Kiipeilyvuori Elbrus tulee alas kolmeen asiaan. Ensinnäkin, jos haluatte päästä huippukokoukseen, tarvitsette kolme mahdollista huippukokousyritystä, jotka on rakennettu matkasuunnitelmaanne. Toiseksi, sinun täytyy tulla oikea fyysinen koulutus ja valmistelu. Lopuksi tarvitset matkareitin ja tiimin tuen vuosien kokemuksella.
olen ollut onnekas kiivetessäni Everestille huipulle ja Elbrus-vuorelle 7 kertaa tähän mennessä., Ian Taylor Vaellus on ajaa yli 90 matkoja Mount Elbrus seurauksena, meillä on laaja kokemus Mount Elbrus. Olemme aina iloisia voidessamme keskustella kanssasi suoraan.
oikean matkareitin valitseminen
Elbrus-vuoren menestyksekkääseen huipulle liittyy monia haasteita. Olemme yrittäneet lieventää suurinta osaa koetellun matkareitin keskeisistä haasteista. Olemme pyörittäneet monia eri reittejä vuosien varrella. Tämä on johtanut siihen, että olemme kehittäneet yllä olevan reitin. Ainutlaatuinen matkareittimme antaa sinulle turvallisimman ja parhaan mahdollisuuden päästä huipulle.,
Oppia Elbrus-Asiantuntijoita
Riippuen kokemus korkeudessa, nämä ovat vain joitakin elementtejä, jotka määrittävät menestykseen. Jos olet tottunut vaellus ylös ja alas mäkeä viikoittain ja käytetään kuljettaa painotettu reppu ja koulutus 5 päivää viikossa sitten kiivetä Mount Elbrus on paljon enemmän saavutettavissa.
Kuinka Monta Päivää Pitäisi Matkareitti on?
muista sää Elbrus-vuorella voi olla ankara. Tarvitset vähintään 9 päivää ylimääräisillä huippukokousyrityksillä., Olemme kehittäneet parhaan 12 päivän matkareitin, joka tutkii Elbrusin alueen parhaita. Tämä matkareitti tarjoaa myös 3 mahdollisuutta huippukokouksessa.
Kuinka Kauan meidän Vaellus Päivää?
Voit kävellä yli 60 kilometriä alusta loppuun meidän jännittävä matkareitti. Suurin osa tästä etäisyydestä katetaan ensimmäiset 6 päivää matkareitin. Kun nousemme vuorelle, olemme vähemmän kaukana. Esimerkiksi voit kattaa 3,5 mailia majoista 12,795 jalkaa huipulle 18,510 jalkaa.,
Mikä on Yhteensä Nousu?
olemme suunnitelleet 12 päivän matkareitin optimaaliseksi totutteluksi. Kiipeämällä korkealle ja nukkumalla epäilemättä alemmas, tämä auttaa sinua sopeutumaan paremmin hapenpuutteeseen. Meidän 12 päivän matkareitti kattaa 6,757 m tai 22,167 jalat koko matkan. Lue lisää.
mikä on Kokonaissukupolvi?
Yksi syy pidempi reitti on erinomainen mukautuminen. Se antaa myös mahdollisuuden kokea Elbrusin alueen parhaat puolet., Sen, mikä nousee, täytyy tulla alas tarkoittaen, että laskeudut 7617 metriä tai 24990 jalkaa ainutlaatuisella Elbrus-Matkasuunnitelmallamme.
millaista Koulutusta sinun Pitäisi olla Tekemässä?
meillä on käytössäsi 20 vuoden korkea vaellus-ja vuorikiipeilykokemus. Suurin suositukseni on tarkastella päivittäisten etäisyyksien lisäksi päivittäisiä nousuvoittoja. Yritä matkia näitä etäisyyksiä ja tai nousuvoittoja päivittäisessä harjoittelussasi. Paras tapa harjoitella korkealla on rakentaa kuljettaa kaksinkertainen paino kannat vuorella., Jos sinulla on kuljettaa 8kg/ 17.6 lbs vuorella, sitten rakentaa jopa kuljettaa 16kg/ 35lbs. Tämäntyyppinen koulutus antaa lisää voimaa ja ehdollistumista vähähappisiin ympäristöihin. Lue lisää.
mitä pyydystä tarvitset?
Jos kirjaudut yhdelle matkoistamme, lähetämme sinulle eremized kit-listan. Meidän Pakkauslista on hyvin erityinen meidän matkoja tärkeää, voimme auttaa sinua keräämään oikea vaihde matkalle. Olemme aina iloisia voidessamme suositella laitteita sinulle., Heidän on mahdollisuus vuokrata joitakin vuorikiipeilyvarusteita ennen kuin menee korkealle vuorelle. Suosittelemme tuoda oman vuorikiipeily saappaat.
On Mount Elbrus Jyrkkä?
suurin osa maastosta vaelluksella ja vuorella on 20-30 asteen kulmamatkailua. Meillä on lyhyt video maastosta vuoren toisella puolella. Sinun ei tarvitse käyttää kävely painotettu reppu tällaisia kulmia, joten jalat ovat tottuneet tämäntyyppiseen vaellus. Valmistaudu aina fyysisesti syvään lumeen.,
Kuinka paljon minun tulisi olla koulutusta viikossa?
ensinnäkin harjoittelusi riippuu siitä, mistä aloitat. Toiseksi olen erittäin suositeltavaa rakentaa 6-10 tuntia viikossa. Kolmanneksi, viettää suurimman osan harjoittelustasi kestävyysalueella. Lue lisää. Voit tehdä jonkin verran painoharjoittelua, cross training joogaa ja intervalliharjoittelua. Lopuksi, suurin osa koulutusta pitäisi olla erityinen hill työtä painotettu takaisin pack rakentaa jopa kuljettaa kaksinkertainen paino. Autamme mielellämme sinua saamaan oikeat tiedot, jotta voit tulla täysin valmistautuneena.,
Kuinka Korkea on Mount Elbrus?
Elbrus on 5,642 m tai 18,510 jalat. Jos kiipeät turvallisemmalle eteläpuolelle, kohtaat enemmän ihmisiä sekä enemmän pelastuspalveluja. Kiipeily eteläpuolelta tarjoaa parempaa tukea. Pohjoispuoli on mahdollinen, mutta suosittelemme pienryhmään tulemista, jos haluat antaa itsellesi parhaat mahdollisuudet onnistua.
Paras Kuukautta Kiivetä Mount Elbrus
– olen erittäin suositella kiipeilyä kesä -, heinä -, elo-tai syyskuussa., Olen henkilökohtaisesti kiivennyt Elbrus-vuorelle näiden neljän kuukauden aikana sekä touko-lokakuussa. Voit kiivetä Mount Elbrus touko-lokakuussa lyhyesti, emme suosittele sitä. Sinun pitäisi pitää kiinni paremmista kuukausista kiivetä. Katso tulevia REISSUJAMME.
Ole Varovainen, Mitä olet Lukenut Internetissä
Voit lukea kaikenlaisia mielipiteitä siitä, miten kova Mount Elbrus kiivetä oikeastaan on. Tämä riippuu useista tekijöistä. Jokaisella on omat ajatuksensa omasta kokemuksestaan. Muista, että useimmat ovat kiivenneet Elbrukseen vain kerran., Heidän kokemuksensa on rajallinen ja riippuu suuresti siitä, miten he sopeutunut, sää ja olosuhteet tuolloin niiden kiivetä. Jos joku sanoo, että Elbrus oli myös helppo, katso heidän ikäänsä, kokemustaan, kykyään ja valmennustaan. Ehkä he ovat urheilija, jolla on paljon kokemusta korkealla.
Jos joku sanoo Elbrus-vuorelle kiipeämisen olleen vaikeinta, mitä he ovat koskaan tehneet, katso tarkasti heidän taustaansa. Katso heidän kokemustaan, ikäänsä, koulutushallintoaan ja vuorikiipeilytaustaansa. Useimmat aliarvioivat korkeaa korkeutta, koska näemme sen kerta toisensa jälkeen., Me tiedämme, että jos sinulla on enemmän mukautuminen, sekä erityistä koulutusta, voit olla turvallinen ja onnistunut.
mielestäni Elbrus on vaikeaa?
luulen, että Elbrus-vuorelle kiipeäminen on suoraviivaista vuorikiipeilyä. Varmista, että sinulla on oikea fyysinen valmistelu erityisesti oikea mukautuminen. Myös sääolosuhteet vaikuttavat merkittävästi menestykseen. tuolloin heidän kiivetä, kuinka monta kertaa he ovat kiipesi, matkareitti, akklimatisaatio aikataulu ja kuinka hyvin he sopeutua hapen puutteesta., Kaksi avaimet tekijät voit hallita on paras mukautuminen oman kiivetä ja tulossa erityistä voimaa, kestävyyttä ja ilmastointi tarvitaan kehon hallinta tämä vakava haaste.
Mount Elbrus on Vaativa
Jos päätät aloittaa oman huippukokouksessa yö mökit klo 3,900 m/ 12,795 jalat seurauksena, sinun huippukokouksessa yö Mount Elbrus on pitkä. Nousisit 1 742 m/ 5 715 jalkaa korkeuksissa., Huipulle pääseminen voi kestää jopa 9 tuntia, ja vaihtelevissa sääolosuhteissa asetat turvallisuusrajat maksimiin. Huipulle päästyään on palattava majoille 3 900 m / 12 795 jalkaa. Tämä on 4 tunnin Patikointi alas mäkeä. Olet jaloillasi 12 / 14 tuntia minimaalisella levolla. Tämä on vaikeaa, vaikka olisit kuinka fyysisesti ehdollistunut.
The päivää johtava ylös huipulle päivä voi olla vaikeaa, koska elimistö on työskennellyt yli yrittää sopeutua alhaisempi happea., Joten oppiminen yli vuosia ja vuosia käynnissä Elbrus matkoja on seuraa tätä REITTIÄ, jos haluat kattaa korkeus, minimoida riski, on suuri kokemus ja nauttia Matkasta. Opi virheistämme.
Kuinka Vaikeaa sinun Pitäisi Koulutus Teidän Kiivetä Elbrus
Useimmat meistä istuu tietokoneen, 5, 6, 7, 8 tuntia päivässä ja ei ole fyysinen ilmastointi meidän jalat, selkä, vasikka on, neloset. Sinun täytyy saada tämä fyysinen vahvuus, jotta voidaan rajoittaa väsymystä, mahdollistaa nopea elpyminen vuorella ja olla tarpeeksi kunnossa kestämään tämän haastavan nousun., Tehokkain tapa treenata vuorelle on kävellä painolla ylös ja alas mäkiä.
Jos pääsee myös kuntosalille, pitää rakentaa voimaa ja kestävyyttä. Kanna painoa takaisin Pakkaus päivä, jälkeen päivä rakentaa painoa voit kuljettaa noin 15kg / 33lbs antaa sinulle paras fyysinen ilmastointi mahdollista. Käveletkö kotona 6, 7, 8, 9 tuntia monipäiväisesti, jos on, niin sinun pitäisi olla hyvässä kunnossa. Jos ei, sinun täytyy todella keskittyä kuorma kuljettaa, koska suuri osa valmistelua.,
ei ole Yksi Koko Sopii kaikille Koulutukseen
Jos olet kiipeily Mount Elbrus tarkastella matkareitti, tutkia, reitti, korkeus voitot ylös ja alas, etäisyydet ja sitten kehittää koulutusta suunnitelma perustuu pois tiedot. Kaikilla ei ole hills kouluttaa niin ota YHTEYTTÄ ja voimme auttaa sinua ymmärtämään, miten sinun pitäisi valmistautua tämän vuorikiipeily seikkailu. Tunnemme vuoren, maaston ja sen, mitä tämän hämmästyttävän kokemuksen nauttiminen Elbrus-vuorella vaatii.,
yhteenvetona, Se voi olla niin vaikeaa tai helppoa, tämä riippuu sinun ja oman tason sitoutumista koulutukseen ja valmistelu. Sinun täytyy saada oikeat vastaukset kysymyksiisi. Meillä on vastaukset kysymyksiisi sekä valmennusneuvoja. Lue arvosteluja matkoiltamme. Meillä on joukkue ja onnistumisprosentit Mount Elbrus-matkalle. Odotamme innolla kuulevamme sinusta tänään.