Tässä on, miten höyry vihanneksia saada ne pöydälle nopeasti! Käytä tätä menetelmää välttääksesi soggy & bland veggies: they ’ s crisp tender and delicious every time.
Haluatko höyry vihanneksia? Tulimme auttamaan. Höyryttäminen yksi nopeimmista vihannesten ruoanlaitto menetelmiä on. Siinä on myös huonoa räppiä. Usein tämä menetelmä johtaa ylikypsää, mautonta, ja märkä kasvikset. Mutta arvaa mitä?, Käy ilmi, että jos kokkaat rapeaksi mureaksi ja mausta oikein: kasvikset ovat herkullisia joka kerta! Tässä on meidän master menetelmä, miten höyryttää vihanneksia: oikea tapa. Jos sinulla on erityisiä kasvis mielessä, mennä yksi näistä reseptejä:
- Miten Höyry Vihreitä Papuja
- Miten Höyryä Kukkakaali
- Miten Höyry Parsakaali
Miten höyryä vihanneksia: opetusohjelma!
the main adage to steaming: don ’ t be temped to overcook! Kasviksia kannattaa kypsentää, kunnes ne ovat rapeita. Tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun täytyy olla valmis makutestiin, haarukka kädessä! Ruoanlaitto jopa muutaman minuutin aiemmin oikea ajoitus tekee kasvikset mennä valoisa ja raikas haalistuneet ja pehmeä. Tässä vinkit, miten kypsentää kasvikset höyrylaivakorin avulla.
pyydystä tarvitaan
tähän reseptiin tarvitaan höyrylaivakori tai höyrylaivapannu., Tässä on höyrylaiva kori voit ostaa verkossa, joka toimii tahansa pannulla sinulla on. Näissä kuvissa näet käytimme fancy pannulla höyrylaiva kori, joka on kahva. Se on myös vaihtoehto, mutta ei tarvita höyryttämiseen!
Vaihe 1: pilko kasvikset tasaisiksi paloiksi.
saada vihanneksia kokata tasaisesti, paras neuvo: pilko mahdollisimman yhtenäinen kappaletta voit! Mitä paksumpi kasvis, sitä kauemmin kypsyminen kestää. (Tämä on tärkeintä kasviksille, kuten porkkanoille: mitä pienemmät palaset, sitä lyhyempi keittoaika.)
Vaihe 2: täytä ruukku vedellä höyrylaivakorin alla., Kiehauta.
höyryävien vihannesten Ykkössääntö on tämä: Kiehauta vesi ensin! Älä ole kiusaus vain heittää kaiken höyrylaiva ja nostaa vettä kiehuvaksi. Lisää kattilaan tai kattilaan noin 1 tuuman vesi, aseta sitten höyrylaivakoriin. Veden pinnan pitäisi olla juuri korin alla (joten kaada vettä, jos tarvitset). Kiehauta se sitten!
Vaihe 3: Lisää kasvikset, kansi, ja höyry rapeaksi tarjous (ajoitus.alla).,
kun kiehut, lisää kasvikset höyrylaivakoriin ja peitä pata kannella. (Jos höyrystin ei ole kahvaa, aseta se pannulla ennen kiehuvaa vettä, lisää sitten brocolli kun kiehuvaa.) Keitä kansi vain mureaksi. Tässä on arvioitu ajankäyttö:
- Parsakaali: 3-5 minuuttia
- Vihreitä Papuja: 4-5 minuuttia
- Porkkana: 4-5 minuuttia, riippuen siitä, kuinka paksu voit leikata niitä
- Kukkakaali: 10-12 minuuttia
Tässä on tärkein osa: maku! Testaa pala haarukalla ja maulla, onko se tehty., Kypsennysaika on erilainen joka kerta paksuuden perusteella, miten olet pilkkonut ne, ja kypsyyden vihannesten.
Vaihe 4: Valuta ja mausta.
poista kasvikset huolellisesti kulhoon. Sekoita joukkoon oliiviöljy tai voi ja kosher-suola. Jos haluat, ampaise maku käyttämällä sitruunamehua, tuoreita yrttejä, fetajuustoa murenee, tai muita mausteita., Katso tarkemmat reseptit esimerkkejä siitä, miten kausi heitä:
- Parsakaali Feta & punasipulia
- Vihreitä Papuja Sitruuna
- Kukkakaali Sitruunan & Yrttejä
tämä on se: miten höyryä vihanneksia!
kerro alla olevissa kommenteissa, miten palvelet heitä.
Lisää lisuke ideoita
Höyryssä vihanneksia on loistava tapa tehdä niistä helppo ja nopea lisuke!, Tässä muutamia meidän suosikki lisuke resurssit:
- 30 Suosikki lisuke Reseptejä Näitä herkullisia, helppo lisuke reseptit on kokeiltu ja totta suosikkeja! Ne sopivat melkein mihin tahansa, jotta siitä tulisi ateria.
- 12 parasta kasvisten lisuketta nämä kasvisten lisukkeet toimivat lähes millä tahansa aterialla: ja ne ovat terveellisiä ja helppoja valmistaa. Tässä on paras tapa valmistaa jokainen näistä vihanneksista!
- sivut mukaan: kaikki parhaat puolet pariksi verkkovirralla, Kategorian mukaan!, Tässä on puolin mennä: Keitto | Mac & Juusto | Risotto | Enchiladas | Lasagne | Lohi | Tacoja | Pizza | Chili
Tulosta
Kuvaus
Tässä on, miten höyry vihanneksia saada ne pöydälle nopeasti! Käytä tätä menetelmää välttääksesi soggy & bland veggies: they ’ s crisp tender and delicious every time.,
Ainekset
- Vihannesten valinta (parsakaali, kukkakaali, vihreät pavut, porkkanat)
- Oliiviöljy
- Kosher suolaa
- mustapippuria
Käyttöohjeet
- Chop: Pilko kasvikset osaksi yhtenäinen palasiksi.
- Kiehauta vesi: laita noin 1 sentti vettä kattilaan tai kattilaan. Jos käytät höyrylaivakoria ilman kahvaa, lisää se kattilaan nyt: vedenpinnan pitäisi olla aivan korin alla. Kiehauta vesi.,
- höyry: kun kiehuu, lisää kasvikset (höyrylaivakoriin, jos siinä on kahva). Höyry kansi päällä, kunnes raikas tarjouksen, maku testaus haarukalla arvioida doneness. Varmista, että ei overcook! Aseta ajastin ja maku ajoituksen alapäähän. Käytä opas: 3-5 minuuttia parsakaalia, 4-5 minuuttia porkkanaa ja vihreitä papuja, ja 10-12 minuuttia kukkakaalia.
- Kausi: nosta kasvikset varovasti kulhoon. Sekoita joukkoon oliiviöljy, kosher-suola ja vastajauhettu mustapippuri maun mukaan., Jos haluat, lisää muita makuja, kuten kuivattuja tai tuoreita yrttejä, mausteita, tuoretta sitruunamehua tai hienonnettuja yrttejä.,
- Luokka: lisuke
- Menetelmä: Höyrytettyjä
- Ruoanlaitto: Vihannekset
Avainsanat: Miten Höyry Vihanneksia,
Tekijät
Sonja Overhiser
Keittokirja Kirjailija ja kirjailija
Sonja Overhiser on kirjoittanut Melko Yksinkertainen Ruoanlaitto, nimetty yksi parhaista terve keittokirjoja 2018., Hän juontaa ruoka-podcastia pienet puremat ja perustaa ruokablogin pari kokkia. Esillä TODAY Show Bon Ruokahalua, Sonja tarkoituksena on innostaa jännitystä syöminen tehdä maailmasta parempi paikka-yksi purema kerrallaan.
Alex Overhiser
Keittokirja Kirjailija ja valokuvaaja
Alex Overhiser on kehuttu ruoka valokuvaaja ja kirjailija perustuu Indianapolis. Hän juontaa ruokabodcast Small Bites – podcastia ja perustaa reseptisivuston pari kokkia., Esillä TODAY Show, Hyvää Ruokahalua, Alex on kirjoittanut Melko Yksinkertainen Ruoanlaitto, nimetty yksi parhaista kasvissyöjä keittokirjoja, joita Epicurious.