Meal Plan Template (Suomi)
Articles

Meal Plan Template (Suomi)

Blank Meal Planner: PDF | Word | Image

Ready-Made Colored Meal Planners

Meal Planner Maker | Select any Border and any Template

Bullet Journal Version

We offer a selection of free printable meal planner templates., Jokainen malli on sunnuntai tai maanantai alkaa ja voidaan ladata muokattavissa PDF, sana tai kuvatiedosto. Meillä on myös ateriasuunnitelma valmistaja, jolla voit muokata tulostettavan. Valitse ateria suunnitelma malli ja raja luoda räätälöityjä tulostettavissa suunnitella aterioita.

Tyhjä Aterian Suunnitelma Malli

Tulostettava Viikoittain Aterian Suunnittelija Malli

viikoittain aterian suunnittelija malli tulostettava auttaa sinua järjestää aterioita koko viikon., Monet mallit sisältävät päivittäistavarakaupan luettelo laatia ostoslistan ja varmistaa et unohda ostaa mitä tarvitset valmistaa ateriat.

muokattavissa viikoittain aterian suunnittelija malli Word-muodossa on hyödyllinen, jos haluat tehdä muutoksia tai haluat mukauttaa mallin tarpeitasi. PDF-versio on myös muokattavissa, mutta voit vain lisätä tekstiä eikä voi muuttaa rakennetta.

seuraavat ovat viikoittaisia ateriasuunnittelun kalenteripohjia, mutta alla on myös kuukausittainen ateriakalenteri.,

Tämä valikko suunnittelu malli on kaunis pastelli värejä ja päivittäistavarakaupan luettelo, jossa on sydämen muotoisia luoteja.

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

– Tämä viikoittain aterian malli on kolme saraketta: aamiainen, lounas ja illallinen seitsemän päivää viikko alkaa sunnuntaina tai maanantaina.,

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

– Tämä on weekly planner-malli välipaloja. Se on myös osa seurata veden saanti.,

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

– Tämä tulostettava ateria planner on samanlainen kuin edellä, mutta se ei ole kohta välipaloja.,

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

– Tämä on viikoittain aterian suunnittelija malli, jossa päivittäistavarakaupan luettelo. Se on viikon mittainen, mutta voit tulostaa useamman kuin yhden kopion, jos haluat seurata ateriat ja välipalat pidemmällä aikavälillä.,

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

– Tämä ilmainen ateria planner malli auttaa sinua suunnittelemaan aterioita viikolla.,

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

– Tämä ilmainen tulostettava menu planner on päivittäistavarakaupan luettelo ja huomautus-osiossa. Note-osiota voidaan käyttää aterian valmistamiseen, reseptien nimeen tai jopa tunnetilaan, kun syöt niille, jotka yrittävät käsitellä tunnesyömistä.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This meal plan sheet has four sections per day for each meal and a grocery list.,

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

– Tämä weekly valikko planner suunnittelee kolme ateriaa päivässä ja päivittäistavarakaupan luettelo. Otsikot ovat sinisen sävyjä ja sivun alareunassa on vesiväriraja.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This is a simple meal plan chart with three columns only.,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

Tämä ateria prep malli on osa päivittäistavarakaupan luettelo ja aterian prep lista, jossa voit luetella asioita, sinun täytyy tehdä valmistaa ateriat.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

Sunday Start

Editable PDF | Word

Monday Start

Editable PDF | Word

This meal prep calendar has a section for each meal and one for meal prep., Kun olen todella tunne järjestetty Haluan Lajitella minun ateriat mukaan prep minun täytyy tehdä. Joten jos minulla on esimerkiksi kaksi reseptiä, jotka vaativat minua pilkkomaan sipulia, teen ne peräkkäisinä päivinä niin, että säästän yhden askeleen. Pilkon tarpeeksi molemmille resepteille ja jääkaapissa toinen erä. Jos olet riittävän järjestelmällinen, voit säästää paljon työtä. Kun löydät muutaman ihanteellisen aterian asetelmia, voit toistaa ne joka toinen viikko tai niin. Teen mitä vain säästääkseni aikaa.,

Tulostettava Kuukausittain Ateria Planner Malli

– Tämä ateria suunnitelma kalenteri malli tulee järjestää ateriat koko kuukauden. Kuukausittaisen Menu planner-mallin etuna on se, että kun näet koko kuukauden yhdellä silmäyksellä, olet epätodennäköisempi toistamaan aterioita ja varmistamaan enemmän erilaisia.,

sunnuntai Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

maanantaina Alkaa

Muokattavat PDF | Sana | Kuva,

Suunnittelija Aterian Suunnittelu-Osiosta

Weekly Planner Valikko Suunnittelu Jakso

Monet viikoittain suunnittelijat ovat valikko suunnittelu-osiosta suunnitella ateriat ja valmistella teidän päivittäistavarakaupan lista. Tässä on joitakin näyte ateria suunnitelma malleja viikoittain suunnittelija., Nämä suunnittelijat eivät ole omistautuneet valikkosuunnitteluun, vaan sisältävät sen muiden suunnittelijan osien joukkoon., id=”df43ef971a”>Word | Editable PDF | Image | Excel

Word | Editable PDF | Image | Excel

PDF | Word | Image

Daily Planner with a Meal Planning Section

Word | Editable PDF | Image | Excel

This daily calendar template has a monthly calendar on the top of the page., Siirry kuukausittain kalenterit valita kuukausi tarvitset.

miten tehdään Ateriasuunnitelmamalli

päätä, haluatko viikoittaisen vai kuukausittaisen formaatin.

Valitse malli yllä olevasta valinnasta. Valitse se, joka parhaiten sopii tarpeisiisi. Siellä ovat ne, jotka ovat välipaloja, toiset ovat ruoka prep ja jotkut ovat päivittäistavarakaupan lista ostaa ruokaa, että sinun täytyy valmistautua.

valitse PDF -, sana-tai kuvaversio. PDF-versio on luultavasti paras on haluat tulostaa tai täyttää ateriat ennen tulostusta., Sana-versio antaa sinulle enemmän joustavuutta tehdä muutoksia malliin. Kuvaversiota ei voi muokata lainkaan.

Muokkaa & Tulosta

Korkea kalori, epäterveellistä pikaruokaa on helposti saatavilla kaikkialla. Se on nopea ja kätevä, melko paljon missä olet. Terveellinen, jalostamaton ja oikea ruoka vaatii sinulta ponnistelua. Se vaatii suunnittelua ja valmistelua., Jos suunnittelet ateriat, kun olet jo nälkäinen ja valmis syömään mahdollisuudet ovat sinun haluavat tavoittaa jotain valmis syömään ja epäterveellistä sijaan viettää aikaa valmistella terveellistä kotiruokaa. Siitä ateriasuunnitelmista on hyötyä. Ne kannustavat suunnittelemaan ateriansa ennen kuin on nälkä. Näin voit varmistaa, että sinulla on kaikki tarvittavat ainesosat ja että ateria on valmis ennen kuin menetät kärsivällisyyttä ja ovat valmiita syömään melko paljon mitään. On paljon helpompaa tehdä parempia ruokavalintoja, kun valintoja on saatavilla silloin, kun niitä tarvitsee.,

kun olet suunnitellut ateriasi, tee kauppalista. Kokemuksesta, ei ostoksia, kun olet nälkäinen kuin maa, jopa enemmän elintarvikkeita, jotka ehkä ovat tehneet sen ostoskoriin tyhjään vatsaan.

Muokkaa & Tulosta

DIY Aterian Suunnitelma Maker

DIY aterian suunnitelma maker voit valita minkä tahansa aterian suunnitelma, malli ja tausta. Tarjolla on satoja eri vaihtoehtoja, mutta tässä muutamia näytteitä. Klikkaa alla olevaa painiketta päästäksesi alkuun.,c5f05b3″>

Horizontal Meal Plan Template

Bullet Journal Meal Plan

If you want to print a meal plan PDF format then click on download and select the PDF option.,

Muokkaa & Tulosta

Miksi suunnitella ateriat?

Säästä rahaa

säästät rahaa aterioilla, kun suunnittelet etukäteen. Kotona kokkaaminen on aina halvempaa kuin ulkona syöminen. Sinulla on yleensä tähteitä, jotka voidaan syödä seuraavana päivänä tai pakastettuna toisena päivänä.

kun suunnittelet ateriasi, varmistat, että kaikki ainekset ovat valmiina, kun laitat ruokaa. Näin et ymmärrä puolivälissä reseptiä, että sinulla on pulaa yhdestä ainesosasta (tapahtuuko niin vain minulle?)., Se myös säästää matkoja ruokakauppaan, kun laadit viikoittaisen Ateriasuunnitelman. Kun tiedät, mitä voit syödä koko viikon voit ostaa tarpeeksi ruokaa kaikki ateriat, että viikon sijasta tehdä enemmän matkoja myymälän. Jokainen matka, jonka teet, sekä tuhlaa aikaa että todennäköisesti johtaa impulsiiviseen ostamiseen ja suunnittelemattomiin ostoksiin sen seurauksena.

Säästä aikaa

Säästä aikaa tuplaamalla reseptit. Aina kun reseptin voi pakastaa, tuplaan sen ja pakastan toisen annoksen., Yhden erän tai kahden tekeminen kestää yleensä melko paljon samaan aikaan ja usein ei maksa niin paljon enemmän, koska kaikki reseptit eivät käytä kaikkia ostettuja ainesosia. Tämä on niin kätevä niinä päivinä, kun en halua kokata tai yksinkertaisesti ei ole aikaa. Jotkut tuotteet jäätyvät todella hyvin ja teen usein 6 tai 8 annosta. Esimerkiksi lapseni rakastavat lasagnea. Kun teen sen sitten teen noin 8 tarjottimet ja jäädyttää 7.

syö terveellistä ruokaa

kun suunnittelemme, lisäämme mahdollisuuksiamme syödä terveellisiä aterioita., Kun emme suunnittele, päädymme usein syömään helpommin saatavaa ruokaa, joka on usein prosessoitua, epäterveellistä ja lihottavaa.

Vaihdella Ateriat

– Kun suunnittelet ateriat voit varmistaa, voit vaihdella oman ruokavalion. Tämä tekee aterioista mielenkiintoisempia ja tasapainoisempia. Kun emme suunnittele etukäteen, päädymme usein tekemään samoja aterioita yhä uudelleen.

Vähennä stressiä

kun suunnittelet ateriasi, vältä viime hetken päätöksiä siitä, mitä syö. Se on vähemmän stressaavaa, kun tietää, että illallinen on suunniteltu tai jopa valmis., Tiedät, että sinulla on ainekset, eikä sinun tarvitse miettiä, mitä tehdä.

Klikkaa arvostella tätä post!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *