Zumba voidaan kuvata seuraavasti:
”Zumba yhdistyvät korkea energian ja motivoivaa musiikkia ainutlaatuisia liikkeitä ja yhdistelmiä, jotka mahdollistavat Zumba osallistujat voivat tanssia pois heidän huoliaan. Se perustuu periaatteeseen, että harjoitus tulisi olla ”HELPPOA JA HAUSKAA”, jolloin Zumba osallistujat kiinni Zumba Fitness-ohjelma ja saavuttaa pitkän aikavälin terveyshyötyjä. Zumba on ”feel-happy” – treeni, joka sopii hyvin sekä keholle että mielelle.,
ZUMBA on Latinalaisen ja kansainvälisen musiikin fuusio-tanssiteemoja, jotka luovat dynaamisen, jännittävän, tehokkaan fitnessjärjestelmän! Rutiinit ominaisuus aerobinen/fitness interval training yhdistelmä nopeita ja hitaita rytmejä, jotka sävy ja veistää kehon. Zumba hyödyntää periaatteita fitness interval training ja vastarintaa koulutusta maksimoida kalorien lähtö, rasvaa polttava ja koko kehon kiinteytymistä. Se on sekoitus kehon kuvanveiston liikkeitä, joissa on helppo seurata tanssiaskelia.”
tämä liikuntamuoto on hauska ja treenin arvoinen. Kokeile, kun sinulla on mahdollisuus!