Kokeminen polvi kipu voi haitata kykyäsi osallistua aktiivisesti tyypilliset päivittäiset toiminnot. Riippumatta, jos kipu on vain pieni leimahtaa tai jos sinulla on krooninen polvi kipu, on olemassa asioita voit tehdä auttaa parantaa elämänlaatua.
lisäämällä range-liikettäsi polvessa kivun määrä vähenee, sillä nämä kaksi liittyvät lopulta toisiinsa., Se kestää vain pieni osa teidän päivä parempi, että liikerataa ja se on tehnyt läpi harjoituksia, jotka on suunnattu lisäämään joustavuutta, kaikki samalla rakentaa ja vahvistaa lihaksia.
Vähentää Kipua ja Parantaa liikerataa
Kun siellä on kipua polven meidän joukkue Atlanta ortopediset lääkärit myös arvioida teidän hip, jalka ja nilkka varmistaa, että kaikki ne luut ja lihakset ovat vahvat ja kohdistettu oikein. Kun lonkka on väärin, on ylimääräistä stressiä laittaa polvi, mikä lisää kipua., Lonkan laadun ja lujuuden parantamiseksi työskentely on osoittanut parantavan ja vähentävän polven kipua.
kun lihakset ovat jännittyneet, ne voivat usein johtua myös polvikivusta. Jos ei ole riittävää joustavuutta vasikat, hamstrings ja quads tämä voi usein johtaa lisääntynyt tai krooninen polven kipua.
Kuten teidän polvi sijaitsee keskellä lonkan ja jalka -, rakennus-tukijärjestelmä voidaan ottaa pois lisätty paineet tuntuvat tämän keskellä yhteinen, joka ylläpitää ja kestää paljon vaikutusta., Lähialueiden joustavuuden vahvistaminen ja lisääminen auttaa rakentamaan vankan tukijärjestelmän polville.
miten polvikipu yleisesti alkaa?
vamma polven kutsutaan nivelkierukan repeämä on yleinen polvivamma, joka on joskus erittäin vakava ja tarvitsee hoitoa heti. On olemassa kuitenkin muita kyyneleitä, että ei saa tuntua heti ja koska tämä on jatkuva erittely rusto ja tämä johtaa usein sairauksia, kuten nivelrikko ja luun kannuksensa, jotka ovat olosuhteet, joissa krooninen polvi kipu on yleistä.
mikä on liikkeen vaihteluväli?,
kun ortopedit käyttävät termiä ”range of motion”, ne tarkoittavat yksinkertaisesti nivelen täyttä liikettä. Suhteen polven täysi liikelaajuus ovat taivutus, suoristus, ja kyky liikkua polvi kohti ja pois kehosta sekä kiertoja. Polvi toimii kuin sarana ja liikkuu vain yhdessä tasossa liikkeen, fleksio ja laajennus.
täysin suora polvi mittaa 0° ja täysin taipunut polvi taipuu 135° asteessa. Nämä mitat ovat polven, jolla on normaali liikerata., Jos olet ollut polven tekonivelleikkaus, lääkäri voi etsiä polven fleksio siinä 125-135 asteen välillä, kun olet täysin toipunut.
jotta liikerata olisi todellinen, polven on oltava kivuton. Jos potilas voi taivuttaa heidän polvi 135 astetta, mutta löytää itsensä kauhea kipu, tämä ei ole normaalia liikerataa, koska ne eivät läpäise fleksio toimenpide.
Jos olet kärsivät polvi kipua, onko se olla loukkaantumisen tai tuntematon syy, ota yhteyttä Atlanta ortopediset lääkärit tänään!, Tiimimme on auttanut monia Atlantan alueella löytää helpotusta tähän heikentävä kipu ja haluaisimme auttaa sinua! Soita meille tänään klo (404) 855-2141 varata aika!