Voiko PMS-oireita vielä saada pillerin käytön aikana?
Jos olet miettinyt, onko PMS vielä mahdollista kokea pillerin käytön aikana, lyhyesti sanottuna vastaus on kyllä! Tämä voi tuntua ristiriitaiselta, koska monet meistä naiset voivat aluksi laittaa pilleri tai vastaavia muotoja syntyvyyden jotta auttaa hallitsemaan kuukausittain oireita; raskaita ja vaikeasti hallita kuukautiset, ihon valituksia saada meidät alas.,
joten, jos pillerin oletetaan auttavan minimoimaan joitakin näistä yleisistä valituksista, miten on mahdollista, että se voi olla myös syypää joihinkin omiin hyödyttömiin sivuvaikutuksiin? Kaivaudutaan syvemmälle.
miten pilleri voi aiheuttaa PMS-oireita?
on tärkeää ymmärtää, että kaikki pillerit eivät ole luotu tasa-arvoisiksi. Vaikka meillä on kaksi päätyyppiä (yhdistetty vs. mini-pilleri), sisällä nämä luokat on vielä eri tyypit, eri saldot ja vahvuudet hormoneja.,
erityisesti yhdistelmäpilleri saattaa aiheuttaa oireilun tiettyinä aikoina kuukaudesta. Koska se jäljittelee tarkemmin kuukautiskierron luonnollista kulkua, meillä on tyypillisesti viikon tauko kuun lopussa. Kuitenkin tänä aikana, hormonitasot pudota pois, joka antaa meille ajan (vaikkakin tyhjennysvuotoa), ja se on tämä hyvin pudota pois hormoneja, jotka voisivat luoda kaikki-liian-tuttua PMS-oireita.,
Vaikka käynnissä pilleri pakkauksissa yhdessä voisi olla taktiikka auttaa minimoimaan kuukausittain oireita lyhyellä aikavälillä, ensi kerralla et anna itsesi olla ajaksi, voit ajaa riski pahentaa oireita entisestään. Lisäksi on suositeltavaa, että meillä on vähintään 4 jaksoa vuodessa, jotta voimme auttaa poistamaan kohdun limakalvon. Siksi tämä ei ole pitkäaikainen ratkaisu millään tavalla.,
hormoni epätasapaino voi tulla ilmeistä,
Vaikka ehkäisypillereitä on perustettu, jotta voitaisiin tarjota hyvin erityinen annos hormoneja, on mahdollista, että tämä tarkka tasapaino hormoneja ei ehkä ole oikea meille! Tässä suhteessa, yhdistettynä pillereitä voidaan harkita parempia vaihtoehtoja, koska ne tarjoavat melko tasapainoinen lähde sekä sukupuolihormonien, estrogeenin ja progesteronin. On kuitenkin myös progesteronipohjaisia menetelmiä harkittavaksi.
Progesteronipohjaisia ehkäisyvalmisteita ovat mini-pilleri, implantti, injektio tai Mirena-kela., Vaikka nämä tarjoavat myös enemmän tasaista tai ennustettavaa annos hormoneja, ilman taukoja, he tarjota vain yksi hormoni, pikemminkin kuin molemmat yhdessä.
näin Ollen, on mahdollista, että nämä muodot ehkäisyvälineet voi myös aiheuttaa hormoni epätasapaino vastaavia yksi, joka ilmenee johtaa jopa vaihdevuodet; alhainen estrogeenin suhteessa progesteroni, joka tunnetaan myös progesteroni valta-asema. Tila on yhdistetty myös PMS-oireisiin.,
ravinteiden tasoa voi tyhjentyä
Jotain, joka ei ole yleisesti tunnustettu perinteisen maailma on kyky ehkäisypillerin valua meille välttämättömiä ravintoaineita. Tämän on ajateltu olevan lähinnä alas lisätä virtsan erittymistä vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta myös mahdollisesti johtuu joitakin vaikutuksia aineenvaihduntaan (muista, että kehosi on kovasti työtä sulattamaan mitään lääkkeitä kulutamme ja tämä vaatii energiaa!). Joitakin tärkeimpiä ravintoaineita, jotka ovat vaarassa tulla puutteellisiksi, ovat B-vitamiinit, C-vitamiini, magnesium ja sinkki.,1
Kuten tiedämme, että monet näistä ravinteista ovat tärkeitä auttaa hallitsemaan monia oireita, liitämme PMS, mukaan lukien mielialan muutokset, lihasten kouristukset ja ylläpitää terveellistä energian tasoilla, se on täysin mahdollista, että pilleri voi olla haitallinen vaikutus tämän seurauksena.
mitä voidaan tehdä auttamiseksi?
Jos pelkäät, että nykyinen hormoniehkäisyvalmisteesi saattaa aiheuttaa joitakin kuukausittaisia oireita, olemme täällä auttamassa., Täällä, minä ajaa läpi joitakin minun alkuun vinkkejä otetaan hallita ja minimoida oireita:
Seuraa sykli ja oireet
Vaikka useimmissa tapauksissa, teidän sykli voi olla parempi säännellyn ottaen syntyvyyden (oman ajan joko tulossa uskonnollisesti tai ei ollenkaan jos olet progesteroni-pohjainen menetelmä), oireet eivät välttämättä ole kovin säännöllisesti!, Vaikka pilleri voi joissakin tapauksissa tehdä teidän sykli ja oireet vähemmän hankala (vähemmän kramppeja ja selkeämpi iho ovat usein joukossa etuisuuksia), se voi silti olla niin, että naiset kärsivät PMS-tyyppi oireita seurauksena heidän valitsemassaan muodossa syntyvyyden säännöstely.
neuvoni on seurata kierrettäsi perinteisemmällä päiväkirjalla tai ladata ilmainen sovellus, jolla voit tehdä tämän sähköisesti. Tämä auttaa luomaan kirjaa oireista, jotka voit viitata takaisin, jolloin voit helpommin nähdä mitään kuvioita.,
Ylös ravinteiden saanti
Jos olet pilleri, se voi olla hyödyllistä ottaa järkevästi-annos monivitamiini, varsinkin kun tiedämme emme voi olla hieman enemmän riski puutteita. Lisäksi tämä on vielä tärkeämpää, jos sinulla on vaikeuksia hallita joitakin hankalia oireita.
Jotkut alkuun ravinteiden poimii minut sisältää magnesiumia ja D-vitamiinia, jotka molemmat on todettu auttaa yhteisiä PMS-oireita, kuten kramppeja.,2,3 valitettavasti, Yhdistyneessä kuningaskunnassa, olemme usein vaarassa olla puutteellinen molemmat näistä välttämättömistä ravintoaineista, mutta onneksi, meillä on ne sisältyvät meidän tasapaino mineraali juoma kaava.
Minun Top Vihje:
Tasapaino Mineraalien juoma sisältää magnesiumia, sinkkiä, kalsiumia, kaliumia ja vitamiini D. Se voi auttaa tukemaan normaalia lihasten toimintaa, mutta voi myös auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
kaada yksi pussi Tasapainomineraalijuomaa 150 ml: n vettä tai maitoa sisältävään lasiin ja sekoita sitten hyvin., Juomassa on luonnollinen mansikkamaku, joten se on sekä virkistävä että maukas!
”maistuu ihanalta. Fantastista yöllä, kun haluat kahvia.”
Lue, mitä muut ihmiset sanovat noin Mineraali Tasapaino Juoda.
Harkitse elämäntapa käytäntöjä myös
Se on hyödyllistä muistaa, että, jos olet pilleri tai vastaavan muodossa hormonaalista ehkäisyä, niin se on varsin todennäköistä, että hormonit voi olla juuri syy, kun se tulee mitään kuukausittain oireita.,
tästä huolimatta positiiviset elintavat kannattaa ehdottomasti pitää mielessä ja niiden sisällyttäminen omaan hallintoon voi usein osoittautua hyödylliseksi. Riittävä uni, liikkuvat enemmän ja pitää oikein sammutettua voivat kaikki auttaa pitämään erilaisia psyykkisiä ja fyysisiä oireita loitolla.
Älä pelkää käynti, lääkäri
muodosta Riippuen hormonaalista ehkäisymenetelmää olet valinnut, sinun ei tarvitse palata lääkärin hyvä muutaman kuukauden tai jopa pari vuotta, joissakin tapauksissa!,
älä kuitenkaan koe, että tämä on ainoa mahdollisuus puhua oireistasi. Varsinkin jos olet ollut voi seurata oireita muutaman sykliä, sinun pitäisi olla parempi käsitys siitä, mitkä oireet ovat toistuvasti häiritsee sinua.
Vaikka joissakin tapauksissa, kehosi voi vain tarvitsevat joitakin asettumisaika, jos oireet jatkuvat meidän ei pitäisi vain sietää sitä!, Niin paljon kuin ruokavalio, elämäntapa tai täydentää voi olla hyödyllistä ensin vaiheet sinulle, jos epäilet, tasapaino hormoneja vain ei ole oikea sinulle, se on lääkäri muuttaa annosta tai lääkitystä auttaa paremmin tarpeisiisi. Onnea matkaan!