(Kuva luotto: Peter Hansen kautta Unsplash.)
liike on matkustamisen ytimessä – mutta entä jos liike ja liike sairastuttavat? Se on tärkeää matkailijoille on ymmärtää, miten estää meritauti ja matkapahoinvointi – ja se on yhtä tärkeää tietää paras merisairaus korjaustoimenpiteitä, alkaen standardin epäsovinnainen.
mikä aiheuttaa merisairautta?,
”useimmissa tapauksissa, aiheuttaa matkapahoinvointia on epäsuhta input visuaalinen ja tasapainoelimen, tai sisä-ear-järjestelmät,” sanoo Tohtori Von Kleekamp, kehityksen optikko ja omistaja Vision Therapy Center perustuu Brookfield, Wisconsin.
”Molemmat järjestelmät antaa aivojen tiedon siitä, onko henkilö liikkuu, millä nopeudella ja mihin suuntaan”, hän lisää. ”Kun tämä tieto on ristiriitaista, henkilö todennäköisesti kokea matkapahoinvointia.,”
eli merisairaus on seurausta siitä, että aivot vastaanottavat sekavia signaaleja eivätkä käsittele niitä hyvin.
kuka on haavoittuvaisin? Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan naiset ovat miehiä herkempiä. Myös hajuherkät ihmiset ovat haavoittuvaisia.
Kuva: ben o’bro on Unsplash
Mitä ovat oireita merisairaus?
mukaan Dr., Kleekamp, merisairaus oireita voivat olla:
- Pahoinvointi
- Oksentelua
- Kylmä hikoilu
- Kalpeus eriasteisia
- Lisää syljeneritystä
- Uneliaisuus
- Päänsärky, ja jopa vakavia kipua
- Huimaus (spinning) ja/tai huimausta (pyörrytystä)
Miten voit kertoa, jos mitä tunnet on merisairaus ja ei ruokamyrkytyksen tai flunssa? Merisairaus on suoraan kiinni liikkeessä. Jos laivalla olo on kipeä ja siitä pois päästessä kunnossa, on todennäköisesti merisairautta.,
toisaalta,, jos saada pois veneestä, ei tee sinusta tuntuu paremmin, mahdollisuudet ovat se on jotain muuta kuin meri-tai matkapahoinvointi.
(Kuva luotto: Sarah Diniz Outeiro kautta Unsplash.)
mitkä ovat jotkut merisairauden korjaustoimenpiteet?
On olemassa useita mahdollisia korjaustoimenpiteitä, jotkut voi auttaa sinua, kun veneessä, kun taas toiset tulee harkita, jos säännöllisesti kokea, merisairaus.
kaikki merisairaus lääke, se on tärkeää muistaa, mitä Yachting World editor Elaine Bunting kirjoitti aiheesta: ”ongelma merisairaus korjaustoimenpiteitä .,.. on, että jokainen ihminen on erilainen siinä, mitä voi sietää ja mikä toimii heille.”
”kokeile kaikkea”, hän totesi, ja se on hyvä neuvo myös sinulle.
Over-the-counter pillereitä merisairaus
Olet luultavasti tutuin over-the-counter merisairaus pilleri kuin ja Dramamine Bonine. Heidän aktiivinen ainesosa — dimenhydrinaatti — rauhoittuu aivojen oksentelu keskus ja ehkäisee kemikaalien, päästöjen, lievittää pahoinvointia merisairaus.
ja Dramamine Bonine ovat antihistamiinit, ja toimivat parhaiten, jos otat niitä ennen kuin olet sairas.,
Kuva rawpixel on Unsplash
Merisairaus Bändejä
Merisairaus rannerenkaita tai bändit ovat oikeastaan eräänlainen acupressure; ne toimivat P6 paine kohta ranteessa, siitä, missä haluat käyttää rannekello. Oletettavasti tämä kohta liittyy hermoon, joka laukaisee pahoinvointia.
tutkimuksesta, jonka Yachting World löytyi mielipide-eroja keskuudessa veneilijät bändit tehokkuutta, mutta niiden kannattajat vannovat niitä.
bändejä löytyy monista huumekaupoista, vaikka kalliimmat akkukäyttöiset versiot tilataan parhaiten netistä.,
Reseptilääkkeitä
Skopolamiini on kaikkein tunnettu eri perheen merisairaus lääkkeitä. Ne eivät ole antihistamiineja, vaikka ne toimivat suunnilleen samalla tavalla kuin Dramamiini ja Boniini.
skopolamiini esiintyy useimmiten laastarimuodossa. Laastarit näyttävät pieniltä laastareilta ja sisältävät pieniä määriä lääkettä, joka imeytyy ihon läpi.
Merisairauslaastarit ovat yleisimmin saatavilla reseptillä – jälleen yksi hyvä syy käydä lääkärissä ennen matkaa.
4., Selvitä, onko sinulla toiminnallinen näköongelma
ennen veneeseen astumista voi olla ennakoiva tapa puuttua merisairauteen.
Kuten Tohtori Kleekamp huomautti, tämä viesti on matkapahoinvointia, henkilön näkö -, kuulo-ja tasapainohäiriöitä on oltava työskentelevät konsertti. Vision johtaa järjestelmiä, joten funktionaalisen näköongelman havaitseminen ja hoitaminen voi ehkäistä matkapahoinvointiongelmia.
kehityshäiriöitä optikko voi suorittaa toiminnallinen visio tentti määrittää, jos sinulla on ongelmia silmän yhteistyötä, silmä, tarkennus ja/tai silmien liikettä., Hoitoja voivat olla reseptilasit, näköhoito ja syntoniikka.
Kuva: David Travis on Unsplash
Muut Luonnon Merisairaus Korjaustoimenpiteitä
Jos et halua ottaa lääkkeitä merisairauteen, täällä ovat joitakin luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten merisairaus, jotka voivat auttaa tekemään teidän seuraava risteily pahoinvointi-free:
5. Vältä alkoholia
Alkoholi lisää kurjuutta merisairaus. Juo tavallista vettä pysyäksesi nesteytettynä.
6. Syö kohtalaisesti
GCaptain suosittelee välttämään runsasrasvaisia, rasvaisia ja sokerisia ruokia, jälkiruokia ja välipaloja., Vaikka se kuulostaa vastakohta risteily kokemus, kun meri alkaa lainehtia voit olla iloinen et ole overindulged.
7. Kokeile inkivääriä merisairauteen
tutkimuksissa on havaittu, että inkivääri voi vähentää merisairauden oireita Dramamiinia tehokkaammin. Pureskele, ime tai laimenna se kuumaan teehen.
(Photo credit: Dominik Martin via Unsplash.)
8. Ota koksi
vakavasti. SportDiver huomauttaa, että Coke on fosforihappoa ja sokereita, samoja ainesosia, löydät over-the-counter anti-pahoinvointi huumeiden Emetrol.,
9. Älä menetä nukkua
Lepo on helpommin sanottu kuin tehty hauskoista risteily, mutta National Institutes of Health ovat todenneet, että unenpuute voi tehdä motion sairaus pahempi. Varsinkin jos ennustetaan aavaa merta, pitää levätä.
10. Älä piiloutua oman mökki
Vältä tiukka, tukkoinen tiloihin, jos olet huonovointinen. Mene kannelle ja etsi paikka keskellä alusta venyä ja saada raitista ilmaa. Vältä keulaa ja perää, jossa on enemmän liikettä.
11., Vältä merisairaiden matkustajien rykelmiä
yksi varma-tuli tapa päästä merisairaaksi on katsella muita merisairaita ihmisiä. Etsi rauhallinen paikka kannella, kaukana muista sairaista matkustajista.
Kuva: Colin Wattia Unsplash
12. Pitää tuijottaa horisontissa
”Jos koet merisairaus sisällä vene, se on, koska tasapainohäiriöitä tuntuu, että olet liikkuvat, mutta olet vähentänyt visuaalinen input,” Dr. Kleekamp sanoo. ”Kun astut kannelle, katso horisonttiin.Horisontin vakaus voi auttaa korjaamaan epäsuhdan.”Tri., Kleekamp lisää, tämä ei välttämättä toimi hyvin, jos se on sameaa tai myrskyinen, tai jos aallot ovat nykii.
13. Makaa selälläsi
Älä istu tai retkottaa tuolilla. Saksalaistutkijat ovat havainneet, että makuulla voi estää histamiinin pääsyn aivoihin ja siten vähentää pahoinvointia.
14. Vältä näyttöjä tai kirjojen lukemista
Scientific American huomauttaa, että lukeminen kannustaa matkapahoinvointiin. Jos et voi luopua siitä, yritä käyttää ääreisnäköäsi ollaksesi tietoinen horisonteista lukiessasi. Sinun täytyy tasapainottaa se, mitä luet sivulta, ja se, mitä ympärilläsi tapahtuu.,
Lue lisää risteilyvakuutussuunnitelmastamme
15. Hengitä syvään välttää pyörrytys
Tämä teki lyhyen luettelon merisairaus korjaustoimenpiteitä Yachting World survey. Harjoittele hallittua hengitystä hyperventilaation estämiseksi.
16. Pysyä poissa auringosta
tehokas Karibian aurinko voi nopeasti kuivata sinua, ja nestehukka on yksi nopein tapoja merisairaus. Käytä isoa, levykettä hattua, juo runsaasti (alkoholittomia) nesteitä ja pidä säännöllisiä sävytaukoja.
17., Käytännössä positiivinen ajattelu
Ammatillinen merimiehet kertoa itse uudestaan ja uudestaan, ne eivät tule merisairaaksi, ja se oletettavasti toimii. Se on helpoin lääke, joten mitä sinulla on menetettävää?
Photo by Darius Bashar on Unsplash
18. Kokeile temppuja – koska joskus ne toimivat
Matka-asiantuntija Willa Alden, jotka ovat osallistuneet monet blogimerkinnät menneisyydessä, on ollut kaadettu merisairaus monta kertaa., Tässä on joitakin off-the-wall ehdotuksia hänelle, kuinka estää merisairaus, joka todella toimi:
- Laita suolaa oman navan
- Juo limen mehu ja syödä suolakeksejä, sitten dunk jalat jäävedessä
19. Katso missä cruise
Atlantin Valtameri on choppier kuin Tyynenmeren tai Karibian, suuremmat alukset ovat vakaampia kuin pienemmät, ja uudet alukset ovat kehittyneet tärinänvaimennustekniikka, että monet vanhemmat alukset eivät.,
Jos olet todella huolissaan merisairaaksi risteilylle, tutkia ikä ja koko aluksen, ja kiinni Tyynenmeren tai Karibian reittejä.
Kuva: Fernando Jorge on Unsplash
Miten Päästä Eroon Merisairaus, Kun Sinulla On se?
Mitä teet, jos tulet merisairaaksi kaikista parhaista yrityksistäsi huolimatta?
anna periksi haluillesi
joskus merisairauden kannalta parasta on olla merisairas. Oksenna, jos oksettaa. Voit melkein varmasti paremmin jälkeenpäin.,
Etsi optimaalinen sijaintisi sairastuaksesi
älä mene sisälle, jos sinusta tuntuu, että sairastut. Mene laivan Leen puolelle, roiku kaiteen päällä ja tee mitä täytyy.
not sure where to go? Kysy miehistön jäseneltä. Heillä on ollut kaikenlaista kokemusta tästä, he kertovat parhaan paikan.
älä nolostu
merisairautta sattuu monelle. Et ole ensimmäinen etkä tule olemaan viimeinen.
kuinka kauan merisairaus kestää?,
Here ’ s your final bit of good news: the Yachting World survey-tutkimuksen mukaan 83% vakavasti merisairaista merimiehistä tunsi olonsa paremmaksi 48 tunnissa ja 64% päivällä. Kurjuutesi on siis todennäköisesti vain tilapäistä.
Sinun ei tarvitse käyttää teidän matka sairausvakuutus, jos olet huonovointinen, kun ison aterian laivalla, mutta jos pahoinvointia muuttuu jotain pahempaa, matkasairausvakuutus kanssa ensihoidon evakuointi voi olla kirjaimellisesti hengenpelastaja.