Laventeli öljyä
kaikki eteeriset öljyt, laventeli on yksi kaikkein hyvin tutkittu ja eniten edistänyt vaihtoehtoja, joka on myös laajalti saatavilla raskaana oleville naisille käyttää. Tutkimukset, kuten tämä yksi alkaen 2016, ovat osoittaneet, että oikein käytettynä, laventeli on erinomainen aromaterapia-hoito, joka kannustaa rentoutumista, erityisesti synnytyksen aikana — on stressaavaa hetki.
vuoden 2018 tutkimusten katsauksessa jopa todettiin rohkeasti, että laventeli vähentää synnytyskipuja.,
tuo kannettava diffuusori mukanasi sairaalaan ja lisää muutama tippa puhdasta laventeliöljyä rentouttavan tunnelman aikaansaamiseksi. Vältä hengittämästä höyryä suoraan diffuusori vaikka, koska se voi ärsyttää limakalvoja nenän.
saatat myös pyytää työkaveriasi hieromaan sinua laimennetulla laventeliöljyllä synnytyksen aikana.
Rose öljy
Rose öljy on toinen hyvä vaihtoehto, vähentää ahdistusta, kannustaa rauhallinen, ja auttaa sinua saada nämä himoittu 40 winks yöllä. Laventelin tapaan ruusuöljy voi helpottaa ahdistusta synnytyksen aikana.,
koska useimmat ihmiset pitävät ruusujen tuoksusta, tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos et pidä laventelin tuoksusta. Tämä öljy on hyvä aromaterapiakäyttöön, ja se tulisi lisätä diffuusoriin.
piparminttuöljy
Tämä on kiistanalainen, sillä monet asiantuntijat — myös aromaterapia ja homeopaattiset — välttävät piparminttuöljyn käyttöä raskaana oleville naisille kokonaan.
Mutta on alustavaa näyttöä siitä, että kun käytetään ainoastaan aromaterapia, piparminttu öljy voi olla hyvä vaihtoehto vähentää pahoinvointia raskaana oleville naisille.,
kamomillaöljy
useimmat tietävät, että kuppi kamomillateetä voi olla hyvin rauhoittava. Mutta kamomilla on myös eteerinen öljy.
käy ilmi, että kamomillaa on kahta tyyppiä, joista jokainen palvelee eri tarkoitusta.
roomalainen kamomilla on vuoden 2014 tutkimuksen mukaan loistava aromaterapiavaihtoehto, joka kannustaa rentoutumiseen ja karkottaa vakavat migreenikohtaukset. Mutta Saksan kamomilla voidaan käyttää paikallisesti kantoöljyllä synnytyksen jälkeen auttaa korjaamaan ihon kimmoisuutta ja vähentämään venyttää markkaa.,
aiheeseen Liittyvät: 12 eteeriset öljyt auttaa parantamaan tai estämään venyttää markkaa,
sitruunaöljyä
Sitruuna öljy on toinen hyvä vaihtoehto, jos olet tekemisissä pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana. Vuonna 2014 tehty raskaana oleville naisille tehty tutkimus osoitti, että käytettäessä johdonmukaisesti aromaterapiassa sitruunaöljy vähensi pahoinvoinnin ja oksentelun esiintymistiheyttä.
Geraniumöljy
ei ole pulaa anti-ahdistus aromaterapia vaihtoehtoja työn ja toimituksen., Jos laventeli ja ruusuöljy eivät ole sinun asiasi, geraniumöljy on toinen kukka-vaihtoehto, jolla on todistettu kliininen kokemus ahdistuksen vähentämisestä synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa.
Muut öljyt
Lisää eteerisiä öljyjä, jotka ovat terapeuttisia hyötyjä ja ovat turvallisia raskauden aikana (raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen) ovat:
- katkera manteli
- argan
- patchouli
- granaattiomena
- ginger
- kardemumma
- fenkoli
- cypress
- myrtti eteerinen
- suitsuketta