olet saattanut kuulla termit mielenterveys ja emotionaalinen terveys, joita käytetään vaihdellen. Olet saattanut käyttää niitä jopa synonyymeinä itse. Henkisellä ja tunneperäisellä terveydellä on kuitenkin hyvin erilaiset merkitykset.
monet kiinnostuvat siitä, miten yleisestä hyvinvoinnista pitää paremmin huolta, ja toiset saattavat haluta oppia lisää mielenterveysongelmista ja käyttäytymisterveyden hoitovaihtoehdoista., Kun yrittää oppia lisää, on tärkeää erottaa mielenterveys emotionaalisesta terveydestä.
mikä on mielenterveys?
sanontaa ”mielenterveys”käytetään joka päivä, uutisraporttien aiheena olemisesta satunnaiseen keskusteluun. Tiedätkö kuitenkin, mitä mielenterveys oikeasti tarkoittaa?,
Mielenterveys-vaikutteita, ajatuksia ja toimia, ja se kattaa kolme päätyyppiä hyvinvointia:
- Psykologinen
- Sosiaalinen
- Tunteiden
tilan psyykkiseen terveyteen voivat vaikuttaa monet eri aloilla elämääsi, teidän kyky hallita stressiä, miten hyvin olet ylläpitää ihmissuhteita. On olemassa monenlaisia oireita, jotka liittyvät mielenterveyden ongelmia, kuten vakavia mielialan muutokset, tunne energian puute, ylensyöntiä tai alle syöminen, unettomuus, liiallinen nukkuminen, ja lisääntynyt lääkkeiden käyttö ja alkoholi.,
mikä on emotionaalinen terveys?
mielenterveyden tavoin lausetta emotional health voidaan helposti käyttää keskustelussa, vaikka kukaan ei ole aivan varma termin merkityksestä. Tunneperäinen terveys on sekä tunteiden tiedostamista että kykyä hallita ja ilmaista näitä tunteita ikään sopivalla tavalla.
tunneperäisen terveydentilasi parantamiseen ei ole pikaratkaisuja, mutta sen parantamiseksi voi tehdä monia toimenpiteitä. Yritä esimerkiksi tunnistaa positiiviset tilanteet ja pyri kehittämään vahvuuksiasi sen sijaan, että keskittyisit havaittuihin heikkouksiin.,
vaikka henkinen ja tunneperäinen terveys ovat osin samanlaisia, on tärkeää muistaa, että nämä termit ovat lopulta hyvin erilaisia. Joitakin eroja, jotka erottavat mielenterveyden henkisestä ovat:
Ero #1: Tiedon Käsittely Vs. Ilmaista Tunteita
Osa mielenterveys on, miten hyvin mielen prosesseja ja ymmärtää tietoa ja kokemuksia. Sen sijaan emotionaalinen terveys tarkoittaa kykyä hallita ja ilmaista tunteita, jotka syntyvät siitä, mitä on oppinut ja kokenut.,
Ero #2: Yksi Voi Menestyä, Kun Muut Kamppailut
tärkeä ero henkinen ja emotionaalinen terveys on, että voit kokemus mielenterveyden ongelmista ja samalla säilyttää hyvä henkinen terveys, ja päinvastoin. Esimerkiksi, kun taas kamppailee
mielenterveyden ongelma, kuten ottaa vähän energiaa päivittäin tehtäviä, voit silti näytteille emotionaalinen terveys löytämällä tehokkaita tapoja hallita, että energian puute.
Ero #3: Soveltamisala Kaksi kautta
Mielenterveys ei ole vain siitä, miten hyvin voit ymmärtää ja käsitellä, mitä koet., Se sisältää myös kykysi järkeillä huolellisesti päätösten kautta ja ylläpitää tasaista, keskittynyttä keskittymiskykyä. Laaja soveltamisala mielenterveyden laittaa sen jyrkästi emotionaalinen terveys, joka on enemmän keskittynyt määritelmä aktiivisesti ymmärtää ja hallita tunteita.
Etsi Apua Behavioral Health Käsittely
Jos olet kamppailee oman mielenterveyden, harkitse kädenojennus Pyramidi Perheen Käyttäytymiseen Terveydenhuollon Assessment Center., Olemme täällä tarjota käyttäytymisen terveys arvioinnit ja arvioinnit ja työskentelee kanssasi kehittää ainutlaatuinen hoitosuunnitelma, joka parhaiten vastaa tarpeisiisi.
Lue Lisää