Jan. 20, 2012-lieväkin nestehukka voi vaikuttaa mielialaamme ja keskittymiskykyymme.
uudessa tutkimuksessa, johon osallistui 25 tervettä naista, lievä nestehukka vaimensi mielialoja, lisäsi väsymystä ja johti päänsärkyyn.
tutkimuksen naiset olivat keskimäärin 23-vuotiaita. He eivät olleet urheilijoita eivätkä sohvaperunoita. Naiset osallistuivat kolmeen kokeeseen erotettuina 28 päivällä. Kahdessa näistä nestehukka aiheutettiin kävelemällä juoksumatolla diureettisen pillerin kanssa tai ilman., Nämä pillerit kannustavat virtsaamiseen ja voivat johtaa nestehukkaan.
naiset saivat koesarjassa mittaamalla niiden pitoisuus, muisti ja mieliala, kun he olivat kuivattu ja kun he eivät olleet.
kaiken kaikkiaan lievä nestehukka ei vaikuttanut naisten henkiseen kykyyn. Mutta heillä oli lisääntynyt käsitys tehtävän vaikeus ja pienempi keskittyminen.
Mutta ”naiset olivat enemmän väsynyt, ja tämä oli totta aikana lievä liikunta ja kun istuu tietokoneen”, sanoo tutkija Lawrence E. Armstrong, PhD., Hän on professori ympäristö-ja liikunta fysiologia University of Connecticut on Ihmisen Suorituskyky Laboratorio Storrs, Yht.
havainnot ilmenevät Journal of Nutrition-lehdestä.
Armstrong ja kollegat tarkastelivat aiemmin miedon nestehukan vaikutuksia miehillä. Vaikka miehillä oli nestehukassa joitakin hienovaraisia henkisiä vaikeuksia, riskit olivat sukupuolten välillä melko samanlaiset.
viesti on selvä, hän sanoo: ”Meidän pitäisi keskittyä nesteytys ja jatkaa juomista aterioiden aikana ja kun emme ole aterioilla.”