Miten Saada Selkeä Ja Tahraton Iho – 14 luontaistuotteet Ja Vinkkejä

nykyinen epärealistinen kauneus standardeja väittävät, että oikeudenmukaisuus ja kirkkaus ovat merkkejä terve iho. Todellisuus on kuitenkin kaukana tästä oletuksesta. Terveelle iholle on ominaista korkea elastisuus, sileä rakenne ja tasainen sävy. Tämä tietoisuus estää sinua pommittaa ihoa kallis, raskas, ja synteettisiä ihonhoitotuotteita. Tässä artikkelissa, saat tietää, mikä auttaa ja mitä ei saavuttaa selkeä ja akne-free iho.,

meikki on väliaikainen ratkaisu, sillä se voi vain naamioida, ei parantaa iho-ongelmia. Halpojen tai huonolaatuisten kosmeettisten valmisteiden käyttö voi tehdä ihostasi rasvaisen ja pahentaa ongelmaa entisestään. Yksi helpoimmista tavoista saada selkeä ja tahraton iho on kiinni luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä, koska ne ovat turvallisia ja luotettavia, ja älä polta reikä taskussa. Tässä ovat 14 kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua saamaan selkeä ja tahraton iho olet aina halunnut.,

Miten Saada Selvää Iho

Detox Vesi Kirkas Iho

Kurkku on jäähdytys ominaisuudet ja uudistaa ihoa (1), (2). Sitruuna auttaa hallitsemaan hormonitoiminnan toimintahäiriöitä, mikä poistaa yhden yleisimmistä syistä kehittää paikkoja ja akne (3), (4). Minttu auttaa säätelemään ruoansulatushäiriöt ja poistaa sisäisiä infektioita (5).,

Tarvitsee

• 2 L vettä
• 1 kurkku
• 1 sitruunan
• kourallinen mintun lehtiä
• syöttäjä

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Viipaloi kurkku ja sitruuna ja pudota palaset tyhjä kannu. Lisää myös mintunlehdet.
• kaada vettä näiden päälle ja säilytä jääkaapissa.
• siemaile tätä vettä koko päivän.

Kuinka Usein Sinun Pitäisi Tehdä Tämän

Voit jatkaa ottaa tämä detox vettä joka päivä pitkäkestoinen terve ja kirkas iho.,

Kookosöljy

Kookosöljy kosteuttaa ihoa. Sen antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa pitämään ihon puhtaana ja infektiottomana. Se sisältää fytokemikaaleja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka etsivät vapaita radikaaleja (6). Nämä toimet voivat osaltaan tehdä ihon selkeä ja akne-free.

Tarvitsee

• Virgin kookosöljy
• pumpulitupolla tai puuvilla pad

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Kevyesti lämmetä öljy.,
• pilko öljy koko iholle sormenpäillä ja hiero aluetta minuutin tai kaksi.
• anna öljyn imeytyä pari minuuttia. Pyyhi ylimääräinen öljy pois pumpulipallolla / pad.

kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

tee tämä 2 kertaa päivässä.

Varoitus: Älä kokeile tätä korjaamiseksi jos sinulla on akne-altis iho, koska kookosöljy voi pahentaa kunnossa.

Vihreää Teetä

Lääkärit suosittelevat päivittäinen kulutus vihreää teetä terveen kehon ja selkeä ihoa. Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka voivat ravita, parantaa ja puhdistaa kehoa (7)., Tämä puolestaan heijastaa ihoasi. Voit myös käyttää ihonhoitotuotteet, kuten kasvojen pesu, kosteusvoide ja kasvojen pakkauksissa, jotka sisältävät vihreää teetä selkeä ja terveen näköinen iho (8).

Tarvitsee

• Vihreää teetä laukku
• kuppi kuumaa vettä
• Hunajaa (maun mukaan)
• Sitruunan mehu (maun mukaan)

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Jyrkkä vihreä teepussi kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan.
• Poista teepussi ja lisää hunaja ja sitruunamehu.
• siemaile tätä yrttiteetä, kun se on lämmintä.,

Kuinka Usein Sinun Pitäisi Tehdä Tämän

Juo 2-3 kupillista vihreää teetä päivässä.

Sitruuna

Sitruunan mehu on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa ihon vaalentamiseen (9). Tämä lääke voi auttaa sinua pääsemään eroon täplät ja viat ja saavuttaa selkeä ihoa (10).

Tarvitsee

sitruuna

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Leikkaa sitruuna kahtia.
• Hiero puolet suoraan iholle pyörivin liikkein.
• tee näin 5 minuuttia. Huuhtele kasvosi kylmällä vedellä.

kuinka usein sinun tulee tehdä tämä

voit tehdä tämän kerran päivässä.,

Varoitus: Jos sinulla on herkkä iho, älä kokeile tätä korjaamiseksi koska se voi aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä. Tee sisäkyynärpäälle laastaritesti ja odota 30 minuuttia, jotta voit tarkistaa, onko sinulla jokin reaktio. Jos iho on ärtynyt, älä jatka tätä lääkettä.

hunajaa hehkuvalle iholle

hunaja sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ravitsevat ihoa. Se sisältää myös antioksidantteja, joita kutsutaan flavonoideiksi, jotka voivat antaa sinulle selkeän ja terveen näköisen ihon. Hunajalla on pehmentäviä ominaisuuksia, jotka kosteuttavat ihoa ja pehmentävät sitä (11).,

Tarvitsee

1 tl raaka hunajaa

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Levitä ohut kerros hunajaa puhdista ja kuivaa kasvot.
• Anna sen istua noin 15 minuuttia.
• huuhtele haalealla vedellä.

kuinka usein sinun tulee tehdä tämä

toistaa tämä joka päivä.

Aloe Veralla

Aloe Veralla on ihoystävällisiä, antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se stimuloi kollageeni-ja elastiinikuituja tuottavia fibroblasteja, mikä lisää ihon kimmoisuutta. Se toimii myös supistavana ja kiristää huokosia., Aloe vera on erinomainen kosteuttava aine ja auttaa poistamaan ihon kuivumista ja hilseilyä (12).

Tarvitsee

leaf aloe vera kasvi,

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Poista hankala puolin ja vihreä ulkopintaa aloe vera lehtiä.
• leikkaa geeli pieniksi kuutioiksi.
• voit joko jauhaa kuutiot massaksi tai hieroa niitä suoraan iholle.

Kuinka Usein Sinun Pitäisi Tehdä Tämän

Sisältää aloe vera korjaamiseksi päivittäistä ihonhoito rutiinia spot-free, virheetön iho.,

Varoitus: Aloe vera ei välttämättä toimi kaikille ihotyypeille, joten laastaritesti kannattaa tehdä ennen sen käyttöä kasvoille.

Oliiviöljy

Oliiviöljy sisältää E-vitamiinia, joka kosteuttaa ihoa ja palauttaa sen kimmoisuuden (13). Se sisältää myös fenoliyhdisteitä, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet vähentävät oksidatiivista vahinkoa edistäen ihon rekonstruktiota (14). Tämä puolestaan voi parantaa ihon terveyttä.,

Tarvitsee

• Extra virgin oliiviöljyä
• Pehmeä pesulappu
• Kuuma vesi

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Levitä muutama tippa extra virgin oliiviöljyä iholla.
• seuraa tätä lempeällä hieronnalla pyörivin liikkein.
• jätä se päälle muutamaksi minuutiksi.
• pyyhi se pois kuumaan veteen kastetulla pesulapulla.

kuinka usein sinun tulee tehdä tämä

toistaa tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Varoitus: varmista, ettei vesi ole tulikuumaa.,

Kaurapuuro

Kaurapuuro rauhoittaa ihoa ja kuorii kuollutta ihosolukkoa. Se myös kosteuttaa ihoa ja esittelee tulehdusta ja antioksidantti toimintaa (15). Nämä ominaisuudet tekevät siitä hyvän puhdistusaineen, kosteusvoiteen ja anti-inflammatorisen aineen.

Tarvitsee

• 2 ruokalusikallista kaurahiutaleita
• 1 tl sitruunamehua
• 1 tl hunajaa

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Sekoita kaikki ainekset muodostamaan paksu tahna. Lisää tarvittaessa hieman vettä.
• Levitä tätä naamiota kasvoille ja kaulalle. Anna vaikuttaa 15 minuuttia.,
• huuhtele haalealla vedellä.

Kuinka Usein Sinun Pitäisi Tehdä Tämän

Levitä tämä naamio 2 kertaa viikossa,

Rose Water

Rosewater on yksi yleisimmin käytetty luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten selkeitä ja hehkuva iho. Sillä on tulehdusta ja antioksidanttisia ominaisuuksia (16). Sillä on anti-aging-ominaisuuksia ja se edistää kollageenin ja elastiinin tuotantoa terveen näköiselle iholle. Se on myös luonnollinen supistava ja sävyttää ihoa.,

Tarvitsee

• Rosewater
• Puuvilla pallo

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Sijoittaa nousi vettä jääkaapissa 30 minuuttia.
• levitä se kauttaaltaan puhtaille kasvoille ja kaulalle puuvillapallon avulla.
• anna sen kuivua. Kosteuta normaalisti.

kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

tee tämä 2 kertaa päivässä.

Peruna

Peruna sisältää entsyymejä ja C-vitamiinia, jotka ravitsevat ihoa. Se myös levittää iholle antiseptistä vaikutusta ja jättää jälkeensä nuorekkaan hehkun., Massa on hapanta ja auttaa sloughing pois kuolleita ihosoluja, paljastaen hehkuva iho alla (17).

Tarvitsee

peruna

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Leikkaa peruna pyöreä viipaleiksi.
• Ota siivu ja hiero iholle pyörivin liikkein.
• hiero viipaleita viisi minuuttia ja pese se pois kylmällä vedellä.

kuinka usein sinun tulee tehdä tämä

noudattaa tätä rutiinia kerran päivässä parhaiden tulosten saavuttamiseksi.,

Kurkuma

Kurkuma on luonnollinen antiseptinen ja terapeuttinen agentti ja on laajalti käytetty hoitoon pieniä haavoja, haavoja, näppylöitä ja akne (18). Se on myös ihon vaalentamiseen ominaisuuksia, jotka voivat auttaa pääsemään eroon täplät ja viat.

Tarvitsee

• 2 rkl kurkuma jauhe
• 1/4 kuppi vettä

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Sekoita kaksi ruokalusikallista kurkuma vedellä, jotta paksu tahna.
• Levitä tämä tahna kasvoillesi.
• anna sen viipyä noin viisi minuuttia. Huuhtele kasvosi kylmällä vedellä.,

kuinka usein sinun tulee tehdä tämä

soveltaa kurkuma-kasvopakkausta päivittäin.

Tomaatti

Tomaatti sisältää lykopeenia, voimakas antioksidantti, joka suojaa ihoa UV-vaurioita ja oksidatiivista stressiä (19). Tämä voi pitää ihon terveenä ja nuorekkaana.

Tarvitsee

• tomaatti
• 2 tl ruusuvesi

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Tee massaa tomaatti ja sekoita se kaksi teelusikallista ruusuvettä.
• Levitä tätä seosta kasvoillesi ja pidä sitä päällä 10 minuuttia.,
• pese kasvosi viileällä vedellä ja taputa kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä.

kuinka usein sinun tulee tehdä tämä

voit tehdä tämän päivittäin.

Apple Siideri Etikka

Apple siideri etikan on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään ja infektioiden hoidossa (20). ACV: n sisältämät hapot kuorivat kuolleita ihosoluja ja paljastavat tuoreen ja terveen ihosolukerroksen. ACV toimii myös supistavana, joka voi estää ihohuokosia tulehtumasta ja tulehtumasta.,

Tarvitsee

• 1 osa omenaviinietikkaa
• 1 osa vettä
• Puuvilla pallo

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Sekoita ACV vedellä ja liota puuvilla pallo se.
• Levitä pumpulipallo iholle ja jätä se yön yli.
• pese alue aamulla.
• Voit myös lisätä tl ACV lasilliseen vettä ja juoda sitä joka aamu.

Kuinka Usein Sinun Pitäisi Tehdä Tämän

Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.,

näiden korjaustoimenpiteiden lisäksi sinun on myös muutettava ruokavaliotasi, jotta saat selkeän ja terveen ihon.

Ruokavalio Selkeä Ja Terve Iho

Vaikka tutkimus on yhteys ruokavalion ja terve iho on vielä sen alkukantainen vaiheissa, tutkimus osoittaa, että matalan glykeemisen ruokavalio voi auttaa estämään akne (21).

matalan glykeemisen ruokavalio sisältää kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat alhainen glykeeminen indeksi. Elintarvikkeet, joilla on alhainen GI voi auttaa hallitsemaan verensokeritasoja (22).

mitä sinun on otettava ja vältettävä pitämästä verensokeritasoasi hallinnassa.,

1. hedelmät: aprikoosit ja appelsiini
2. vihannekset: vihreät lehtivihannekset ja tomaatit.
3. Pähkinät
4. Pavut ja linssit
5. Vältä jalostettuja hiilihydraatteja ja hiilihapotettujen juomien

Voit juoda tämä terveellinen vihreä mehu selkeä ja säteilevä iho.

Vihreä Mehu,

Tämä vihreä mehu tai smoothie sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat terveen kehon ja ihon. Se toimii kauneusvieroituksena.,

Tarvitsee

• 1 kurkku
• kourallinen lehtikaalia
• 5-6 selleri varret
• 1/2 vihreä omena
• kourallinen korianteri lehdet
• yhden sitruunan Mehu
• Vettä

Mitä Sinun tarvitsee Tehdä,

• Hienonna kaikki ainekset ja hieman vettä, jotta tämä terveellinen vihreä mehu.
• juo mehu aamuisin.

Kuinka Usein Sinun Pitäisi Tehdä Tämän

Kuluttaa tämä mehu kerran vuorokaudessa.

lukuun ottamatta edellä lueteltuja kotikonsteja, tässä muutama selkeä ihovinkki, joilla saa säteilevän ja pisteettömän ihon.,

Muita Vinkkejä Saada Selvää Iho

1. juo Vettä– Juo paljon vettä. Se huuhtelee pois kaikki myrkyt ja auttaa säilyttämään ihon nesteytysarvot. Tämä auttaa sinua saada selkeä, hehkuva, ja terve iho.
2. noudata tasapainoista ruokavaliota – yksi tärkeimmistä vinkeistä saada selkeä iho on sisällyttää ruokavalioon tuoreita hedelmiä / mehuja ja vihreitä lehtivihanneksia.
3. Käytä Kosteusvoidetta Päivittäin – Jos sinulla on erittäin kuiva iho, se alkaa korvata kuivuus tuottamalla luonnollinen ihon öljyjä, jotka voivat johtaa akne ja breakouts., Tämän välttämiseksi kosteuttaa ihoa päivittäin, ja tehdä kaksi kertaa niin paljon talvina. Tämä auttaa estämään hilseilevää ja kuivaa ihoa. Muista käyttää ei-koomisia kosteusvoiteita, jotka eivät tukki ihohuokosia.
4. Pese Kasvosi Kahdesti Päivässä – pese Aina pestä ennen nukkumaanmenoa päästä eroon päivän lika, joka voi olla asettui teidän huokoset. Varmista, että pese kasvosi kylmällä vedellä (kylmä vesi sulkee huokoset) 35-40 sekuntia penniäkään kokoinen määrä kasvot pestä päästä eroon likaa ja öljyjä.
5. ole hellävarainen – liian kova ihon peseminen voi jättää sen punaiseksi ja ärtyneeksi., Skip ankara pesulappuja ja loofahs, koska ne voivat aiheuttaa breakouts ja pahentaa kuivumista.
6. Slather SPF – aurinkovoiteet voivat tehdä ihostasi vähemmän rasvaisen. Tämä voi auttaa ehkäisemään näppylöitä.
7. kuorinta – kuorinta voi poistaa ihohuokosia tukkivia kerroksia kuolleita ihosoluja, likaa ja öljyä. Käytä glykolihappoa ja maitohappoa sisältäviä tuotteita, sillä ne auttavat imemään ihohuokosiin asettuneita öljyjä ja likaa (23). Varmista, että kosteutat ihoasi myöhemmin kuivuuden välttämiseksi.
8. Älä koske kasvoihisi (älä Pop) – käsissäsi on miljoonia bakteereja, jotka voivat siirtyä ihollesi., Jos näppylöitä pursuaa, nykykunto voi pahentua, ja tartuntamahdollisuuksiakin on. Tarkista ongelmakohdat vanulapulla.
9. Kokeile 3-Vaihe ihonhoito Rutiini – Tämä rutiini on tarkoitettu vain akne-altis iho. Askeleita ovat muun muassa salisyylihappopuhdistusaine, kasvovesi tai supistava aine sekä ei-koomogeeninen (öljytön) kosteusvoide. Nämä tuotteet luovat kuorinta vaikutus ihoon, poistamalla kuolleet ihosolut heti. Tämä rutiini voi kuitenkin aiheuttaa ihon kuivumista ja ärsytystä. Tee siksi laastaritesti ennen kuin jatkat rutiinia.,
10. mene ihotautilääkärille – jos kotikonsteista ei ole apua, hakeudu ihotautilääkärin apuun asian ratkaisemiseksi. Tutustu ihoosi ja käytä määrättyjä lääkkeitä terveen ihon saavuttamiseksi.
11. kokeile reseptilääkkeitä – lääkäri saattaa ehdottaa ajankohtaisia retinoideja, voiteita, geelejä ja pillereitä ratkaisemaan erilaisia iho-ongelmia. Käytä niitä suositellaan nopeammin ja parempia tuloksia.
12. Relax Your Mind – tutkimus osoittaa, että stressi on suoraan verrannollinen ihosairauksiin (24). Tunneperäinen stressi voi verottaa ihoa ja johtaa ihosairauksiin., Siksi, etsi terveitä tapoja de-stressiä tekemällä jooga, liikunta, tai kuuntelemalla musiikkia tai osallistumalla taideterapia, meditaatio, jne. Tärkeintä on saada 7-8 tuntia unta joka päivä.
13. Puhdista Meikkisiveltimet – Puhdista Meikkisiveltimet vähintään kerran kahdessa viikossa. Bakteerit lisääntyvät kosteilla alueilla, ja siveltimet, jotka joutuvat säännöllisesti kosketuksiin nestemäisten/kermaisten meikkituotteiden kanssa, ovat mahdollisia kasvualustoja bakteereille. Siksi ne on puhdistettava joka viikko. Harjat, joita käytetään harvemmin tai käytetään kuivameikkituotteissa, voidaan puhdistaa kolmen tai neljän viikon välein., Pese siveltimet shampoolla ja anna niiden kuivua yön yli.
14. poista meikki – poista meikki ennen nukkumaanmenoa. Iho uusiutuu ja korjautuu nukkuessa. Jos et voi poistaa meikki iholta, voit päätyä kanssa tukossa huokosiin, ja iho on altis breakouts. Käytä oliiviöljyn kotilääkettä tai meikinpoistoainetta poistaaksesi kaikki meikin jäljet kasvoista.

edellä mainittujen vinkkien ja korjaustoimenpiteiden noudattaminen voi auttaa kirkastumaan, hehkumaan iholle muutamassa viikossa, mutta ei hetkessä., Varmista kuulla ihotautilääkäri ennen kuin yrität mitään näistä korjaustoimenpiteistä valita yksi parhaiten sopii iholle.

asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Voiko omenaviinietikka antaa kirkasta ja hehkuvaa ihoa?

Vaikka apple siideri etikan on yleisesti käytetty hoitoon ihonhoito kysymyksiä, ei ole tieteellistä näyttöä sen tehosta hoidettaessa iho-ongelmia.

Suositeltava Artikkelit

• 3 Tehokas Kotitekoinen Kasvot Pakkauksissa Selkeät Iho
• Miten Saada Hehkuva Iho 7 Päivää – Ohjeita
• 10 Aloe Vera Face Pakkauksissa Eri ihotyypeille
• 6 Yksinkertaisia Tapoja Tehdä Ihon Hehku Yön yli
• Ainesosat Vicco Kurkuma Ihon Kerma
• Kuinka Käyttää Lampia Puhtaan Valkoinen Kasvot Pestä

• 15 Parasta Hiusten Kasvua Öljyt Jokainen Tyyppi Hiuksia – 10. syyskuuta 2020 mennessä
• 10 Parasta Hiusten Kasvua Öljyt Ostaa 2020 – 9. syyskuuta 2020 mennessä
• 11 Paras Kasvojen vanulappuja 2020 – Arvosteluja Ja Osto-Opas – 29. Toukokuuta, vuoteen 2020 mennessä
• 15 Parasta Vaahtoamista Puhdistusaineet Kiiltävä Ja Hehkuva Iho – Toukokuu 27, Vuoteen 2020 mennessä
• 11 Paras Kehon Pyyhkeet Puhdas Ja Terve Iho – Top Poimii 2020 – 26. Toukokuuta, vuoteen 2020 mennessä

Pooja Karkala

Pooja on Massa Viestinnän ja Psykologian jatko., Hänen koulutuksensa on auttanut häntä kehittämään täydellisen tasapainon sen välillä, mitä lukija haluaa tietää ja mitä lukijan on tiedettävä. Klassisena tanssijana hänellä on pitkät, mustat hiukset, ja hän tietää kamppailun, joka menee sen ylläpitämiseen. Hän uskoo kotikonsteihin ja mummon salaisuuksiin kauniiden, uhkeiden hiusten saavuttamiseksi. Kun hän ei kirjoita, hän oppii Kuchipudia, harrastaa joogaa ja luo doodleja.