Lähes päivittäin, olen pyytänyt potilaat minun klinikalla, jos on olemassa mitään luonnollista täydentää, he voivat puuttua niiden hormonaalista breakouts, painonnousu, ja yleistä terveyttä. Vaikka nämä olosuhteet ovat valitettavia, on hyviä uutisia: himmeä lisä voi auttaa.,
Koska sen estrogeeni-tasapainotus etuja, DIM käytetään usein:
- Hormonaalinen akne
- PCOS
- Endometrioosi
- painonpudotus
- Kunto
- Syövän ehkäisy
Kun olet käsitellyt perusasiat ruokavalio, elämäntapa, ja toksiini altistuminen, se on aikaa harkita vaikutus hormoni tasapaino oman terveyden.,
Koska kannattaja kokonaisvaltainen ihotautien, uskon hoidettaessa ihon ja kehon ongelmia, sisältä ulos — siksi suosittelen DIM täydentää.
tämä ravintoaine, joka löytyy luonnostaan jo syömistäsi elintarvikkeista, käsittelee paljon muutakin kuin vain joitakin kosmeettisia huolenaiheita. Vuosien harjoittelun, ja etsivät kokonaisvaltaista hoitoa oman terveyden huolenaiheita, olen oppinut, että luonnollisia ratkaisuja, kuten hämärä täydentää voi parantua sisältä ulos.
Mikä on DIM (diindolylmethane)?
mikä on DIM? Diindolylmethane (DIM) on luonnollinen phytonutrient, että löytyy cruciferous vihannekset., These types of veggies include:
- Broccoli
- Cauliflower
- Cabbage
- Kale
- Collards
- Radishes
- Brussels sprouts
- Mustard greens
- Watercress
- Turnips
In these vegetables, DIM is found in a form called Indole-3-Carbinol (I3C)., Kun ruoansulatusjärjestelmämme hajottaa nämä ristikukkaiset vihannekset, se yhdistää kaksi I3C-molekyyliä hämäräksi. Phytochemical DIM on periaatteessa kaksi I3C molekyylejä liittyi osaksi yksi suurempi molekyyli.
– olen yleensä pyytänyt tässä vaiheessa: miten paljon parsakaalia ei potilaan on syötävä saada tarpeeksi HÄMÄRÄ, jotta niiden breakouts? Realistisesti, sinun pitäisi syödä kaksi kiloa saada noin 20-30 milligrammaa HÄMÄRÄ — ja se ei ole läheskään tarpeeksi.
Tyypillisesti, aloitusannos on 100 mg DIM päivittäin ja joillakin potilailla lisätä kahdesti päivässä., Se olisi 8 ja 16 kiloa parsakaalia!
tykkään syödä vihanneksiani, mutta ilmeisesti emme jaksa enää rekkalasteittain parsakaalia päivässä. Onneksi DIM tulee ravintolisä muodossa.
miten DIM vaikuttaa?
lisäosa, joka voi auttaa niin monen hormonaalisen epätasapainon kanssa, saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta.
toimiiko DIM oikeasti?,
Kyllä, DIM toimii hoitoon monia kysymyksiä, mukaan lukien:
- Akne kohtelu
- Vieroitus tasapainotus estrogeenin tasot
- painonpudotus
- Syövän ehkäisy
Miten DIM työtä, ja mikä tekee siitä niin tehokas niin monia erilaisia terveys-ongelmia?
dimin terveyshyödyt johtuvat ensisijaisesti siitä, miten se auttaa elimistöä prosessoimaan estrogeenia., Monille tässä artikkelissa esitetyistä ongelmista estrogeenin ylivoima on syy.
mikä on estrogeenin ylivoima?
Estrogeeni määräävä asema viittaa tilaan, kun elimistössä on enemmän estrogeenia kuin se tarvitsee, tai se on pois tasapainosta verrattuna muiden hormonien. Se voi myös tapahtua, kun liikaa vääränlaista estrogeenia on liikaa.,
Estrogeenin määräävää asemaa, on monia eri syitä, mutta on useimmiten liittyvät:
- Ylimääräinen rasva
- ympäristömyrkyt
- Lisämunuaisen kysymyksiä
- Stressi
- Immuuni kysymyksiä
- Huono ruoansulatus
terveydenhuollon tarjoaja voi pystyä auttamaan sinua tunnistamaan, mitä heittää pois teidän estrogeenitaso.,
Nyt kun tiedämme, miten epätasapainoinen hormonit voivat olla, mistä tiedät, jos olet kamppailee estrogeenin määräävää asemaa?,c6d5e9″>Rintojen turvotus ja arkuus
Jos yksi tai useampi näistä oireista koskee sinua, saatat olla kamppailee estrogeenin määräävää asemaa., Onneksi himmeä lisäosa voi auttaa.
miten DIM toimii estrogeenin ylivoiman korjaamiseksi?
DIM toimii 2 tärkeimmät tapoja auttaa kehon paremmin tasapainottaa estrogeenin: Se voi auttaa parantamaan suhde ”hyvä” ja ”huono” estrogeenit, ja se auttaa myös testosteronin ja estrogeenin.
”Hyvä” Estrogeeni vs. ”Huono” Estrogeeni
Estrogeenin aineenvaihdunta-tai hajoamistuotteiden estrogeenin, on suuria vaikutuksia elimistöön, vaikka meidän ymmärtää niiden merkitys kasvaa edelleen, kuten olemme oppia lisää. Itse asiassa näitä metaboliitteja on yli 40.,
2-OHE1 estrogeeni voi ehkäistä kasvaimia, kun taas 16-OHE1 estrogeeni saattaa edistää kasvaimen kasvua.
2-OHE1 pidetään myös hyvä estrogeenin, koska sen läsnäolo liittyy vähentää kehon rasvaa ja enemmän lihasmassaa, kun taas 16-alfa-hydroksi-estroni (16-OHE1) on yhdistetty suurempi rintasyövän riski.
Selvästi, haluamme lisää 2-OHE1 ja alle 16-OHE1, ja niiden suhde toisiinsa on erittäin tärkeää. Korkeampi taso 2-OHE1 verrattuna 16-OHE1 suojaa kehon ja edistää monia hyödyllisiä prosesseja.
niin, missä DIM-lisäosa tulee peliin?, DIM auttaa maksaentsyymejä muuntaa estrogeenin metaboliitit enemmän 2-OHE1 ja edistää enemmän toivottavaa estrogeenin aineenvaihduntaa.
kun estrogeenisuhteesi liikkuu kohti suotuisia tasoja, kehosi hyötyy. Toisin kuin synteettiset hormonit ja jotkut vähemmän luonnolliset hoidot, se ei kuitenkaan korvaa, matki tai tuota enemmän estrogeenia.
DIM ja testosteroni
DIM hyödyttävät meitä myös testosteronin suhteen. Kun kehomme tuottavat suurempia määriä testosteronia, se voi muuntaa osaksi estrogeenia aromataasientsyymi., DIM auttaa estämään aromataasia, mikä tarkoittaa, että vähemmän testosteronia muunnetaan huonoiksi estrogeeneiksi.
kun estrogeenia on liikaa, syntyy terveysongelmia. DIM täydentää voi auttaa säätelemään kehon hormonitasot ja saada sinut takaisin tasapainoinen itsensä, kestävän, pitkän aikavälin vaikutuksia.
Edut DIM Lisäravinteet
Olemme vielä oppimista, lisää voimakas vaikutus tämä kasvi-pohjainen ravinteiden, mutta tässä on muutamia tieteen tukema etuja., DIM täydentää voi:
- Tukahduttaa kasvaimen kasvua
- Tukea rasvaa tappio
- Vähentää hormonaalinen akne
- Tasapaino estrogeenin tasot
- Suojaa joidenkin syöpäkasvainten
- Ehkäistä tai hoitaa kilpirauhasen häiriöt
Kuinka Käyttää DIM Hormonaalinen Akne
Breakouts ilmetä useista syistä, alkaen pesemätön tyynyliinat tulehdusta elintarvikkeita. Mutta hormonaalisilla aknemurtumilla laukaiseva tekijä on usein estrogeenin ylivoima.,
Jos akne on syklinen, punainen, ja kystinen, ja ympäri leuka ja leuka -, hormoni epätasapaino voi olla syyllinen.
Monta kertaa, breakouts on tavannut ankara reseptiä, joka kuljettaa haitallisia sivuvaikutuksia, sen sijaan ratkaisuja, jotka kohtelevat juuri kysymys.
annostus
aloitan potilaani 100 mg: lla kerran vuorokaudessa hormonaalisen aknen hoitoon.
jotkut saattavat nostaa annosta kahdesti päivässä 1-2 kuukauden kuluttua, mutta tarkista asia ihotautilääkäriltäsi ennen kuin teet päätöksen.,
tulosten aika
kestää useita viikkoja ennen kuin huomaat ihomuutoksen. Tämä johtuu siitä, että Uuden ihokerroksen luominen kestää noin 28 päivää.
mielenkiintoista on, että tämä on myös naisen kuukautiskierron keskimääräinen päivämäärä.Näet suurin parannus jälkeen 2-3 kuukautta, jotta iho ja hormonit muutaman syklin.
Pidä oire lehti — kannattaa tarkkailla, jos DIM myös parantaa tahansa PMS tai kuukautiskierron oireita, lisäksi iho-ongelmia!,
Tehokkuus
DIM lisäravinteet ovat yleensä hyvin tehokkaita estrogeenin määräävään asemaan, kuten DIM voi auttaa säännellä teidän estrogeenitaso. Kuitenkin, jos sinulla on korkeampi testosteronin tai testosteronin herkkä, DIM voi todella pahentaa aknea.
Jos huomaat, sen jälkeen kun HÄMÄRÄ, että akne tulee enemmän kystinen ja rikot enemmän, lopettaa HÄMÄRÄ ja keskustella ihotautilääkäri muita tapoja käsitellä teidän hormonaalinen akne.
hormonimme vaihtelevat yleensä riippuen muista hormoneista, ravinnosta, stressistä, liikunnasta, tunteista jne., Tasapaino estrogeenin, progesteronin, testosteronin ja kortisolin ovat joitakin keskeisiä hormoneja, jotka liittyvät finni ongelmista, mutta HÄMÄRÄ ei ole tehokas epätasapaino näissä kaikissa.
Kuinka Käyttää DIM Kehonrakennus & Kunto
Kehonrakennus ja fitness buffs kohtaavat usein liian paljon testosteronia kehossaan. Valitettavasti tämä ylimääräinen testosteroni voi usein muuntaa estrogeeniksi edellä mainitun aromataasientsyymin vuoksi.
kun tämä on esteetöntä, estrogeenin valta-asema voi tapahtua., Onneksi DIM voi auttaa tasapainottamaan hormonitasoja ja jättää enemmän testosteronia kehonrakennuksen ja kuntoilun harrastajille.
Annostus
Koska kehonrakentajat yleensä on enemmän testosteronia kelluva noin, ja enemmän mahdollisuuksia valitsematta estrogeeni, mahdollinen aloitus annos miesten on välillä 200-250mg ja 150-200mg naisille.
Aika Tulokset
Tämä ei ole heti ilmeinen, koska tulokset DIM kehonrakennus ja fitness ovat enemmän ennaltaehkäiseviä kuin näennäinen. DIM pystyy kuitenkin aloittamaan estrogeenin tasapainottamisen noin 30 päivässä.,
Tehokkuus
niille, jotka ottivat hieman liikaa testosteronia, DIM täydentää estää liikaa testosteronia muuttumasta estrogeeni määräävä asema voi olla erittäin tehokas.
vaikka genetiikka määrittää osan estrogeenin käsittelytavasta, DIM todennäköisesti auttaa niitä, joiden hormonitasot tarvitsevat tukea.
Kuinka Käyttää DIM Laihtuminen
ei ole mikään salaisuus, että hormonaaliset muutokset voivat merkittävästi vaikuttaa meidän paino, ja estrogeenin varmasti auttaa meitä pack puntaa, varsinkin noin meidän lonkat ja pakarat., DIM täydentää voi auttaa metaboliitteja ja pitää kehon pakkaamasta rasvaa.
Annostus
Kannattajat DIM laihtuminen ehdottaa 100mg päivässä. Kuitenkin, jos olet laihdutus lääketieteellisistä syistä, ota yhteys lääkäriin noin lisäämällä tässä täydentää.
aika tuloksiin
jokainen rasvanpudotustapaus on erilainen yksilöllisen aineenvaihdunnan ja genetiikan vuoksi. Se on realistista odottaa nähdä tuloksia missä tahansa välillä 6 viikkoa ja 6 kuukautta, riippuen siitä, mitä muita laihtuminen toimenpiteitä käytät.,
Tehokkuus
Se on myös tärkeää pair tämän kanssa ruokavalio ja liikunta sekä — DIM ei polttaa rasvaa niin paljon kuin se auttaa kehon aineenvaihdunta estrogeenin parempi. Elämäntapavalinnat määrittävät vahvasti DIMIN tehokkuuden painonpudotukseen.
DIM Miesten ja Naisten Terveys
sekä miesten ja naisten, DIM voi tarjota merkittävää hyötyä syöpälääke, erityisesti syövän kantoja, jotka hyökkäävät sukuelimiin tai liittyvät hormoni ongelmia.,
naisten, DIM lisäravinteen on osoitettu:
- Mahdollisesti suojata rintasyöpää vastaan
- Combat kilpirauhasen sairaus ja syöpä naisilla,
- Työtä rintasyöpää vastaan
miehille, DIM täydentää voi vähentää riskiä:
- Eturauhasen ongelmia
- peräsuolen syöpä
Mahdollisia Sivuvaikutuksia DIM Lisäravinteet
mahdollisia sivuvaikutuksia DIM lisäravinteet voivat vaihdella henkilön henkilö., Onneksi, useimmat niistä ovat suhteellisen pieniä, varsinkin verrattuna haittaa ylimääräinen estrogeeni voi tehdä.,
– haittavaikutukset DIM lisäravinteet voivat olla:
- Aivot sumussa
- väsymystä ja uupumusta
- Tummempi virtsa (keltainen tai ruskea)
- Päänsärky
- Pahoinvointi
- Ripuli
Jotkut näistä oireista voi johtua alkuperäisestä tasapainottaa hormoneja elimistössä, kun taas toiset voivat ilmoittaa, että olet ottanut suuremman annoksen kuin on tarpeen.
kuinka paljon Dim-täydennystä sinun pitäisi ottaa?,
- miehille: 150-200 mg kerran päivässä
- naisille: 100 mg kerran päivässä
Jotkut naiset tarvitsevat enemmän HÄMÄRÄ ja voi nostaa annoksen 100 mg, kahdesti vuorokaudessa.
ei kuitenkaan ylitä 200 mg: aa päivässä, koska jotkut merkittävämmistä haittavaikutuksista liittyvät vähintään 300 mg: n annoksiin.
jos olet epävarma, tarkista teidän terveydenhuollon tarjoaja.
aloita pienimmällä mahdollisella annoksella ja lisää annosta vasta, kun olet ottanut sitä 2-3 kuukautta.,
Jos olet raskaana tai imetät, yrität tulla raskaaksi tai on syöpä tai muita hormoni herkkä terveyteen liittyviä kysymyksiä, älä ota HÄMÄRÄ ennen ota yhteys lääkäriin.
Jos sinulla on munuaisvaivoja, älä myöskään ota DIM-valmistetta.
sinun tulee myös olla tietoinen mahdollisista yhteisvaikutuksista nykyisten lääkitystesi kanssa.
saako DIM-lisäosa sinut uneliaaksi? On mahdollista, että himmeä lisä tekee sinut uneliaaksi tai väsyneeksi, varsinkin aluksi, mutta useimmat ihmiset pitävät tätä vaikutusta lievänä., Estrogeeni voi vaikuttaa nukkumiseen, joten älä ole huolissasi joistakin muutoksista, kun kehosi tasapainottaa tätä hormonia.
Miten Valita Laadun DIM Täydentää
Nyt kun olet nähnyt lukemattomia etuja, jotka tulevat tämän phytonutrient, olet todennäköisesti ihmettelevät, miten valita laadun DIM täydentää.
Mikä on DIM täydentää valmistettu? DIM täydentää on valmistettu ote phytonutrient diindolylmethane kapseleina.
Yritä valita yksi valmistettu orgaanisia ainesosia, tai jopa joitakin muita hivenaineita on lisätty.,
rakastan myös kasvissyöjä, gluteeniton kapseleita mahtuu ruokavalion rajoituksia ja välttää inflammatorisia aineita elimistössä.
Ennen kuin alkaa HIMMENTÄÄ, onko akne, kehonrakennus, laihtuminen, tai vain yleisiä merkkejä estrogeenin määräävää asemaa, se on viisasta puhua lääkärin tai ihotautilääkäri. Voimme auttaa ohjata sinua kohti suosikki täydentää ja suositella annostus sinulta.