Jaa PinterestTurskan maksa öljy on erinomainen lähde ravinteita, ja se voi olla joitakin tärkeitä terapeuttisia ominaisuuksia.
Se on ajatellut auttaa lievittää nivelten jäykkyyttä liittyy niveltulehdus, on myönteinen vaikutus sydän-ja terveyttä ja auttaa korjata vaurioitunut hampaita, kynnet, hiukset ja iho.,
ei kuitenkaan ole riittävästi todisteita kaikkien näiden väitteiden tueksi.
1) oikeanlainen rasva
joka ikinen kehon solu tarvitsee rasvaa. Rasvoja, kuten omega-3 rasvahappoja, löytyy kalanmaksaöljy, edistää ihon terveyttä, lisätä vitamiinin ja mineraalien imeytymistä, ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
rasva pitää sinut kylläisenä. Kun kuluttaa rasvaa, aivot saavat signaalin sammuttaa ruokahalua.
terveellisten rasvojen syöminen aterian yhteydessä hidastaa hiilihydraattien hajoamista sokeriksi. Tämä auttaa pitämään veren sokeripitoisuudet vakaina. Aivot tarvitsevat rasvaa toimiakseen kunnolla.,
2) artriitti
kalanmaksaöljy on yleinen lisä niveltulehdusta sairastaville. Meriöljyjen, kuten kalanmaksaöljyn, käytön on todettu auttavan nivelreumassa.
kalaöljyt ovat tiedossa vähentää tulehdusta, joka voi selittää, miten vanhemmat laajassa tutkimuksessa havaittiin, että kipu, arkuus ja jäykkyys vähenivät kanssa ravintolisistä.
3) Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3 öljyjä voi tukea silmän terveyttä ja estää ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma., Korkeampi saanti ravinteita kalanmaksaöljyä, kuten eikosapentaeenihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA) johtaa vähemmän tai viivästynyt esiintyminen silmänpohjan rappeuma.
muut ravintoaineet, jotka voivat auttaa estämään AMD: tä, ovat karotenoideja. Kalanmaksaöljy on myös runsaasti karotenoideja, joka ihmisten täytyy tuottaa A-vitamiinia.
4) Sepelvaltimotauti
Päivittäinen saanti kalaöljy voi auttaa estämään sepelvaltimoiden ateroskleroosi. Kalanmaksaöljyssä on rasvahappoja, jotka toimivat voimakkaina antioksidantteina.
plakin kertyminen verenkiertoelimistöön on seurausta tulehduksesta.,
siksi kalaöljyjen säännöllinen saanti voi auttaa suojaamaan valtimonkovettumistautia vastaan. Ne suojaavat myös verihyytymiltä.
5) Korjaus haavat
hiiri tutkimus julkaistiin vuonna 2009, todettiin, että paikallisesti sovelletaan 25 prosentin kalanmaksaöljyä voide korvan haavat voi edistää paranemista.
tutkijat päättelivät, että paikallisesti soveltamalla voide ”merkittävästi kiihtynyt sekä epiteelin ja verisuoni osa paranemista verrattuna suolaliuoksella.”
he uskoivat, että A-vitamiini voi olla keskeinen osa tätä prosessia.,
6) Kognitiivinen suorituskyky
kalanmaksaöljy sisältää runsaasti D-vitamiinin yhteys D-vitamiinin ja kognitiivinen suorituskyky oli tunnistettu tutkimuksessa rotilla. Tutkijat päättelivät, että D-vitamiinilla voi olla keskeinen rooli hyvän aivotoiminnan ylläpitämisessä vanhuudessa.
vuonna 2011 tutkijat antoivat kalanmaksaöljyä rotille, joilla oli krooninen stressi. Muistin, tuki-ja liikuntaelimistön taitojen ja ahdistuneisuuskäyttäytymisen kokeiden tulokset osoittivat, että kalanmaksaöljy auttoi ehkäisemään kognitiivisia häiriöitä näillä rotilla.,
7) Tuberkuloosi
Vuonna 2011, katsaus, historiallinen tutkimus, vuodesta 1848 julkaistu BMJ kävi ilmi, että kalaöljy voisi olla tehokas hoito vaihtoehto tuberkuloosi (TB).
8) Tulehdus
Vuonna 2017, tutkijat raportoitu löytää aiemmin tuntematon ryhmä molekyylejä, jotka voivat olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ne ovat peräisin kannabinoideista, jotka ovat peräisin omega-3-rasvahapoista.
tutkijat ehdottavat, että nämä molekyylit voivat olla peräisin omega-3-rasvahappoja terapeuttisiin tarkoituksiin., Heidän mukaansa vaikutus voisi olla samanlainen kuin lääkekannabiksen tuottama, mutta ilman psykologisia riskejä.
kalanmaksaöljyä – unohdettu ruoka
tämän videon, alun perin esillä Amerikassa Nyt, hyvinvointi ja ravitsemus asiantuntija Peggy Hall käsittelee mahdolliset terveyshyödyt kalanmaksaöljyä ja erot kalanmaksaöljyä ja kalaöljy.