Jos olet kysyä itseltäsi tämä kysymys, älä huoli, et ole yksin. On niin paljon ihmisiä, jotka ovat myös hämmentyneitä siitä, johtuuko motivaation puute masennuksesta vai vain suoranaisesta laiskuudesta. Miten voit erottaa nämä kaksi toisistaan?
masennus määritellään mielialahäiriöksi, jossa koet kiinnostuksen menettämistä toimintaan ja jatkuvia surun tunteita., Masentuneena tämä voi vaikuttaa toimintakykyyn, mikä voi estää tekemästä normaaleja arkisia tehtäviä, kuten siivoamaan taloa, huolehtimaan itsestään tai olemaan ajoissa töissä.
toisaalta, määritelmä laiskuus on haluttomuus tehdä tehtävä, joka tekee sinusta epämukavalta tai vaatii työtä ja energiaa, vaikka sinulla on kyky tehdä niin. Olet esimerkiksi laiska, joten et Siivoa taloa, ajele partaasi tai herää aikaisin.,
Erottaa masennus ja laiskuus voi olla hankalaa, koska jos tarkastellaan kaksi ehtoa, lopputulos on hieman samanlainen, kuitenkin, syy miksi ne tapahtuvat ja motivaatio niiden takana on eri.
Masennus vs Laiskuus: Valinta
Sinun täytyy puhdistaa talon, mutta et vain voi löytää energiaa tehdä niin. Oletko masentunut vai laiska? Sinun täytyy käydä parturissa, mutta olet lykännyt sitä. Oletko masentunut vai laiska? Ystäväsi pitävät illalliskutsut, mutta et halua lähteä kotoa., Oletko masentunut vai laiska?
nämä ovat vain joitakin yleisiä kysymyksiä, jotka voivat hämmentää mieltä. Ensi silmäyksellä, se on melko helppo määrittää, onko olet tekemässä päätöstä, koska olet masentunut, tai olet vain käyttämällä masennus tekosyynä laiskuus.
Mistä tietää, oletko vain laiska vai oletko todella masentunut? Vaikka on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa lopullista vastausta, yksi tapa erottaa nämä kaksi toisistaan on ”valinta” tekijä. Mitä tämä tarkoittaa?,
masentuneena ei jaksa tehdä asioita, koska äärimmäisiä surun, surun ja kurjuuden tunteita ei voi karistaa pois. Tunnet olosi niin toivottomaksi, ettet enää välitä siitä, mitä ympärilläsi on, miltä näytät tai toimit normaalisti, koska masennuksesi kuluttaa sinua. Joillekin ihmisille, vaikka he haluavat tehdä jotain, he vain fyysisesti ei ole mahdollista.
Vastoin tätä, laiskuus on valita ei tehdä jotain, koska et halua, ei, koska et voi. Olet tietoisesti päättää tehdä jotain, koska vaivaa mukana., Kun on laiska, on yleensä kyky tehdä jotain muuta, mikä vaatii vähemmän vaivannäköä.
esimerkiksi, joku, joka on masentunut, voi olla vaikea tulla töihin, koska hän tuntee toivotonta ja kurjaa työtään, joten hän ei halua kohdata toinen kurja päivä töissä. Sen sijaan laiskan oloinen poissaolee töistä, koska jää mieluummin kotiin katsomaan TV: tä ja videopelejä.
Itsetarkistus: masentunut vai vain laiska?,
Jos olet vielä epävarma, onko olet masentunut tai laiska, voit kysyä itseltäsi muutamia kysymyksiä, saada parempi käsitys nykyisen mielentila.
kuinka kauan olet tuntenut näin?
Tunnetko vain näin yhden tai kahden päivän ajan? Vai oletko kamppaillut tämän ehdon kanssa yli kaksi viikkoa? Mukaan American Psychiatric Association, sinun täytyy tuntea motivoituneen vähintään kaksi viikkoa kliininen masennus on diagnosoitu.,
Masennus on yleensä kestävämpi, ja se vaikuttaa yleiseen energia-ja outlook-elämässä. Vaikka on totta, että joku voi olla laiska pitkään, pitkään, laiskuus keskittyy yleensä vain tiettyyn toimintaan.
mikä motivaation puutetta aiheuttaa?
laiskuudesta tai masennuksesta kärsivät ihmiset eivät useinkaan innostu tekemään juttuja. Jos huomaat kamppailevasi tämän kanssa, kysy itseltäsi miksi.
puuttuuko motivaatio, koska on surullinen ja onneton vai onko motivoitumaton, koska tekisi mieluummin jotain muuta?,
Joku, joka on masentunut löytää se mahdotonta kerätä energiaa tehdä mitään, kun laiska ihminen on energiaa, mutta ei vain halua tehdä sitä.
onko sinulla kykyä tehdä nautinnollisia aktiviteetteja?
Yksi merkittävä eroja on laiska ja masentunut on kyky nauttia asioista, jotka antavat mielihyvää. Jos olet laiska tekemään jotain, voit silti yleensä tehdä jotain muuta, joka vaatii vähemmän vaivaa tai enemmän nautittavaa. Esimerkiksi juhlisit mieluummin ystäviesi kanssa kuin siivoaisit taloasi., Tai jatkat pihasi siivoamista, koska katsot mieluummin tosi-TV: tä.
toisaalta masentuneet eivät yleensä jaksa innostua tekemään asioita, joista he normaalisti nauttivat. Tämä tarkoittaa sitä, että paitsi et pysty siivoamaan taloasi, et myöskään löydä iloa juhlimisesta tai suosikkiohjelmien katselusta.
masennus on yleinen päihdeongelmien kanssa kamppaileviin liittyvä sairaus. Jos sinulla tai läheiselläsi on päihdeongelmia, apua on saatavilla.
ota yhteyttä Anaheimin majakkaan tänään.,