Vuonna 2012, Harvard Business School professori Amy Cuddy antoi nyt kuuluisa TED Puhua eduista ”power-poseeraa,” tai muuttamalla kehon kieltä tavoilla, jotka voi tehdä sinusta tuntuu enemmän luottavainen.
hänen uusi kirja, ”Läsnäolo” Cuddy edelleen tutkii edut jäljittelemällä kehon kieli voimakkaita ihmisiä. Hänen mukaansa voimasävyttäminen voi olla perinteisiä luottamusta lisääviä harjoituksia tehokkaampaa, kuten kertoa itselleen, kuinka suuri olet.
hän kuvailee voimapannoja ekspansiivisiksi ja avoimiksi., Kun adoptoi sellaisen, vie paljon tilaa ja pitää kädet ja jalat poissa kehosta.
esimerkiksi ”Wonder Woman” voima-asento, seiso jalat toisistaan, kädet lantiolla, ja leuka vinossa ylöspäin.
Cuddy viittaa siihen, että asenteemme johtuvat usein käyttäytymisestämme, toisin kuin toisinpäin. Se tarkoittaa sitä, että voimakkaan ihmisen kehonkielen olettaminen voi saada sinut tuntemaan itsesi itsevarmaksi. Toisaalta huudat: ”olen mahtava!”vaatii ensin tuntuvan asennemuutoksen, jota useimmat meistä eivät tiedä niin helpoksi tehdä.,
kirja, Cuddy tuo virta poseeraa laajemmassa yhteydessä, mitä hän kutsuu ”itsensä nykäisyjä”, tai pieniä parannuksia kehon kieli ja mieli-sarja, joka voi tuottaa psykologisia ja käyttäytymiseen parannuksia hetkellä. Hän lainaa termiä ”tönäisy” taloustieteilijöiltä ja psykologeilta, jotka havaitsivat noin vuosikymmen sitten, että merkittäviä käyttäytymismuutoksia voi herättää tönimällä ihmisiä oikeaan suuntaan.
Power-posing on esimerkki siitä, mitä Cuddy kutsuu ”body-mind tönäisyksi”.,”Keho-mieli nykäisyjä, hän väittää, voit ohittaa psykologinen kompastuskiviä, kuin yrittää uskoa, että olet mahtava, itsevarma, ja täydellinen, kun et selvästi usko, että ollenkaan-ainakaan juuri nyt.
Cuddy kirjoittaa: ”Ruumis-mieli lähestymistapoja, kuten power poseeraa luottaa elin, joka on enemmän primitiivinen ja suora linkki mieli, sanoa, että olet luottavainen.”
Mitä enemmän, Cuddy kertoo, käyttöön kehon kielen voimakas henkilö muuttaa tapaa, jolla muut ihmiset näkevät ja toimia kohti, mikä puolestaan vahvistaa teidän luottavainen käyttäytyminen.