Jos henkilö on seuraavat matala-hiilihydraatti ruokavalio, kuten ketogeeninen ruokavalio, on välttämätöntä tarkistaa, kuinka monta hiilihydraatteja he ovat syöneet tai aikovat syödä joka päivä ennen kuin syö tarjoilu popcorn.,
Jos henkilö on matala-carb ruokavalio ei ole kulutetaan tahansa hiilihydraatteja päivän aikana, sitten he voivat valita syödä koko osa popcorn — mutta tämä riippuu niiden päivittäinen hiilihydraattien korvaus.
Jos henkilö syö vain popcorn täyttämään päivittäistä carb avustus, ne riistää heidän kehon joitakin tärkeitä ravintoaineita, että muita hiilihydraatteja, kuten vihanneksia, pähkinöitä, ja siemenet. Näiden ruokien sisällyttäminen ruokavalioon hyödyttää ihmisen terveyttä.,
ihmisten tulee huomioida, että popcornin hiilihydraattipitoisuus on ongelma vain, jos he noudattavat vähähiilihydraattista ruokavaliota.
yksi meta-analyysi viittaa siihen, että suurin osa ruokavalioista auttaa ihmisiä laihtumaan yhtä tehokkaasti. Tärkeää on löytää ruokavalio, joka auttaa ihmistä säilyttämään terveen ruumiinpainon lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä.
tutkimuksen Mukaan vuonna International Journal of Environmental Research and Public Health, matala-hiilihydraatti-ruokavaliot ovat tehokas auttaa henkilö laihtua lyhyellä aikavälillä., Tutkimukset osoittavat myös, että jos henkilö on ylipainoinen, laihdutus saattaa parantaa eri sydän-kysymyksiä.
Onko henkilö on matala-hiilihydraatti ruokavalio, vähärasvainen ruokavalio, tai vain yrittää vähentää määrä kaloreita kuluttaa, se on välttämätöntä yhdistää ruokavalio ja säännöllinen liikunta.
Popcorn on myös hyvä välipala valinta joku, jolla on keliakia tai gluteeni-intoleranssi, koska se on gluteeniton. Kuitenkin, henkilö pitäisi aina tarkistaa ainesosat mitään aromeja tahansa pre-piipahti popcorn he ostavat.