TBH, ajattelin, että koko ”puhdistukset ovat hyväksi sinulle” – juttu oli ohi. ICYMI ei kuitenkaan ole. Esimerkki: olet saattanut törmätä Isagenix-ruokavalioon Facebook-mainoksissa tai-viesteissä.
ruokavalio—joka sisältää puhdistaa, tärisee, ja lisäravinteet—keskittyy ”ravitsemus puhdistus” ja laihtuminen. Heillä on erilaisia puhdistaa ja ruokavalion tuotteita, jotka muka auttaa sinua polttaa rasvaa ja luonnollisesti detox.,
Mutta ennen kuin voit varastoida tärisee ja supps yllin kyllin, siellä on enemmän tietää tämän ruokavalio ja sen tuotteita kuin mitä Isagenix n verkkosivuilla ehdottaa. Tässä on täysi rähinä hyvästä, pahasta ja rumasta minun näkökulmastani ravitsemusterapeuttina.
näin Isagenix-dieetti toimii.
Isagenixilla on muutamia erilaisia suunnitteluvaihtoehtoja, kuten energia, suorituskyky ja terve ikääntyminen. Mutta laihtuminen, heillä on useita eri ”Pakkauksissa ja Järjestelmiä”, jotka väittävät olevansa ”kätevästi pakattu, joiden avulla voit ottaa arvailun saavuttaa parhaat tulokset.,”
ota esimerkiksi painonpudotuksen peruspaketti (30 päivän Isagenix-järjestelmä) (joka maksaa 378,50 dollaria kuukaudessa, BTW). Isagenix sanoo tämän olevan ” ihanteellinen henkilöille, jotka haluavat laihtua käyttämällä pitkäaikaista, joustavaa ohjelmaa.”
Pohjimmiltaan, voit korvata kaksi ateriaa päivässä Isagenix ravista ateriat (240 280 kaloria) ja kolmas ateria, voit syödä jotain terveellistä välillä 400 ja 600 kaloria., Jos nälkä yllättää päivän aikana, Isagenix on myös pieni, 100 – 150-kalori pikkupurtavaa, jotka ovat enemmän kuin pureskeltava vitamiini tabletti kuin tyypillinen välipala-tai proteiinipatukka voi olla hahmottamisessa.
muutaman ravista päivää, sinun täytyy ”puhdistaa päivä”, jossa voit olla neuvottu juoda neljä pientä annosta low-cal-puhdistaa neste ja välipala Isagenix Välipaloja, ja ei kuluta mitään oikeaa ruokaa, kuten hedelmiä tai vihanneksia.,
ottaa täydentää päivittäin liian: Ionix Korkein, joka voi lisätä juo ”selkeyttä ja keskittyä,” Luonnollinen Kiihdytin täydentää auttaa ”tukea tervettä aineenvaihduntaa,” ja pilleri, jota kutsutaan Isaflush ennen nukkumaanmenoa ”tukea tasapainoista ruoansulatuskanavan.”Se on periaatteessa annos magnesiumia ja muita yrttejä, jotka voivat toimia laksatiivina.
30 päivän jälkeen ohjelma ehdottaa joko uudelleenkäynnistämistä tai toisen suunnitelman kokeilemista.
totuudenmukaisesti Isagenix-ruokavalio saattaa auttaa laihtumaan. En vain terveeksi katsomallani tavalla.,
järjestelmän mainostaa, että puhdistus auttaa sinua laihtua ja se voi tapahtua (Isagenix tuotteen koulutuksen johtaja Sarah Richter vertaa ohjelman ”puhdistaa päivää” muoto ajoittainen paasto, joka tutkimus osoittaa, voi edistää laihtuminen—jos voit pysyä aikataulussa.) Mutta kaikki tämä paino on todennäköisesti vain vesimassa tai jopa lihas, jota et todellakaan halua.
Myös, kehon ei tarvitse mitään apua se ”puhdistaa” tai ”detox”—se, että itse hikoilun kautta, pissaa ja kakkaa. Mutta puhdistus ei ole ainoa asia, joka on mielestäni ongelmallinen Isagenix-ruokavaliossa. Laksatiivin säännöllinen, jopa luonnollinen käyttö ei ole hyväksi terveydelle pitkällä aikavälillä.
kumpikaan ei syö samaa asiaa—vaikka se tarjoaisi monipuolisesti ravintoaineita—joka ikinen päivä. Toistuvat, rajoittavat ruokavaliot voivat johtaa joidenkin ihmisten häiriintyneisiin ruokailutottumuksiin., En sano, että Isagenix varmasti aiheuttaisi näitä negatiiveja, mutta ne kannattaa liputtaa etukäteen kokeilemalla tämän kaltaista laihdutusohjelmaa.
Isagenixin tuotelinjaan saattaa liittyä myös perusteltuja terveyshuolia.
näiden tuotteiden yrteistä, kuten aloe verasta, lakritsijuuresta ja piparmintusta, puuttuu tutkimustietoa. Vaikka ne ovat luonnollisia ei tarkoita, että ne ovat hyvänlaatuisia, ja kulutetaan suuria määriä, ne eivät ehkä ole turvallisia.,
Fwiw, Isagenix sanoo, että kaikki niiden tuotteiden valmistuksessa käytetyt ainesosat ”testataan tiukasti laadun, puhtauden ja turvallisuuden kannalta ennen kuin niitä käytetään valmiiden tuotteiden valmistukseen.”Mutta ennen muuta tutkimus on saatavilla siitä, miten tiettyjä ainesosia (ja missä määrin) vaikutus ihmiskehoon, se on vaikea sanoa tarkasti, miten kehosi vastata täydentää.
mutta silti on muitakin turvallisia ja todistettuja tapoja laihduttaa., Kiinni terve sekoitus todellisia elintarvikkeita rakentaa elämänpituisia terveellisiä ruokailutottumuksia ja kokea kestävä laihtuminen. Antaa kehon erilaisia ravitsevia elintarvikkeita paitsi edistää yleistä terveyttä, mutta voi myös tehdä olosi paremmaksi.
lisäksi elintarvikkeet eivät toimi eristyksissä, eikä niitä voida monistaa lisäravinteiden avulla. Joten syöminen erilaisia elintarvikkeita-ne toimivat yhdessä polttoaineen kehon kunnolla ja pitää sinut terveenä. Ja se kuulostaa paljon paremmalta kuin siemaillen tärisee joka päivä—koska ollaan realistisia, kukaan ei voi tehdä sitä ikuisesti.,
lopulta pitkäaikainen, kestävä painonpudotus ei ole jotain, mitä voi saada pullosta, ravistelusta tai täydennyksestä. Sen sijaan, se kuihtuu kestävän elämäntavan muutoksia, joita työn täydentävät toisiaan—kuten lisäämällä liikuntaa, hallita stressiä, ja syöminen tasapainoinen ruokavalio, joka ravitsee kehon ja ei nälkää se.
the bottom line: ehdottaisin Isagenix-dieetin jättämistä väliin. Mielestäni puhdistaa, aterian korvaaminen ravistelee, ja lisäravinteet eivät ole sen arvoinen ja todennäköisesti ei johda kestävään (lue: terve) laihtuminen.,