Onko turvallista syödä kiinalaista ruokaa raskauden aikana?

elämä raskaana oleva nainen on enemmän tai vähemmän sama ympäri planeettaa. yllättävää kyllä, mihin tahansa menetkin, raskaana olevat naiset ovat jatkuvasti suihkussa mielipiteitä siitä, mitä tehdä, mitä ei tehdä, mitä syödä ja niin edelleen. näiden äänien sekasorron keskellä äänekkäät todisteisiin perustuvat neuvot eksyvät usein tuhansien vanhojen vaimojen tarinoiden ja huonosti kypsennetyn tieteiskirjallisuuden sekaan. Monia meistä on neuvottu pysymään erossa kiinalaisesta ruuasta raskaana ollessaan., Onko tämä taas urbaani myytti vai onko tässä neuvossa syvältä kätketyn viisauden helmi? Otetaan selvää.

yleinen Kiinalainen Raskausruokauskomus

vanha kiinalainen kansankulttuuri antaa monia ohjeita raskaana olevan naisen ruokavaliosta. Syöminen lautasen ofcrabs antaa lapsellesi lisäsormen tai varvas ja myöskurinen. Maidon juominen keventää vauvan ihoa.Kalmari tekee kohdustasi ”tahmaisen”.

monet maailman osat ovat muuttumassa. Sukupolvien äidit ovat lakanneet taipumasta kansan tapoihin, mikä on saanut heidät vähitellen katoamaan lopullisesti., Mutta jopa parhaissa piireissä koulutettuja yhteiskuntia, me joskus kiinni jäänteitä näistä myyteistä salaa kuiskasi. Katsotaan nyt kiinalaisen ruoan ympärillä olevia pelkotekijöitä.

Ajinomoto

On Ajinomoto huono? Ajinomoto on kysynnästä riippuen joko universumin tappavin hermomyrkky tai se on yksinkertainen luonnollinen makuaistin tehostaja, joka on peräisin tapiocan tähteestä.,

Koko kelata tarinan Ajinomoton:

MSGwas ensimmäinen löysi Kikune Ikeda, kemian professori fromTokyo, vuonna 1908.
MSGhas ”umami” – maku, joka tarkoittaa suolaista.
Glutamateis the magic behind the umami flavour of MSG.,
Glutamateis luonnollisesti löytyy rypäleen mehu, tomaatit, kuivatut sienet,perunat, saksanpähkinät, munankeltuainen, kanaa, katkarapuja, parmesanjuustoa, humanbreast maito, herneet, parsakaali, anjovis, kinkku, makrilli,simpukat, Emmental-juustoa, cheddar-juusto, Roquefort-juustoa, driedtomatoes, sienet, lehmänmaito, lampaan maitoa, ja muut hedelmät andvegetables.
Humanscarry noin 10 grammaa glutamaattia elimissämme ja kudoksissamme, joita oma kehomme tuottaa.
ProfessorIkeda eristi glutamaatin kuivatusta rakkolevästä tai kombu-merilevästä., Headed natrium sitä vakauttamaan yhdisteen, luoda monosodiumglutamaatti, pian tunnetaan MSG.
Ikedanamed his creation AJINOMOTO which means ’the Essence of Taste’.
In1968, Tohtori Ho Man Kwak kuvattu tunnoton tunne takana hisneck, että joskus levisi hänen takaisin ja aseiden kanssa heartpalpitation ja yleinen heikkous, kun hän söi Chineserestaurant. Hän lähetti kirjeen New England Journal of Medicinedescribing this syndrome.
Aflurry of researches alkoi MSG: llä pian sen jälkeen.
DrJohn W., Washingtonilainen Olney havaitsi, että valtavien annosten ruiskuttaminen ihon alle uudissyntyneille hiirille aiheutti kehityshäiriöitä. Tämän jälkeen hän testasi samaa reesusapinoiden poikasilla ja löysi tuloksia.
Afterhim, 19 muut yritettiin pistää apinat MSG anddevelopmental vahinko oli huomattava, jopa samassa tutkimuksessa.
tutkimuksen gathered130 ihmisiä, jotka sanoi, että he olivat herkkiä MSG vuonna 2000 ja weregiven joko MSG tai lumelääkettä. Tocheckin jälkeen käytiin toinen kierros, jos osallistujat osoittivat samat tulokset., Vain 2individuals säilytti jatkuvan reaktiivisia tunteita 2. kierroksen jälkeen, ja 3. kierroksen jälkeen molemmat päätyivät epäjohdonmukaisiksi.
Peopledid päätyä reagoi MSG, kun he saivat enemmän kuin 3 grammaa ofMSG vedessä, jossa ei ole muiden elintarvikkeiden saanti, skenaario, joka on harvinainen ineveryday elämää. Heidän aivoissaan oli epätavallista jännitystä, minkä vuoksi MSGto luokiteltiin eksitotoksiiniksi. FDA: n mukaan ihmiset ovat keskimäärin noin 0,55 grammaa MSG: tä ruokavaliossaan päivässä, noin 1,07-2 grammaa Kiinassa tai Tokiossa asuville.,
Micewere löytynyt kestämään 18 grammaa MSG per kilo niiden paino, ennen kuin ne sortunut glutamaatti myrkytys. Poikashiirien havaittiin olevan reaktiivisempia kuin vanhempien hiirten.

Sincethen, FDA leimasi MSG: n yleisesti turvalliseksi kulutukseen. Nykyisin kulutetun MSG: n määrä kasvaa hälyttävää vauhtia. Mutta missä tätä MSG: tä käytetään? Kiinalaisessa ruoassako? Ei.

Eksitotoksiinit ovat omaksuneet prosessoidun elintarviketeollisuuden kuoleman otteessa. Meille syötetään paljon MSG: tä eri nimillä., MSG lisätään kaikkeen viljasta leipäjauhoon, jotta mitäänsanomaton ruoka maistuu nummelta.,ble proteiinia

Hydrolysedplant proteiini uute

Hydrolysedoat jauhoja

Plantprotein-uute

Yeastextract

Autolyzedyeast

Texturedprotein

Calciumcaseinate

Sodiumcaseinate

Lisäksi,nämä lisäaineet on hyvin usein MSG niitä:

Stockflavouring
Brothflavouring
Maltextract
Maltflavouring
Naturalflavouring
Naturalchicken mausteet
Naturalbeef mausteet
Seasoningspices
Bouillonbroth

Howmany näistä näemme jokapäiväisessä ruokaa?,

Onko MSG ainoa prosessoituun ruokaan lisätty eksitotoksiini? Ei taas. Aspartaami ja L-kysteiini ovat kaksi muuta voimakasta eksitotoksiinia, jotka ovat läsnä kaikessa, mitä poimimme supermarketin hyllyiltä. Myös, kun tuotteita, jotka sisältävät soija-proteiini konsentraatti, proteiini konsentraatti, soijaproteiini-isolaatti heraproteiini-ja karrageeni entsyymejä käsitellään kehomme, he päätyvät vapauttaa paljon MSG ja/tai muita excitotoxins.

vältteletkö kiinalaista ruokaa Ajinomoton takia?

yllä näkemämme perusteella tuoreella kiinalaisaterialla ei silloin tällöin raskaana ollessaan ole suurta riskiä., Kiinalaiset naiset syövät niitä koko raskauden ajan. Mutta sinun täytyy olla tietoinen määrä MSG, että syöt, kun olet raskaana. Pysy erossa prosessoiduista kiinalaisista elintarvikkeista ja kaikista muista prosessoiduista elintarvikkeista, jotta myrkyt pysyvät kurissa.

Vaarallista Kiinalaista Ruokaa Raskaana oleville naisille

Emme suosittele, että olet poissa tai erittäin varovainen, kun syöminen tiettyjen Kiinan reseptejä, kun olet odottanut., Tässä muutamia merkittäviä niistä:

RawEggs ja Osittain Keitetyt Munat

Rawor osittain keitetyt munat ovat nähtävissä riski Salmonellan, jokavoi antaa sinulle hyvän bout oksentelua ja ripulia. jos haluat toenjoy tavaraa kuten mousses, pehmeä keitetyt munat, majoneesi tai kohokas,varmista, että ne on valmistettu pastöroitu munia. Kaikki ei-kanamunat, kuten esim. ankanmunat, on kypsennettävä huolellisesti.

Chinesekeese Lobster nuudeleilla, Yunnan Rushan-kepeillä jne.,

homehtuneet pehmeät juustot valkoisilla rindeillä ja pehmeät sinihomejuustot ovat täynnä kosteutta, jonka happopitoisuus on hyvin pieni., Ne sopivat bakteereille kasvupaikaksi. Tartunnan saaneiden juustojen syöminen voi aiheuttaa keskenmenon tai keskenmenon. Jos olet valitsevat tahansa juusto lautasen,varmista, että juusto on hyvin keitetty, kunnes se on perusteellisesti tehty andhas ollut kuumennetaan höyryssä kuuma tasoilla. Voit vapaasti syödä pastöroidusta maidosta tai mistä tahansa kovasta juustosta, kuten parmesanor cheddarista, valmistettuja pehmeäkeksejä.

Rawor osittain kypsennettyä lihaa

Rawor osittain kypsennettyä lihaa pidetään toksoplasmoosin riskinä. Keitä liha kiinalaisessa ruoassasi hyvin perusteellisesti, kunnes siihen on jäänyt vaaleanpunaista tai verta., Tätä kannattaa seurata myös forburgerin täytteissä ja pihveissä – ei harvinaisia pihvejä ennen kuin toimitat sellaisen.

ChineseLiver ja Sipulit, Sekoita Paistettu Maksa, Kiinalainen Ankka Maksa-tai Sianlihaa LiverSausage

Apork maksan makkaraa makea soijakastike saattaa kuulostaa heavenlymusic korvia, mutta valitettavasti maksa on ei-ei. Maksa voi sisältää liikaa A-vitamiinia, joka voi olla haitallista raskauden aikana.

Kylmä Liha

Coldmeats kuten Pepperoni ja Salami ovat yksinkertaisesti kuivattu ja fermentoitu., Tämä aiheuttaa ne tutkan alle, koska ne voivat antaa Toksoplasmoosisi. Jos rakastat valmis syömään lihaa, ostaa niitä viikko ennen ja heittää ne inthe pakastimeen vähintään 4 päivää jäädyttää tappaa loiset. Tai silitä lihasi hyvin. Jos ostat valmiiksi pakattua lihaa, tarkista, onko se turvallista sinulle.

Kalapesto varo

miekkakala,marliini ja Hai ovat raskaana ollessaan kiellettyjä. Tonnikala on okayin kohtalaisia määriä – enintään 4 keskikokoista purkkia tonnikalaa tai 2 tunasteaks viikossa, koska se sisältää suurempia määriä elohopeaa voivat olla haitallisia kehittyvät sikiöt., Rasvainen kala, kuten Taimen,Makrilli, Lohi ja Silli ovat myös rajoitettu kahteen annosta viikossa, koska ne voivat sisältää epäpuhtauksia, kuten Pcb-yhdisteet ja dioksiinit. Theloop tässä on, voit olla kaksi annosta tonnikalaa plus kaksi annosta perhokalaa joka viikko,joten nauti! Savustetut kalat ovat hyviä!

Shellfishes

hummeri,simpukat, katkaravut, ravut, kampasimpukat ja simpukat on kypsennettävä hyvin.Esikypsennetyt kylmäkatkaravut ovat kunnossa.

Sushi

Voit olla raaka tai osittain kypsennetty kala muodossa sushia tai otherdishes jos ne on jäädytetty ensin., Jos olet varma, että rawsushi-kala on puhtaalta tilalta, voit saada sen tuoreena ja raakana.

Tee

Korkea kofeiinin saanti voi haitata tervettä painonnousua vauva kohtuun. Erittäin korkea kofeiini voi aiheuttaa keskenmenon. Kiinalaiset teet ovat erittäin hienoja ja niitä voi olla vaikea ohittaa, joten kohtuudella niitä. Kupillinen pikakahvia on 100 mg kofeiinia ja kuppi teetä tai vihreää teetä on 75 mg kofeiinia. Päivittäinen max on 200 mg, joten suunnittele teetä ja kahvia vastaavasti. Jos sinulla on myös tapana juoda kolaa tai ottaa suklaata, kofeiini voi nopeasti täsmätä., Kokeile kofeiinitonta kiinalaista teetä ja vältä lakritsinjuuriteetä.

Eat Safe

lopussa tiedetään nyt, että raskaana olevien naisten arkkiviholliset eivät ole. Kiinalainen ruoka voi olla herkullisen rauhoittavaa, ravitsevaa ja iloisen terveellistä. Thekey on pysyä poissa jalostettuja kuolema, rasvaa-tyydyttyneitä, MSGloaded ja natrium likomärkä huolimaton tekosyitä myydään nimi Chinesefood ja pysyä ruokia, jotka valmistetaan rakkaudella tuoreista organicingredients.

toivomme, että tämä artikkeli auttaa sinua nauttimaan oikeasta ruuasta ilman ahdistusta. Pysy onnellisena ja nauti raskaudestasi!,