Ei kaksi breakups ovat samat. Toki heillä voi olla yhtäläisyyksiä ja taipumus herättää negatiivisia tunteita, mutta ne yleensä järkyttävät monista eri syistä. Ei ole väliä millainen suhde päättyi kuitenkin — onko se jonkun kanssa, jonka kanssa olen ollut vuoden tai jonkun kanssa-olet vain tapaillut lyhyen ajan — on olemassa asioita, sinun pitäisi aina tehdä heti hajoamiseen.,
”on taidetta erota jostakusta”, julkkisten parisuhdeasiantuntija Audrey Hope kertoo Bustlelle. ”Jos teet mitä täytyy, voit purjehtia sen läpi.”
Riippumatta siitä, kuka lopetti suhteen tai miten se päättyi, se on yhteinen tuntea monenlaisia tunteita eron jälkeen, joten tämä on aika, jossa tarvitsee tulisi olla etusijalla, jotta siirtyä aikaisemmin tämä.Kun aikaa parantua erottuaan kumppanisi on elintärkeää terve siirtyminen sinkku ja lopulta uusi suhde., Mitä sinun pitää tehdä suhteen päättymisen jälkeen?
tässä on yhdeksän asiaa, jotka kannattaa Hopen mukaan aina tehdä heti eron jälkeen.
Tavata Oman Rakkaansa
Heti sen jälkeen hajoamiseen, se on tärkeää surround itseäsi ihmisiä, jotka rakastavat sinua. Tapaa ystäväsi ja käy perheesi luona. Läheisesi välittävät hyvinvoinnistasi ja he pitävät sinut poissa ajatuksista exästäsi., ”Puhu heille, naura ja tee illallissuunnitelmia”, Hope sanoo. ”Käytännössä viettää mahdollisimman paljon aikaa ystävien kanssa ja mahdollisimman vähän aikaa yksin.”
Saada Pois Kaupungista
Jos sinulla on varaa ottaa aikaa pois, harkita menossa matkalle fyysinen taukoa hajoamiseen. ”Mikään ei ole sellaista, että ilmapiiri muuttuisi sydämen avuksi”, Hope sanoo. ”Vielä parempi on matka kylpylään, jossa voit hemmotella kehoasi. Vie rakkaus pois elimistöstäsi, kirjaimellisesti.,”
Puhua Se Ulos ammattilaisen Kanssa
Puhu ystäväsi on loistava tapa selviytyä hajoamiseen, mutta joskus tilanne vaatii ammattilaisen. Otettaisiin avulla terapeutti auttaa helpottaa sinua läpi tämän uuden siirtymävaiheen ja voi antaa sinulle hyviä neuvoja. ”Älä ujostele tai häpeä, että oma terapeutti on käsillä”, Hope sanoo. Älä koskaan sure avun hakemista, kun tarvitset sitä.,
Etäisyyttä Suhde
Jos mahdollista, yritä välttää paikkoja, saatat törmätä ex. Ota tämä mahdollisuutena kokeilla uusia ravintoloita sijaan sinun ja ex ’ s go-to spot. ”On totta, että poissaolo auttaa paranemaan”, Hope sanoo.
Toinen tapa ottaa etäisyyttä teidän suhde ei ole kyseli ex. Älä kysy yhteisiltä ystäviltäsi, mitä exäsi puuhaa, äläkä seuraa exääsi sosiaalisessa mediassa., ”Poista kaikki tilit, numerot ja Nimet, jotka johtavat tähän henkilöön”, Hope sanoo. ”Tee täydellinen energian makeover ja pysyä erossa niiden negatiivista energiaa.”
Heitä Pois Kaikki Muistutukset
Päästä eroon mitään, että mieleen ex. ”Heitä kaikki, mikä muistuttaa sinua tästä ihmisestä”, Hope sanoo. Sano fyysisesti hyvästit suhteelle hankkiutumalla eroon exäsi ylijääneistä muistelmista.,
Ota Aikaa Pois Dating Scene
Sinun pitäisi vältellä hypätä suoraan takaisin dating välittömästi eron jälkeen. Sinkkuuteen sopeutuminen auttaa sinua tutustumaan siihen, kuka olet erossa aiemmasta suhteestasi. ”Nauti sinkkuna olemisesta, jotta voit sulattaa kaiken tapahtuneen ja oppia kokemuksesta”, Hope sanoo. ”Valmistaudu tuleviin ja tuleviin suhteisiin pitämällä tauko merkittäviltä muilta ja rentoudu itsesi kanssa.,”
Seuraa intohimosi
Ottaa tällä kertaa yksin tehdä jotain rakastat tai on aina ollut kiinnostunut. ”Tunnille olet aina halunnut kokeilla, tai harrastus olet aina halunnut tehdä, tai lukea, että kirja et ole koskaan ollut aikaa,” Toivon sanoo. ”Ole intohimoinen ja kiitollinen siitä, että uskallat taas unelmoida.,”
pidä Huolta Itsestäsi
Erot ovat uuvuttavaa, joten kestää jonkin aikaa saada takaisin se. ”Ryhmittykää uudelleen ja huolehtikaa mielestänne, ruumiistanne ja sielustanne”, Hope sanoo. ”Pysy sängyssä ja katso TV-ohjelmia, joissa on iso mukava peitto ympärilläsi.”
huolehtiminen henkinen, fyysinen ja emotionaalinen terveys on tärkeä askel ottaa heti eron jälkeen, joten älä tuntuu pahalta, lyömällä torkku-painiketta.,
Treat Yo Self
Vaikka et koskaan tarvitse syy hemmotella itseäsi, heittäytyvät asioita rakastat on loistava tapa parantaa erosta. ”Ota jäätelöä ja keksejä ja nauti ravintorakkaudesta”, Hope sanoo. Yksinkertaisista nautinnoista nauttiminen voi mennä pitkälle. Tee mitä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Jos olet juuri käynyt eron läpi, itsestäsi huolehtiminen on avainasemassa, kun siirryt terveeseen, onnelliseen elämään ilman kumppaniasi.
Kuvat: Fotolia; Giphy