Myytti #1: Aurinkoa on paras tapa saada D-vitamiinia, ja se on ilmainen.
se on ilmaista vain, jos et ota huomioon ihovaurion elinkaarikustannuksia terveydellesi.
keho valmistaa D-vitamiinia, kun auringon UVB-säteet vuorovaikutuksessa 7-dehydrocholesterol (7-DHC) ihon, covnerting se D3-vitamiinia., Aurinkoa tyhjäksi monista syistä:
Ensimmäinen, se kestää vain muutaman minuutin auringon-niin vähän kuin viisi minuuttia altistumisen kasvojen, käsivarsien tai takaisin kahdesti viikossa-kehon valmistaa riittävästi D-vitamiinia, Jos sinulla on enemmän aurinkoa, että-ainakin, jos ottaa aurinkoa tarpeeksi kauan tan-tallentaa D-vitamiini todella alkaa heikentävistä, rikkomatta alas aktiivisia yhdisteitä.
toisaalta, jokaisen ohimennen minuutin auringolle altistumisen määrä vaurioita ihoa solut – ihon DNA – nousee., Rusketuksen on suora vastaus DNA-vaurioita ihoa soluja – kehon yrittää rakentaa seinään tumma pigmentti vastaan lisää vahinkoa. Vahinko kertyy eliniän aikana. Yli 86% ihosyövän ja 90% nonmelanoma ihosyöpää ovat yhteydessä auringon uv-valoa.
Myytti #2: Solariumit ovat paljon turvallisempaa kuin auringossa saadakseen D-Vitamiinia,
ottaen Huomioon, että UVB-säteet stimuloivat ihoa tuottamaan D-vitamiinia, ja solariumit ovat pääasiassa UVA, tämä lausunto ei ole mitään totuutta., Parkitusteollisuudelle lainauksia tutkimuksessa, jossa D-vitamiinin lisääntynyt niissä käyttämällä solarium, kuitenkin, potilaiden kirjoilla, että tutkimuksessa oli myös tehnyt merkittäviä aurinkoa.
Solariumit eivät ole turvallisia. Nyt tiedämme, että UVA tunkeutuu paljon syvemmälle ihoon aiheuttaen merkittävää ihon vanhenemista tuottamalla vapaita radikaaleja. Se aiheuttaa myös syviä ryppyjä ja kollageenin tuhoutumista.