringonvalossa, minkä vuoksi ne ovat pullotettu läpinäkymätön pakkaus-ja ovat edelleen paras käyttää yöllä, varmista, että ne eivät ole sulatettu aktiivinen. Ne eivät kuitenkaan tee ihosta herkempää auringonpolttamalle. ”Tämä väärinkäsitys syntyi, koska joissakin varhaisissa tutkimuksissa ihmiset kuvailivat verkkokalvolle asettamista, aurinkoon kävelemistä ja heti polttamista. Mutta se punoitus liittyy todennäköisesti lämpöaltistukseen”, Sachs sanoo., ”Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, aika lopullisesti, että retinoidit eivät laske MED — tai minimal erythemal dos — ihmisen ihon, joka on määrä UV-valo, et voi kestää, ennen kuin iho palaa.”

Getty Images

Sinun tulisi aina soveltaa retinoidien kuivalle iholle.
– Joskus jopa lääkärit rikkovat sääntöjä: ”tiedän, ohjeet laatikko usein suosittelevat odottaa kunnes naamasi on täysin kuiva ennen kuin retinoidi”, sanoo Sachs., ”Mutta tieteellisessä kirjallisuudessa ei ole todisteita siitä, että kostea tai märkä iho pahentaisi herkkyyttä.”Ja kun olemme aiheesta, retinoidin levittäminen kosteaan ihoon ei myöskään maksimoi sen tehoa. ”Ei mitään ottaa tekemistä sovellus päättää, kuinka paljon retinolia muunnetaan retinoiinihappo, muoto vitamiini, joka todella korjaukset iho”, Sachs sanoo. ”Se liittyy vain ihosi kemiaan ja retinoidireseptoreihin.,”

Getty Images

Sinun täytyy odottaa neljä-kuusi viikkoa retinoidi todella työtä.
we wish. Käynyt ilmi, se on kaksinkertainen — tai jopa kolminkertainen — sen verran aikaa, mukaan Gary Fisher, professori ihotautien, University of Michigan Medical School. ”Monet over-the-counter kaavoja väittävät näet tuloksia muutamassa viikossa”, Fisher sanoo., ”Mutta kokemukseni mukaan retinoiinihapolla kestää keskimäärin 12 viikkoa saada aikaan huomattavia ihomuutoksia. Pysy siis siinä ainakin niin kauan, että näet hyödyt.”

Getty Images

Lempeä retinoidien voi olla yhtä tehokas kuin vahvemmat.
”sanat ’sensitive skin’ etiketissä (kuten RoC Retinol Correxion Herkkä yövoide kuvassa) ovat usein koodi alhainen pitoisuus aktiivisia ainesosia”, sanoo Sachs., Ihotautilääkärit kuitenkin edelleen suosittelevat niitä, koska nämä pienemmät pitoisuudet (ja rauhoittavat lisäaineet) tekevät niistä täydellisen yhdyskäytävän retinoidin. ”Kun potilas, joilla on herkkä iho on siedetty putki, että ajan useita viikkoja, voimme sitten siirtyä vahvempi retinoidi tietäen, ihon solut ovat nyt paremmin käsitellä sitä,” sanoo Jonathan Weiss, Atlanta-pohjainen ihotautilääkäri.

Kohteliaisuus Tuotemerkin

Sinun pitäisi lopettaa soveltamalla retinoidi jos ihosi ärsyyntyy.,
lukion maastohiihtovalmentajamme sanoin puskee läpi. Ärsytys, joka roihahtaa A-vitamiinin lisäämisen jälkeen, on ”kaikki osa prosessia”, Weiss sanoo. ”Olemme nähneet kliinisesti, että kahden tai kolmen viikon kuluttua ihosolut sopeutuvat retinoiinihappoon ja alkavat sietää ainesosaa.”Varoitus: puhumme kohtuullisen huuhdeltu, kuivempi kuin-tavallista, kevyesti kuorinta ihoa. ”Jos vaiva pitkittyy tai on hyvin epämukava, käytä sitä kerran viikossa tai vaihda heikompaan kaavaan”, Sachs sanoo.,

Getty Images

Et voi ottaa teidän retinoidi lomalla.
”ilmastonmuutos ei yhtäkkiä ihosi reagoi retinoidi olit sietää muutamaa päivää aikaisemmin kotona”, sanoo Weiss. Kun ihosolut ovat sopeutuneet retinoidin vahvuuteen, mikä tahansa ärsytys (retinoididermatiitti) yleensä lakkaa. ”Se tuskin leimahtaa uudelleen, ennen kuin vaihtaa johonkin vahvempaan”, Weiss sanoo., Silti, jos olet hyppääminen pitkän matkan lento-tai hiihtää, se on hyvä idea kerros raskaampaa kosteusvoide yli retinoidi välttää kuivuus, joka tekee ihon alttiimpia ärsytystä yleensä.

Getty Images

OK, mutta sinun ei pitäisi ottaa se mukaasi rantaloman.
käsittelemme edelleen sitä, että retinoidit eivät lisää myös auringonpolttaman riskiä., Mutta Hanki tämä: retinoidien yhdistäminen saarihyppelyyn voi olla jopa hyvä asia. He eivät vain parantaa kollageenin tuotantoa, mutta voi myös olla mahdollisuus estää photoaging, ennen kuin se alkaa. ”Niiden on osoitettu ehkäisevän kollagenaasia hajottavan entsyymin, nousua UV — altistumisen jälkeen”, Sachs sanoo.

Getty Images

Älä laita retinoidien ympärillä silmäsi. Iho siellä on liian herkkä.
ei vain voi, vaan todella pitäisi — siellä suurin osa vahingoista näkyy, Weiss sanoo., ”Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka levittävät retinoideja suoraan silmiin, saavat parhaat tulokset.”Entä jos saat sen silmääsi? ”Se saattaa vähän kirpaista, mutta siitä ei ole haittaa”, Weiss sanoo, eikä iho siellä ole sen todennäköisemmin punoittava tai hilseilevä kuin missään muualla kasvoilla.

Getty Images

ihoa-tasoittaa etuja retinoidien tasangolla jälkeen kuusi kuukautta.,
”Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että reseptiä retinoidien parantaa merkittävästi ihon yli vuoden”, sanoo Weiss — ja Johnson & Johnson äskettäin valmistunut trial osoittaa, että over-the-counter-vitamiini tasoittaa ryppyjä ja vaalentaa läiskiä yli 12 kuukautta, liian. Mitä sinun pitäisi tehdä vuoden jälkeen? Vastaus ei ole kiirehtiä ja omaksua uusi ainesosa(peptidejä, kukaan?). Ihosi voi vain olla valmis vahvempaan reseptien retinoidiin, Weiss sanoo.,

Getty Images

lue lisää retinolia:

  • 11 Retinolia Myyttejä, Jotka Kaisten Lopeta Uskoa,

  • Baebody Vitamiini Kosteusvoide Kerma On Suosituin Tuote Amazon Juuri Nyt

  • Pixi by Petra Käynnistää Ensimmäinen-Koskaan Vitamiini Tonic

lukenut? Nyt katsella 100 vuotta akne hoitoja:

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *