Miten Opettaa Vauva Rauhoittumaan?

• Itsestään Rauhoittava Tekniikoita
• Kun Opettaa
• Miten Opettaa
• Vinkkejä
• Dos Ja kiellot
• Pistettä Muista
• usein kysytyt kysymykset

Self-rauhoittava on tyypillisesti tarkoitettu vauvan kyky nukahtaa omasta ilman aikuisen rock, halata, pat, kuljettaa, tai hiljaa niitä. Itsensä rauhoittaminen on luonnollinen mekanismi hallitsemaan ja säätelemään tunteita, joita aikuisetkin harjoittelevat arjessa (1)., Useimmat vauvat on opetettava rauhoittamaan itseään, kun taas muutamat ovat luonnollisia itsesuojelijoita (2). Voit odottaa vauvan alkavan rauhoittua missä tahansa neljän kuukauden ja yhden vuoden iässä. Joissakin tapauksissa muutaman vauvan oppiminen voi kestää hieman kauemmin.

Tutkimukset osoittavat, että yksi tekijöistä, jotka määrittävät lapsen nukkumaan läpi yön voi olla heidän kyky oppia itse rauhoittaa neljän ensimmäisen elinkuukauden aikana (3). Niinpä useimmat lastenlääkärit suosittelevat vanhempia antamaan vauvan mennä nukkumaan yksin.,

tässä viestissä MomJunction kertoo muutamasta tekniikasta, miten opettaa vauvaa rauhoittamaan itseään.

Mitä Self-Rauhoittava Liittyy?

itsensä rauhoittamiseen liittyy käyttäytymismenetelmiä, jotka auttavat lasta hallitsemaan uniaan (4). Tekniikan valinta riippuu erilaisista tekijöistä, kuten vauvan temperamentista ja persoonallisuudesta (5). Tämä yksinkertaisesti osoittaa, että se, mikä voi toimia jonkun toisen lapselle, ei ehkä toimi sinun.,

Liike, kosketus ja tärinä

Se sisältää:

• Rocking puolelta toiselle saada vauva nukkumaan
• Silitti hiukset tai leikkii lukot hiukset
• Huminaa pehmeä melodia
• Silitti nallen tai viltti

Swaddling

Swaddling, joka liittyy kääre peitto tiiviisti ympäri vauvan ruumis., Tämä järjestely tarjoaa lämpöä ja mukavuutta samanlainen kuin äidin kohdussa ja on sopivin tapa rauhoittaa vastasyntynyt vauva. American Academy of Pediatrics ehdottaa, että swaddling voi olla tehokas tekniikka auttaa rauhoittaa imeväisten ja helpottaa unta, edellyttäen oikein (6).

Huomautus: Älä käytä swaddling jos vauva on kaksi kuukautta tai vanhempi, ja erityisesti, voi kaatuessa omasta, kuten swaddling tässä vaiheessa voi lisätä riskiä SIDS (7).,

Self-exploration

Self-exploration on toinen yksinkertainen tapa auttaa vauva itse rauhoittaa. Anna heidän saada mielihyvää yksinkertaisista itse aloitetuista teoista tai liikkeistä. Useimmilla äideillä on tapana irrottaa lapsensa sormet suustaan heti, kun ne alkavat imettää. Vältä sitä.

Milloin vauva opetetaan rauhoittumaan?

American Academy of Pediatrics suosittaa, että pyrkimyksiä kouluttaa vauva itse rauhoittaa voidaan aloittaa kolmen kuukauden iässä (8)., Henkilökohtaisempaan päätökseen voit ottaa yhteyttä lastenlääkäriin ja suunnitella vauvasi sen mukaisesti. Voit kokeilla yksinkertaisia itse rauhoittava tekniikoita, kun vauva on täyttänyt noin neljä kuukautta. Jos aloitat liian aikaisin, vauva voi saada fussier. Jos kuitenkin teet sen oikein, lapsesi oppii rauhoittamaan itseään alle kuukauden kuluttua.

Miten opettaa vauvaa rauhoittamaan itseään?

Voit opettaa vauva itse rauhoittaa eri tavoin. Älä kiirehdi., Ota yksi askel kerrallaan ja anna vauvan kehon ja mielen oppia ja sopeutua uusia taitoja. Hitaasti eteneminen ottaa pitää, rock, swing, ja co-nukkua vauvan kanssa laittaa vauva nukkumaan kautta itse rauhoittava. Tekniikan voima on askel kerrallaan ottamisessa.

Lempeä vauva self-rauhoittava

Se sisältää seuraavat vaiheet:

Vaihe 1: Valmistele itsesi olla valmis päästämään irti. Tämä on ehkä vaikein askel sinulle vanhempana.,

Vaihe 2: Kun olet valmis opettamaan self-rauhoittava, laittaa vauva alas hieman aikaisemmin kuin tavallisesti; vain minuutin tai kaksi ennen kuin vauva putoaa syvään uneen sylissä.

Vaihe 3: Vähitellen edetä vaiheeseen, jossa voit laittaa vauva alas: alkaen unessa puoli unessa ja sitten lopuksi, kun vauva on vielä hereillä. Sinun pitäisi olla kärsivällinen ja yrittää sitä useita öitä, kunnes vauva on valmis. Lopulta vauva aistii aikeesi ja ploppaa nukkumaan omin päin!,

kahdeksan päivän kokeiluversio

Päivän 1-4:

Valitse lelu tai viltti, joka tuo hymyn lapsen kasvot. Kouluta lapsesi käyttämään sitä nokisena.

päivät 5-7:

Anna pikkuisen tottua uuteen kuvioon. Kun vauva kehittää yhteyttä huovan tai lelun kanssa, voit alkaa käyttää näitä kohteita, joita vauva voi näpäyttää ja käyttää nukahtamiseen. Kun vauva alkaa itkeä yöllä, antaa samoja kohteita sen sijaan, taputtaen tai imettävät niitä. Tämä askel voi olla haastava ja vaatii kärsivällisyyttä.,

päivä 8 – the big day:

kahdeksantena päivänä pudotat rauhoittavan työkalun vauvan pinnasänkyyn sen sijaan, että antaisit sen vauvalle pideltäväksi. Jos vauva herää yöllä ja alkaa hössöttää, älä hyppää sisään. Jätä ne noin viideksi minuutiksi, ja ne todennäköisesti löytävät rekvisiitan ja käyttävät samaa ja nukahtavat itsensä rauhoittamalla.

Edut Self-Rauhoittava

kannattajat ja tukijat self-rauhoittava menetelmä väittävät, että se on hyötyä vauvalle, kuten:

1., Vauvasta tulee vähemmän nirso

itsetuhoinen paitsi auttaa vauvaa nukkumaan paremmin, myös opettaa heille itsehillintää. Vauva, joka voi itse rauhoittaa, on todennäköisesti vähemmän nirso ja rento koko päivän (9). Jos olet, äitinä, voi edistää itsenäistä nukkua yhdistykset yön aikana, löydät lapsesi paljon aktiivisempi ja vähemmän äkäinen seuraavana päivänä.

2. He nukkuvat paremmin,

Jos lapsi voi itse rauhoittaa kun vielä valo lepotilassa, mahdollisuudet ovat, että he voivat nukkua ilman käyttäjän toimia., Tämä viittaa siihen, että vauva voi mennä takaisin nukkumaan, ilman väliintuloa, kun he heräävät keskellä yötä. Vähitellen vauva oppii nukkumaan pidempään herättämättä sinua.

3. Ne kasvavat itsevarmoiksi

vauvan kyky rauhoittua vaikuttaa myös siihen, miten he kontrolloivat tunteitaan. Se auttaa heitä säätelemään mielialojaan, mikä vaikuttaa myönteisesti heidän keskittymiseensä uusien taitojen oppimiseen luottavaisesti (10).

4., Äiti saa rentoutua,

Jos voit opettaa vauva itse rauhoittaa, päivää ja yötä tulee olemaan paljon enemmän ratkaistu, ja voit suorittaa päivittäisiä askareita ilman liian monia taukoja. Se on paljon helpompi hoitaa lapsen, joka voi itse rauhoittaa kuin kranttu vauva, joka vaatii jatkuvaa interventioita vain nukkua muutaman tunnin yöllä.

Vinkkejä Tehdä Vauva Itse Rauhoittaa

Jos olet vakuuttunut, että tämä menetelmä ja haluat kokeilla sitä vauva, näitä vinkkejä voi olla apua sinulle (11) (12).

1. Käytä musiikillista pinnasänky-lelua

musiikki voi olla suuri noki., Tutkimusten mukaan valkoinen melu voi auttaa nukuttamaan lapsia (13). Joten, voit kokeilla liittämistä mobiili musikaali lelu vauvan pinnasänky. Nämä aistilelut pelaavat melodioita, jotka auttavat vauvaa nukahtamaan. Monissa näistä leluista on myös projektori ja kellot, jotka lisäävät rauhoittavaa vaikutusta.

2. On tärkeää, että nukkumaanmenoaika on yhdenmukainen

, koska se asettaa sisäisen kellon, joka auttaa vauvaa tuntemaan uneliaisuutta ennalta-arvattavaan aikaan. Varmista, ettei ole liian myöhäistä yöllä, koska tämä voi häiritä vauvan rutiinia ja saada heidät nirsoilemaan., Jos pikkuinen on liian häkeltynyt asettuakseen aloilleen yksin, kokeile siirtää nukkumaanmenoaikaa pidemmälle.

3. Säilyttää rauhoittava yö rutiinia

rauhoittava yö rutiini auttaa pikkuinen ymmärtää, että on aika mennä nukkumaan. Rutiiniin voi kuulua esimerkiksi kylpyä, kirjojen lukemista, tuutulaulun laulamista tai halailua. Pidä valot himmeinä ja vuorovaikutus matalana yöllä, jotta et häiritse lastasi nukkuessasi. Pienetkin häiriöt voivat järkyttää vauvaa unesta, varsinkin 12 viikon ikään asti.

4., Antaa tarpeeksi aikaa

opettaa pienokaisesi nukahtaa ilman käyttäjän toimia, laittaa ne nukkumaan, kun he ovat vielä hereillä, mutta unelias. Uniharjoittelu ei ole yksinkertainen tehtävä, joten anna vauvalle riittävästi aikaa tottua nukkumiseen rauhoittamalla itseään. Ole kärsivällinen ja muista, että jotkut vauvat vievät enemmän aikaa kuin toiset. Vauva voi vielä rakentaa kykyä itse rauhoittaa, joten älä vertaa ja stressiä.

5. Olla tarkkaavainen

Jotkut vauvat ovat melko herkkä, ja pienikin lämpötilan muutos, valo asetukset, tai jopa melu voi häiritä niitä., Jos vauva herää liian usein yöllä, tarkista, häiritseekö jokin tietty Uni.

6. Ole läsnä noin

läsnäolosi voi vain tehdä temppu. Sen sijaan kuljettaa vauva ja laittamalla ne nukkumaan, voit pysyä lähellä plagiaatti, tai kävellä huoneeseen. Läsnäolosi voi olla kaikki, mitä vauva tarvitsee itsensä rauhoittamiseen ja nukkumiseen.

käskyt Ja kiellot Of Self Rauhoittava

Vaikka noudatat edellä vinkkejä, sinun täytyy tarkistaa joitakin tärkeitä käskyt ja kiellot of self-rauhoittava.

1. Ole kärsivällinen

hillitse itsesi interventiosta., Tarkista, oletko tulossa tielle keinuttamalla lastasi nukkumaan tai lohduttamalla ensimmäisellä itkulla tai pakottamalla vauva nukkumaan pois rutiineista. On tärkeää, että annat lapsellesi runsaasti aikaa yrittää asettua sänkyyn.

usein vauvat huokailevat ja voihkivat vähän ja asettuvat sitten aloilleen. Jos lapsesi ei itke, anna heille aikaa selvittää asiat itse. Jos kyseessä on lakkaamaton nyyhky, vastaa ja yritä löytää syy vauvan stressiin.

2., Lopeta ruokinta nukkumaan

Olet varmasti ei auttaa lapsesi oppia self-rauhoittava, jos imetät tai pulloruokinta ne aiheuttaa nukkua. Vähitellen lopettaa tapa, alkaen lyhentämällä aikaa käytät ruokintaan ja lopulta siirtää ruokinta-aika pois nukkumaanmenoajasta.

3. Vältä johdonmukaista rauhoittamista

vältä johdonmukaista rauhoittamista keinuttamalla, taputtelemalla tai imettämällä pikkuista. Kokeile sen sijaan muita tapoja, kuten pussata heitä Hyvää yötä ja kävellä ulos. Seiso lastenhuoneen ulkopuolella, jotta voit tarkkailla niitä kaukaa., Pian vauva voi oppia nukkumaan omin päin ilman suurta kohua.

4. Rikkoa nämä tavat

Tässä on muutamia tapoja sinun pitäisi välttää kun opetus vauva itse rauhoittaa.

• vauvan laittaminen lastenvaunuihin tai rattaisiin nukkumisen helpottamiseksi.
• tutti lopettaa itkemisen ja helpottaa nukkumista.
• antaa vauvan silittää tressejään ja nukahtaa.

todellinen haaste on näiden tapojen rikkominen. Kun pystyt rikkomaan ne,on helppo auttaa lastasi oppimaan rauhoittumaan nopeasti., Mutta muista, että tämä on tarpeen vain yli puoli vuotta vanhoille vauvoille. Ennen kuin vauva täyttää kuusi, älä murehdi tapoja saada juurtunut.

muistuttaa, että

• itseasutukseen oppinut vauva voidaan jättää valveille, ja he nukkuvat itsekseen.
• älä hermostu ja turhaudu, jos vauva ei opettele rauhoittumaan kahdeksan päivän kuluttua.
• älä pakota asioita väärään suuntaan, sillä tämä voi olla molemmille ylivoimaista ja voi myös haitata tulevaa menestystä.
• asetti näyttämön oikealle., Harjoittele uutta taitoa vauvan kanssa muutaman kerran ennen kuin annat heidän harjoitella näitä taitoja itse.
• pelkkä vauvan laskeminen sängylle ei välttämättä aina toimi. Käytä tarkoin määriteltyjä progressiivisia tekniikoita ja liikuntaa. Muista, että paljon voidaan saavuttaa lempeällä tavalla.

näiden yksinkertaisten toimenpiteiden toteuttaminen voi auttaa lastasi oppimaan itsensä rauhoittavan tekniikan helposti. Se on taito, joka auttaa heitä paitsi nukahtamaan myös välttämään tilanteita, kuten eroahdistusta tai turhautumista., Ole kärsivällinen, kun autat vauvaa harjoittelemaan niitä ja ymmärrät, että vauva on liian nuori ymmärtämään asioita nopeasti.

usein kysytyt kysymykset

1. Mitä tehdä, jos vauva ei rauhoita itseään?

suurin osa vauvoista oppii nopeasti ja alkaa ajelehtia uneen ilman suurta hössötystä tai protestointia. Mutta jotkut voivat olla itsepäisiä. Vanhempi vauvoille, jotka ovat tottuneet olemaan imetti tai taputti nukkumaan kestää jonkin aikaa kasvaa ulos heidän tapojaan. Tällaisissa tapauksissa, tehdä siitä asteittainen prosessi.,

on parempi seurata vaistojasi sen sijaan, että tekisit jotain, mikä ei tunnu toimivan tai voi olla vahingollista lapsellesi. Tarkkaile lastasi ja noudata yksinkertaisia tekniikoita, jotka voisivat toimia teille molemmille. Yksikään menetelmä ei toimi jokaiselle vastasyntyneelle.

2. Entä jos lapseni ei saa unta ilman imettämistä?

Jos vauva on tottunut nukkumaan, sinun on lopetettava tämä tapa. Yksinkertaisesti ruokkia vauva paljon ennen suunniteltua nukkumaanmenorutiinia tai vähentää minuuttia ruokinta unen aikana. Tämä on asteittainen prosessi, varsinkin jos vauva on yli kahdeksan kuukauden iässä., Kärsivällisyyden ja sinnikkäiden ponnistelujen pitäisi siis olla oikea tie.

itsensä rauhoittaminen on käytäntö, jota kannattaa opettaa lapselle jo varhain. Mutta vaikka he oppia nukkumaan omasta, katsomassa heitä, kun he nukkuvat, jotta ne ovat kunnossa, mutta häiriinny heidän nukkua malleja.

Milloin vauva alkoi rauhoittua? Mitä temppuja käytit? Jaa kokemuksesi alla olevassa kommenttiosiossa.

suositeltavia Artikkeleita:

• 16 Suosittuja Kehtolauluja Vauvoille
• Miksi Vauva Huokaus Unen Aikana?
• Onko turvallista antaa vauvan nukkua vatsallaan?
• 10 Hyödyllisiä Vinkkejä Auttaa Vauvaa Nukkumaan Läpi Yön
• Kuinka Käyttää Babyhug Jade kantokoppa Cum Rokkari?,