Opettamalla vauvaa nukahtamaan

miten saat vauvan nukkumaan ja nukkumaan läpi yön?

hän saattaa saavuttaa tuon virstanpylvään yksin, pian. Tai hän saattaa tarvita sinulta hieman apua, jotta voisit oppia nukuttamaan itsesi. Kaikki ihmiset ovat unen, joka vie meidät hieman herätti valtioiden yön aikana, ja meidän kaikkien täytyy oppia taito putoamisen takaisin syvään uneen.,

Sinun tulee olla kiinnostunut tietää, että useimmat vauvat ympäri maailmaa eivät joko nukahtaa ilman pidetään, tai ei nukkua koko yön omassa plagiaatti. Se ei yksinkertaisesti ole ”normaali” asia pienille ihmisille tehdä, biologisesti ottaen. Itse asiassa kaikki ihmiset heräävät hieman monta kertaa yön aikana, kun ne siirtyvät unirytmien aikana. Tärkeintä on siis, että vauvat oppivat nukahtamaan takaisin herätessään ilman apuasi. Ja se voidaan tehdä traumatisoimatta niitä.

pitääkö sinun nukkua-treenata? Ei., Voit opettaa vauvoja nukahtamaan ilman keinumisen tai imemisen uniseuroja ja jättämättä heitä itkemään. Tämä ei ole hetkessä tapahtuva prosessi — se voi kestää kuukausia — mutta se toimii. Ja kun he tietävät, miten nukahtaa itse (eli ilman, että annat heille rinta, pullo, tutti tai kädet rock heille), ne ovat todennäköisesti pystyä laittaa itsensä takaisin nukkumaan, kun he heräävät hieman yöllä, pikemminkin kuin soittaa apua.,

Jos haluat alkaa kehittää hyviä unitottumuksia aikaisin, haluat aloittaa auttamalla lastasi oppimaan laittamaan itsensä takaisin uneen. Mutta sinun täytyy tehdä tämä pienin askelin. Näin.

herätä vauva, kun nukutat hänet.

suurin osa vastasyntyneistä ja vauvoista itkee, jos heidät nukutetaan yksin. Siihen on syynsä. He haluavat epätoivoisesti nukkua, mutta siihen tarvitaan turvallinen paikka. He tietävät, että vain käsivarret tarjoavat turvallisen paikan. Loppujen lopuksi villieläimet söivät usein vauvoja, jotka laitettiin viidakkoon nukkumaan., Vauvat, jotka protestoivat, kunnes heidän vanhempansa pitivät heitä sylissään, selviytyivät todennäköisemmin ja välittivät geeninsä meille. Ihmisvauvat joutuvat paniikkiin, kun heidät nukutetaan, ja adrenaliini herättää heidät ja vaikeuttaa asettumista. Kun ei ole vielä hyviä tutkimuksia pysyviä vaikutuksia vauva, se voi olla hyvä vauva säännöllisesti kokea paniikkia, itkua vanhemman, joka ei tule.

joten toimi luontoäidin kanssa, ei häntä vastaan. Anna mennä ja lohduta lastasi nukkumaan., Mutta kun hän nukkuu, kun menet laittaa hänet alas hänen plagiaatti tai vauvankori, tuupata häntä hieman, kun laitat hänet alas. Tarpeeksi herättämään hänet. Olet tehnyt niin paljon töitä saadaksesi hänet nukkumaan, että tämä vaatii sinulta rohkeutta. Mutta vain päättää, että voit aina sisällyttää tämä pieni töniminen osana prosessia.

opetat vauvallesi jotain korvaamatonta-että kun hän huomaa olevansa puoliksi hereillä pinnasängyssään, on turvallista palata nukkumaan. Hän ei tee tätä ensimmäisellä viidelläkymmenellä kerralla., Hän itkee ja sinä taputat häntä tai jopa haet hänet tarvittaessa rauhoittaaksesi häntä. Mutta jonkin ajan kuluttua hän saa tietää olevansa turvassa. Hän saattaa hätkähtää tai haikailla hetken, mutta ei mene täyteen paniikkitilaan. Itse asiassa yhä useammin hän yksinkertaisesti sulkee silmänsä uudelleen ja ajautuu takaisin uneen. Juhlia sitä hetkeä, koska se taito on se, mikä antaa hänelle mahdollisuuden aloittaa itsensä takaisin nukkumaan yöllä, ei niin kauan tästä. Jatka harjoittelua.

alkaa rikkoa imettämisen/syömisen / imemisen ja unen välistä yhteyttä.,

Jos vauva tarvitsee sinua ruokkia häntä tai antaa hänelle jotain imeä jotta nukahtaa, niin hän aina soittaa, voit auttaa häntä nukahtamaan yöllä. Seuraava askel on siis vähitellen katkaista yhteys imemisen ja nukahtamisen välillä.

yleensä vauvat kokevat helpoimmaksi, jos aloittaa keinuttamalla. Kyllä, Tämä on toinen unisuoja.”Mutta se on helpompi uniliitto rikkoa kuin imeminen on.

ruoki lastasi, kun hän ensin herää unesta, ja uudelleen hieman myöhemmin, jos hän on hereillä ja vielä nälkäinen., Mutta kun hän on vain unelias, kokeilla kävely tai keinuttaa häntä sen sijaan, että ruokkia häntä. Siten hän alkaa oppia nukahtamaan imemättä. Tietenkin käytät vielä keinumista tai kävelyä saadaksesi hänet nukkumaan, mutta katkaisemme sen uniliiton seuraavassa vaiheessa.

Huomaa: Tämä ei tarkoita sitä, että eväät ruokaa nälkäiseltä vauvalta. Et aloita tätä ennen kuin vauva on useita kuukausia vanha, imettämällä tai syömällä hyvin, ja fyysisesti kukoistava. Pikkulasten täytyy syödä hyvin usein, joten huomaat usein, että lapsesi on nälkäinen ja väsynyt samaan aikaan., Jos kävelet tai rock vauva ja hän jatkaa itkeä ja protesti, niin hän voi hyvinkin olla nälkäinen sekä väsynyt. Siinä tapauksessa ruoki hänet heti.

pointti tässä on vähitellen katkaista imevien / nukkuvien assosiaatio auttamalla vauvaa nukahtamaan muilla tavoin kuin imemällä. Yhä useammin hän todellakin nukahtaa imemättä. Jos hänellä on nälkä, hän jatkaa itkemistä kertoakseen sinulle, jolloin tietenkin syötät hänet.

auta pikkuista opettelemaan nukahtamista makaamassa paikallaan (käsivarsissa).,

Kun hän on tottunut nukahtamista on rokkasi, tai käveli syömisen sijaan, seuraava vaihe on saada hänet nukahtamaan ilman rocking. Joten aloitat rocking, mutta sitten, ennen kuin hän on unessa, voit lopettaa rocking, ja istua, tilalla hänen rauhallisesti. Jos hän protestoi, aloita keinuminen uudelleen. Toistakaa tätä. Se voi kestää 25 yritystä, mutta lopulta hän alkaa nukahtaa, vaikka olet lopettanut rocking. Se on todellinen voitto.,

tee tätä noin viikon ajan, kunnes hän on tottunut siihen uutena rutiininasi: nukahtaminen keinuttaessa ja sen jälkeen nukahtaminen käsivarsiin keinuttamatta.

auta pikkuista oppimaan nukahtamaan vuoteeseensa.

seuraava askel on odotettava, kunnes Vauva on lähes unessa tuoli, jossa voit pitää hänet, sitten seisomaan ja pidä häntä sylissäsi hänen makuuasentoon (selällään), kunnes hän on melkein unessa ja hyväksyy hiljaisuudessa. Jos hän protestoi, lyö häntä käsivarsillesi, kun hän nukahtaa seisoessasi. Tee tätä taas viikon ajan, kunnes hän on tottunut tähän rutiiniin.,

seuraava askel on alkaa laskea häntä pinnasänkyyn tai sänkyyn vielä hereillä vaikka melkein unessa. Kun hän protestoi-minkä hän tietysti aikoo-nostaa hänet taas keinuasentoon ja rokata vähän, sitten lopettaa. Toistakaa tätä. Se voi hyvin ottaa 25 yritystä, mutta lopulta hän antaa sinun laittaa hänet sänkyyn ilman protesti. Ole kärsivällinen. Olet melkein kotona!

kosketa pidon sijaan sängyssään.

Lopulta, voit laittaa vauva pinnasänkyyn ja pidä hänet siellä, kun hän nukahtaa, koska hän ei tarvitse rocking enempää., Sitten siirryt kosketteluun, mutta et syleilyyn, lapseesi, kun hän nukahtaa pinnasänkyyn. Lopulta hän voi nukahtaa, Kun pidät häntä kädestä. Jatkaa tätä kunnes hän hyväksyy sen uusi rutiini-saada unelias rocking, mutta sitten on otettu hänen bed makaa selällään ja nukahtaa siellä, pitämällä kättä. Jossain vaiheessa voit korvata lelun sormesi sijaan.

arvaa mitä? Sinulla on nyt vauva, joka voidaan laskea sänkyyn hereillä, ja joka nukahtaa yksin!,

ehdotan, että aloitat lukemalla osio Imeväisten ja Nukkua, yleinen kehystys tämän ongelman, myös minun bias kohti pitää vauvoilla lähellä sinua unen aikana. (Miksi tämä puolueellisuus? Koska se saa sinut nukkumaan enemmän ja vähentää kätkytkuoleman riskiä lapsellesi.)

Jos harkitset Ferberingiä, haluat myös lukea puolueellisen näkemykseni siitä.