”minulla ei ole aikaa kirjoittaa päiväkirjaa!”
”en tiedä mitä kirjoittaa!”
” How do I get started?
” I ’ m a surkimus writer!
” HELP!!”
Se on Helppo W. R. I. T. E.
kokeile näitä viisi helppoa vaihetta. Sinä kirjoitat!
W – mistä haluat kirjoittaa? Mitä on tekeillä? Miltä tuntuu? Mitä mietit? Mitä haluat? Kerro.
r – Review or reflect on it. Sulje silmäsi. Hengitä syvään. Keskittyä., Voit aloittaa sanoilla ”tunnen … ”tai” Haluan… ”tai” luulen… ”tai” tänään…”or” Right now… ”or”In this moment…”
i – study your thoughts and feelings. Ala kirjoittaa ja jatka kirjoittamista. Seuraa kynää / näppäimistöä. Jos jäät jumiin tai mehu loppuu, sulje silmäsi ja keskitä itsesi uudelleen. Lue uudelleen, mitä olet jo kirjoittanut, ja jatka kirjoittamista.
t – Time yourself. Kirjoita 5-15 minuuttia. Kirjoita alkamisaika ja ennustettu päättymisaika sivun alkuun. Jos sinulla on hälytys/ajastin KÄMMENMIKROSSASI tai kännykässäsi, aseta se.,
E – Exit smart lukemalla uudelleen mitä olet kirjoittanut ja pohtimalla sitä lauseessa tai kahdessa: ”kun luen tätä, huomaan-” tai ”Olen tietoinen—” tai ”tunnen—”. Huomaa kaikki toimenpiteet, joihin on ryhdyttävä.
yhteenveto….se on helppo W. R. I. T. E. !
w hat topic?
R eview/heijastavat
en nvestigate
T ime itseäsi
E opeta smart
Kahdeksan Ehdotuksia Uusi Lehti Kirjailijoita
1. Suojele yksityisyyttäsi.
säilytä päiväkirjasi omassa erityisessä paikassaan, jotta muiden houkutus lukea vähenee. Pyydä kotiapulaistesi kanssa yhteisymmärrystä siitä, että päiväkirjasi on yksityinen., Varaa minkä tahansa uuden lehden ensimmäinen sivu nimesi ja puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi sekä ilmoitus: Tämä on henkilökohtainen päiväkirjani. Älä lue sitä ilman lupaani. Jos se ei pysäytä päiväkirjaasi lukevaa, Hanki silppuri. Löytää luova tapa suojata yksityisyyttä, kuten uuden gmail-tai yahoo-tili, juuri passworded, joka kirjoittaa itse osoite. Tai pidä päiväkirjaasi muistitikulla. Tee yksityisyydensuojastasi tahallinen teko.
2. Aloita sisäänpääsymeditaatiosta.,
lähes jokainen päiväkirjatekniikka hyötyy muutaman minuutin keskittyneestä hiljentymisestä. Käytä visualisointi, pehmeä musiikki, kynttilät, syvä hengitys, venyy, mitä toimii sinulle.
3. Päivämäärä jokainen merkintä.
jos päiväkirjassasi on vain yksi tapa, olkoon se tämä! Dating jokainen merkintä voit kronologisesti rekonstruoida päiväys. Sen avulla voit myös kuulla hiljaisuuden välillä merkinnät.
4. Pidä (ja lue uudelleen) mitä kirjoitat.
usein kirjoitukset, jotka tuntuvat heitoilta, sisältävät siemenet tulevaisuuden oivallukselle., Pidä se, lue se myöhemmin uudelleen ja yllätä itseäsi sillä, kuinka paljon tiesit, ettet tiennyt tietäväsi!
5. Kirjoita nopeasti.
voit päihittää pelätyn ”päiväkirjalohkon” kirjoittamalla niin nopeasti, että sisäinen kriitikko ja sisäinen sensori eivät pysy perässä. Pidä kynä liikkeessä!
6. Aloita kirjoittaminen; jatka kirjoittamista.
Aloita nykyhetkestä (”What’ s going on?”) Tai aloita tunteella (”olen niin vihainen, että voisin mennä nurin!”) Tai aloittaa tarina (”tänään oudoin asia tapahtui….”) Kun olet aloittanut, älä palaa muokkaamaan tai kirjoittamaan uudelleen. Äläkä ajattele liikaa. Anna sen virrata.
7., Kerro itsellesi totuus.
oma totuutesi ei ole vihollisesi. Älä yritä puhua itseäsi tietämättä mitä tiedät tai tunne mitä tunnet. Anna itsellesi lupa kertoa totuus. Anna myös itsellesi lupa vauhdittaa itseäsi. Jos totuus tuntuu liian valoisalta tai karulta, niin hidasta sitä.
8. Kirjoita luonnollisesti.
jos on olemassa yksi lohduton sääntö päiväkirjan kirjoittamisesta, se on, että ei yksinkertaisesti ole sääntöjä! Tee se, mikä toimii. Älä huolehdi siitä, mitä et tee. Anna itsellesi lupa. Anna itsesi nauttia prosessista!,
14 Kirjallisesti Tekniikoita Lehti
1. Lauseen Varsi. Lauseen loppuun saattaminen. Täytä tyhjä sanalla tai lauseella. Saattaa olla hyvin universaali (juuri nyt tunnen—-) tai erittäin räätälöity yksilön välittömään kysymykseen, ongelmaan tai kiinnostukseen.
2. Viiden Minuutin Sprintti. Ajoitettu kirjoitusprosessi, joka on suunniteltu tuomaan tarkennusta ja voimakkuutta lyhyissä purseissa. Erinomainen niille, jotka ovat vastustuskykyisiä tai vastenmielisiä lehden kirjallisesti, tai jotka ovat epävarmoja siitä, miten aloittaa, tai joka ilmoittaa heillä ei ole aikaa kirjoittaa lehdissä.
3. Varasto., Arvio elämän tasapaino suuret alueet elintaso (terveys, perhe, koti, työ, hengellinen/uskonnollinen, henkinen hyvinvointi, jne.) Antaa nopean kuvan siitä, mitkä elämänalueet saattavat tarvita huomiota.
4. Strukturoitu Kirjoitus. Joukko lause varret ryhmitelty ja sekvensoitu paljastaa jatkuvasti syvenevä kerros tietoa ja tietoisuutta.
5. Ryhmittymistä. Visuaalinen vapaa-yhdistys keskeisestä sanasta tai lauseesta. Linjat ja ympyrät yhdistävät keskeiset ajatukset ja yhdistykset keskeiseen ytimeen. Työskentele nopeasti maksimoidaksesi tulokset. Tuloksena voi olla lyhyt kirjoitus löydösten syntetisoimiseksi.
6., Luettelot 100. Luettelo 100 esineestä, joista monet ovat todennäköisesti toistoja, ennalta määrätyllä teemalla tai aiheella. Toistaminen on tärkeä osa prosessia. Aiheet voivat olla mistä tahansa ajankohtaisesta asiasta (esimerkiksi: 100 asiaa, joista olen surullinen; 100 asiaa, joita tarvitsen tai haluan tehdä; 100 paikkaa, jotka haluaisin nähdä). Listan lopussa ryhmitellään vastaukset teemoiksi ja syntetisoidaan tiedot.
7. Alphapoem. Kirjoita aakkoset, A-Z tai mikä tahansa kirjainkokoelma pystysuunnassa sivun sivulle. Kirjoita sitten runo, jossa jokainen peräkkäinen rivi alkaa seuraavalla kirjaimella., Erinomainen ryhmille, koska se edistää korkeaa osallistumista ja jakamista. Nuoret ja vastahakoiset kirjailijat reagoivat hyvin.
8. Vangittuja Hetkiä. Vinjetit vangitsevat erityisen mielekkään tai tunteellisen kokemuksen tuntemukset. Kirjoitettu aisteista vahvoilla kuvaajilla. Vangitut kauneuden, ilon, siunauksen, rauhallisuuden hetket voivat lisätä tasapainoa, toivoa ja perspektiiviä haastavaan aikaan.
9. Kaunistelemattomia Kirjeitä. Metaforinen viestintä toiselle, joka on kirjoitettu sillä nimenomaisella aikomuksella, että sitä ei jaeta.
10. Hahmoluonnos., Kirjallinen muotokuva toisesta ihmisestä tai minän piirteestä. Voi myös olla kirjoitettu tunteita, joita personifioi tunteita ja antaa sille luonnehdinta – ulkonäkö, pukeutuminen, persoonallisuus ja temperamentti.
11. Valintaikkuna. Metaforinen keskustelu kirjoitettu kahdella äänellä. Kuka tahansa tai mikä tahansa on sopiva keskustelukumppani. Aikaa, avaruutta, fyysistä todellisuutta tai kirjaimellista ääntä ei supisteta.
12. Näkökulma. Näkökulman muutos, joka antaa erilaisen näkökulman tapahtumaan tai tilanteeseen.
13. Ponnahduslauta. Ilmainen-kirjoittaa kehote., Vapaakirjoituksen aloittaminen kysymyksen, ajatuksen tai aiheen PIENIMMÄLLÄ rakenteella voi keskittyä ja kehystää kirjoitussessiota.
14. Vapaa Kirjoittaminen. Sitoutumaton, jäsentymätön, sopimaton kerronnallinen kirjoittaminen. Hyödyllinen luova virtaus tai spontaani kirjoittaminen istuntoja. Voidaan jäsentää lisäämällä aikaraja tai sivuraja.